排骨營養(yǎng)好吃的做法有哪些
排骨有著較高的營養(yǎng)價值,怎么做出營養(yǎng)好吃的排骨呢?下面學習啦小編給你介紹一下排骨的做法。
排骨營養(yǎng)好吃的做法——蒜香排骨
材料
主料:豬排骨(大排)300克,
輔料:雞蛋100克,
調(diào)料:鹽10克,白皮大蒜5克,味精5克,白砂糖10克,植物油30克,料酒10克,大蔥8克,姜8克
做法
1.排骨改寸段,洗凈。蔥姜洗凈均切成末。大蒜去皮洗凈,剁成蒜蓉。
2.將蒜蓉投入燒熱的油鍋中,并迅速撈出控凈油脂。
3.將排骨加蒜香粉10克調(diào)味,加雞蛋液、精鹽、糖、料酒、味精腌制入味(3至4小時)。
4.鍋中加油,燒至五成熱時,慢火炸透排骨,撈出。
5.另起鍋,加油燒熱,加蔥姜末和炸蒜蓉炒香,放入炸好的排骨炒勻即可。
排骨營養(yǎng)好吃的做法——糖醋排骨
材料
排骨500g,話梅3粒,料酒2大勺,生抽1.5大勺,香醋3大勺,冰糖30g,姜片5片,蔥花1小勺,熟白芝麻1小勺
做法
1,將排骨斬成3cm長的小段
2,將話梅、料酒、生抽和香醋混合,倒入一碗清水(約300ml),混合后靜置片刻
3,在一鍋冷水中放入2片姜,倒入排骨,大火燒開后撈出排骨瀝干待用
4,起油鍋,倒入敲碎的冰糖,中火加熱至冰糖融化呈現(xiàn)金黃色
5,倒入排骨迅速翻炒上色
6,將調(diào)味汁連話梅一起倒入鍋里,大火煮開后蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燜煮月30分鐘
7,待排骨煮軟后,開蓋轉(zhuǎn)大火收汁,起鍋前烹入幾滴醋拌勻
8,撒上白芝麻翻勻,起鍋后撒上蔥花即可
排骨營養(yǎng)好吃的做法——紅燒排骨
材料
排骨400克、糖1又1/2大匙、醬油1又1/2大匙、鹽1/2小匙、八角1個、花椒10粒、生姜2片、大蒜3瓣、雞精適量
做法
1、排骨洗凈,沸水后撈出淋干水分備用。
2、鍋中倒入少許油,放入糖,小火熬糖色至金黃。
3、依次放入花椒、八角、蒜、姜快速翻炒。
4、倒入排骨翻炒,加入醬油,將排骨炒至漂亮的紅色。
5、鍋中加入水(沒過排骨),調(diào)入鹽后,蓋上鍋蓋燜頓30分鐘左右。
6、待肉汁剩1/4時,加入少許雞精不斷翻炒,收汁即可。
排骨營養(yǎng)好吃的做法——啤酒花生排骨
材料
排骨、花生、蔥、姜、蒜、啤酒、黃酒、老抽、糖、鹽、八角
做法
1、花生用泠水浸泡十幾分鐘后控干,蔥切末,姜切片,蒜瓣分別切末和拍松。
2、排骨用冷水浸泡半小時,倒去血水控干,加老抽、黃酒、姜片和拍松的蒜瓣,拌勻后腌制半小時。
3、油鍋燒熱,入排骨炸至表面略黃,撈出控油。
4、鍋中留底油,入蒜末、蔥末,以及腌排骨的蒜和姜片,炒出香味。
5、入炸好的排骨翻炒,加老抽、糖炒勻,入八角,倒啤酒至沒過排骨。
6、倒入花生,加蓋煮沸后轉(zhuǎn)小火45分鐘左右至湯汁收濃,加適量鹽調(diào)味即可。
排骨營養(yǎng)好吃的做法——家常糖醋排骨
材料
排骨1斤,白糖,冰糖,生抽,醋,鹽,料酒,芝麻
做法
1、鍋中燒開水加點兒料酒,下排骨,中火煮三十至四十五分鐘,前五分鐘左右的時候打起泡沫。
2、放入三勺生抽、一大勺白糖、兩大勺醋、少量鹽(也可不放,按個人口味)腌制30分鐘。
3、鍋內(nèi)入油,中火燒至5成熱時放入四塊小冰糖,小火慢慢將冰糖溶化。期間要不停地用鍋鏟攪動,以免冰糖糊鍋。
4、將排骨從料汁中撈出下鍋炸。這個過程可以較長一些,直到排骨顏色變深變焦。全程中火即可,不要用大火,免得糊。待排骨金黃, 澆入剩下的料汁, 翻炒均勻.
5、出鍋裝盤,撒上一層芝麻即可。