鯽魚豆腐湯的6種做法

　　鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜，屬于粵菜菜系，口味咸鮮可口，鯽魚具有很好的催乳作用，配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于鯽魚豆腐湯的6種做法，供大家參考!

　　鯽魚豆腐湯做法一

　　制作食材

　　鯽魚400克，豆腐400克。

　　調(diào)料： 紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，濕淀粉少許，色拉油適量。

　　制作流程

　　1.鯽魚一條，收拾干凈，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽涂抹均勻，撒上少量料酒。

　　2.豆腐切塊備用。

　　3.蔥姜切細備用。

　　4.熱鍋熱油，煎魚，要小火慢煎。

　　5.一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃。

　　6.兩面煎黃以后倒入2碗水，加料酒，姜絲。

　　7.大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉。

　　8.小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽，再少燉幾分鐘.

　　9.等鹽入味，?；?，放入蒜末，雞精就可以了。

　　鯽魚豆腐湯做法二

　　制作食材

　　鯽魚，豆腐。調(diào)料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。

　　制作流程

　?、賹⒍垢谐?毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。

　　②鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。

　?、燮髅笾蟹派图訜?，爆香姜片，將魚兩面煎黃后加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調(diào)味后下少許濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花。根據(jù)口味愛好也可撒上生菜碎末等。

　　鯽魚豆腐湯做法三

　　制作食材

　　鯽魚一條，豆腐一塊，鹽料酒，清水。

　　制作流程

　　1、鯽魚去內(nèi)臟，去鱗去鰓(我一般是讓賣魚的人弄得)，完全

　　弄掉腔內(nèi)的黑色的膜，洗凈后抹干水。

　　2、用一勺子鹽均勻抹在魚身上，倒入少許料酒腌一會備用，豆腐切塊備用。

　　3、鍋中倒油，把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃(這步可用平底鍋代替)。

　　4、鍋中加入幾大碗水沒過魚身，蓋上鍋蓋大火煮半小時左右(這步是湯色發(fā)白的關(guān)鍵)。

　　5、切好的豆腐倒入鍋中，水開后轉(zhuǎn)小火再煮六分鐘左右，最后加入一小勺鹽出鍋即可。

　　鯽魚豆腐湯做法四

　　鯽魚宰殺好，洗凈，弄干凈內(nèi)臟和魚肚里的黑膜，洗干凈之后控水。

　　豆腐、蘑菇切小塊，姜切片，香蔥打結(jié)備用。

　　熱鍋，放入適量油，待油5、6分熱的時候放入姜片爆香。

　　小妙招：提前用姜片檫鍋可以避免魚皮粘鍋。

　　放入鯽魚，煎至魚皮微黃，翻面，同樣煎至魚皮微黃。。

　　鍋中加水沒過魚身，可以適當(dāng)多加一些，因為要用大火煮，湯才能奶白色。。

　　還有就是中途在加水的話味道就不夠美味了。。

　　加入蔥結(jié)，大火滾煮15分鐘左右，這時候湯變白了哦。。。

　　之后加入豆腐、蘑菇中火再煮10分鐘。。。

　　出鍋前放入適量鹽即可，俺放的少，這樣才能品出鯽魚的原滋原味。。

　　鯽魚豆腐湯做法五

　　原料： 鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜、西紅柿、豆腐洗凈切成片狀。

　　2、將鯽魚處理干凈，在其正反兩面分別用刀劃幾個口，使其入味。

　　3、將鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋里，清水煲45分鐘，依個人口味放入味精、鹽即可。

　　鯽魚豆腐湯做法六

　　原料：鯽魚、南瓜、香菇、豆腐、姜片。

　　做法：

　　1. 將南瓜苗去老梗，洗凈，掐成段;

　　2. 豆腐和香菇洗凈，將豆腐切小塊，香菇頂上劃十字;

　　3. 洗凈宰好的鯽魚，刮去腹內(nèi)黑膜，瀝干水分;

　　4. 熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，放兩湯匙油，待油五六成熱時下鯽魚，兩面煎香;

　　5. 將6碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入煎好的鯽魚、豆腐和姜片煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘，下南瓜苗和香菇，接著煲5分鐘，下鹽調(diào)味即可品嘗。

　　功效：清熱祛火、利水補虛。