好吃的糖水做法大全
中國人，沒有哪一個地方像廣東人這樣熱衷于糖水甜品，每個廣東的師奶除了會煲老火湯以外，還會做幾款家常的糖水，像番薯糖水、陳皮綠豆沙、木瓜銀耳 糖水等都是再平常不過的?，F(xiàn)在，就一起來學(xué)習(xí)一下這些糖水怎么做吧!
廣東經(jīng)典糖水做法 史上最全版
番薯糖水
【材料】番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松
【做法】1.番薯去皮，洗凈切厚塊(角狀的好看一點(diǎn))，用清水浸半小時(shí)，浸時(shí)要時(shí)常換水。
2.把大水3杯及生姜放入鍋內(nèi)燒開，然后放番薯，用慢火煮酥，約需20分鐘(要視番薯厚薄而定)，再放冰糖煮溶并燒開，就可以吃了。
木瓜銀耳糖水
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。據(jù)說銀耳和燕窩的功效差不多。
這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養(yǎng)糖水。常食用能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、干咳無痰等等。
【材料】木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。
【做法】1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊;
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個小時(shí)，即可食用。
【提示】1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可;2、小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長一些煮的時(shí)間。
海帶綠豆糖水
【材料】綠豆 200g、海帶 25g、香草(也叫臭草)2g/陳皮(曬干的桔子皮)1小塊、冰糖適量、水適量
【做法】1、綠豆：懶的話洗干凈浸半小時(shí)，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點(diǎn)的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點(diǎn)，不過不要不放，不放就沒有風(fēng)味了。
3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點(diǎn)，喜歡細(xì)膩一點(diǎn)的就切細(xì)一點(diǎn)。
4、在處理材料的同時(shí)，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個小時(shí)左右，在煲的時(shí)候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。
5、當(dāng)綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。
【吃法】1、直接熱吃;2、放入冰箱，冰了再吃;3、加湯圓熱吃 注意：1、綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益于腸胃。因?yàn)榫G豆性屬寒涼，脾胃虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。
2、海帶功能和紫菜差不多。但海帶不要浸洗太久，因?yàn)榻刺?，它的碘甘露?有消腫利尿功能)會被溶去。
【功能】清涼解熱，解毒利尿，治咳嗽，可減少皮膚病毒(例如青春豆)。
雞蛋腐竹糖水
【材料】干腐竹10克，雞蛋2只、冰糖適量、姜一小片
【做法】1、雞蛋煮熟去殼;
2、腐竹以沸水浸二十分鐘，撈起瀝干;
3、開水五杯和生姜一起煮開，再加腐竹，用慢火煲半小時(shí),加入冰糖和雞蛋再煮15分鐘。
【提示】煮雞蛋腐竹糖水，雞蛋有三種打法
第一種：把雞蛋在碗里打散了再倒入糖水里，這樣出來的糖水口感較稠，象吃羹一樣;
第二種：把雞蛋煮熟剝殼后放入糖水，這樣出來的糖水口感較清甜，雞蛋滑溜，但也感覺放蛋和不放蛋差不多
第三種：直接把蛋打糖水里煮熟。這樣出來的糖水不失清甜，而且因有了蛋白的絲絲花般點(diǎn)綴，口感更軟滑。
腐竹白果薏米糖水
【材料】干腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2只、冰糖150克、水8杯或適量
【做法】1、薏米洗干凈，隔干水，放在一邊備用;
2、腐竹浸軟，白果去殼，然后用熱水浸片刻，撕去衣，去心;
3、雞蛋煮熟去殼;
4、煲滾水，將白果、薏米放入煲半小時(shí)，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將熟雞蛋去殼并放入糖水中， 煮至薏米剛熟即成。
【功效】白果和薏米都有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
蓮子百合紅豆沙
【材料】紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G
【做法】1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時(shí);
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開后用中慢火煲兩小時(shí)，最后才用大火煲大概半小時(shí);
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
【提示】1、紅豆不必浸太久，最多是一到兩個小時(shí)，沒時(shí)間的可以不浸，也不要用熱水浸。
2、陳皮不要用太多，但要用好的。
3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看個人喜好了，當(dāng)然紅豆沙不能煮出來太少豆，紅豆湯就可以稀一點(diǎn)。
4、冰糖要在最后才下，不然紅豆就會煮不爛了。
5、最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。
【功效】1、蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。
2、百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血。
水果西米露
【材料】西米、牛奶(或者椰奶)、水果(草莓、西瓜、蘋果或者你喜歡的水果)。
【功效】 既消暑又解饞。
【做法】1.把西米放進(jìn)清水里洗干凈，然后把一鍋水煮沸，把西米放進(jìn)煮沸的水里。(注意：要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底)
2.煮到西米半透明，然后把西米和熱水隔開，再煮一鍋沸水，把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。
3.煮一小鍋牛奶，放少許糖。(建議：用椰汁代替牛奶，椰汁會更加香，若不喜歡椰汁，牛奶也可以。)
4.把牛奶倒進(jìn)西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放進(jìn)冰箱，直到冰凍。西米好了后，過冷水，這樣會Q的。
5.最后將你喜歡的水果切丁，放進(jìn)冰凍的西米露里即可。喝著自己做的飲品，心情一定不錯!
【提示】水果不能放進(jìn)去煮哦，會酸的哦
蓮子百合銀耳湯
【材料】蓮子、百合各60克，銀耳28克，冰糖240克。
【做法】蓮子、百合、銀耳均加工洗凈，加冷水泡軟，再加清水640克，放冰糖，入籠蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2劑。
【效用】補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心生津，養(yǎng)心安神，抗癌防癌。
說明：凡腫瘤病人食欲欠佳，營養(yǎng)不良，食后脘脹，心悸不安，夜眠多夢，健忘，疲倦無力，口舌干燥等均可食用。
芝麻糊
【材料】(4～6人分量)：黑芝麻200克、白米1湯匙、冰糖適量、清水8碗。
【做法】1.將黑芝麻和米洗凈，浸2小時(shí)。
2.將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機(jī)內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛。
3.將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑。(如用茶隔，需隔2小時(shí)以上)
4.把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即成。
【功效】1、黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘.
2、利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖.
【提示】要煮出芝麻糊帶糊狀的質(zhì)感，必須要落米漿;而想芝麻糊香一點(diǎn)，就應(yīng)再放少許白芝麻一齊煮。
在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
姜撞奶
【材料】新鮮的生姜牛奶
1、其實(shí)傳統(tǒng)來說，姜撞奶需要用水牛奶制作，不過一般的純牛奶都可以了。最好用蒙牛或者光明的特濃牛奶。要看清楚生產(chǎn)日期。
2、生姜洗干凈去掉皮，可以用榨汁機(jī)，榨汁器把姜汁榨出來備用。我用的是多功能的切菜器把姜磨成茸，然后用勺子把姜汁積壓出來。一人分量——一碗牛奶，1-2個勺子的姜汁，主要看你能不能吃辣如果姜汁比較濃，1個勺子就搞定了。
3、牛奶需要加熱，這個時(shí)候加上糖，調(diào)配到你喜歡的甜度，熱了以后熄火。需要把加熱的牛奶冷卻到70-80度，其實(shí)這個容易掌握，你嘗一口牛奶，大概是中溫左右的感覺就可以了。不行就直接拿溫度計(jì)測試吧。
【做法】1、不能拿姜汁倒入牛奶里面，必須是牛奶倒入姜汁，其實(shí)不能說是
2、倒入，應(yīng)該是沖入姜汁里面，要一氣呵成，不能斷斷續(xù)續(xù)，要沖就一次沖進(jìn)去，不然不能凝結(jié)。最好沖的時(shí)候有力度一點(diǎn)。
所謂的姜撞奶就是這樣了。
3、當(dāng)牛奶倒入姜汁以后，別動，安靜等待牛奶凝結(jié)，一般等候5-15分鐘，牛奶就會凝固，好像比布丁稀一點(diǎn)的狀態(tài)。
冰糖燕窩
【材料】燕窩15克、粉光參10克、冰糖少許。因?yàn)檠喔C是相當(dāng)頂級的材料，若嫌燕窩成本高，可以用白木耳來燉煮取代，仍有不錯的功效。
【做法】1、燕窩先泡水去掉雜質(zhì)。
2、水煮滾后將所有藥材加入燉煮。
3、煮滾后加入冰糖，所有的材料皆可食用。
4、如果喜歡吃甜一點(diǎn)的人，可以加幾顆紅棗調(diào)味。
冰糖燕窩
【材料】燕窩15克、粉光參10克、冰糖少許。因?yàn)檠喔C是相當(dāng)頂級的材料，若嫌燕窩成本高，可以用白木耳來燉煮取代，仍有不錯的功效。
【做法】1、燕窩先泡水去掉雜質(zhì)。
2、水煮滾后將所有藥材加入燉煮。
3、煮滾后加入冰糖，所有的材料皆可食用。
4、如果喜歡吃甜一點(diǎn)的人，可以加幾顆紅棗調(diào)味。
雙皮奶
【材料】一大碗鮮牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺(或者不放糖放煉乳,這樣會更香純)
【做法】1)先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可(燒久了會破壞蛋白質(zhì)，也結(jié)不起奶皮了)，然后再倒入大碗，這時(shí)可以看到牛奶表面結(jié)起一層皺皺的奶皮。
2拿一個空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的，就不多說了)、二勺糖，攪勻至糖溶解(不要打太久，否則變蛋泡了)
3 等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮會自己浮起來。
4 最后將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結(jié)起來了，大功告成啦。
第一層奶皮甘香，第二層香滑，配合得天衣無縫，故名“雙皮奶”，冷吃熱食均可，一樣的美味無敵。喜歡的話還可以加入蓮子、紅豆一起蒸，更是營養(yǎng)豐富，美容佳品哦。
【提示】1. 要用鮮牛奶或全脂奶，脂肪含量越高越好;2. 牛奶煮開要放一會兒，讓奶皮有時(shí)間充分凝結(jié);3. 要用文火慢慢燉，牛奶剛剛?cè)磕Y(jié)就關(guān)火，老了口感就不好。
冰糖燉雪梨
【材料】雪梨1個,冰糖(或蜂蜜)100克,
【做法】1.將雪梨去皮、去核、切塊,
2.將雪梨、清水適量下入鍋中,小火煮熟,
3.倒入容器內(nèi),待溫?zé)岷蠹尤氡?或蜂蜜),因?yàn)槌^60度會降低冰糖(或蜂蜜)的營養(yǎng)價(jià)值,調(diào)勻后即可食用.
【功效】潤肺、止咳。我喜歡加點(diǎn)銀耳或者百合下去一起煮
鮮奶燉蛋
【材料】牛奶，冰糖，雞蛋
【做法】1、將牛奶、冰糖一起放入鍋里，用慢火把糧充分溶解后關(guān)火，冷卻備用。
2、把雞蛋打開后，迅速攪拌。
3、將冷卻好的牛奶加入已發(fā)好的蛋漿中攪勻。
4、將碗放入蒸籠里，先隔水將碗蒸熱。
5、最后把以上攪好的蛋漿加入碗中，中火約蒸10分鐘即成。
【提示】1、雞蛋殼要留一個哦，因?yàn)橐粋€雞蛋就加兩個雞蛋殼的牛奶(或者水)。這樣加的話，沒有經(jīng)驗(yàn)的人也可以做出很水的蛋哦
2、椰汁鮮奶燉蛋、姜汁鮮奶燉蛋的做法也是差不多的。
3、如果不加糖，牛奶換成水，加點(diǎn)肉，加點(diǎn)蝦米，就變另外一道菜啦，我們這里叫蒸水蛋
楊枝甘露
【材料】西米約50克(小西米，好煮)、金煌芒果2個(其他的芒果也可，如果小的芒果大概4個，金煌芒果纖維很細(xì)，關(guān)鍵是它好好吃)、西柚1個、木瓜1個(最好是臺灣木瓜，特別的好吃)、椰漿1罐(用椰子汁也可)、三花淡奶1罐、冰糖少許(砂糖也可)。
【做法】
1、西米放進(jìn)煮開的水里，大火煮1分鐘后加蓋悶至透明(約25分鐘，這樣比一直煮省火)，用過濾篩子盛著用涼水沖凈，瀝干后備用，提示：如果這時(shí)候西米還沒透明，到第4步還可以再煮。
2、芒果一個把肉肉挖起來，用攪拌機(jī)打成漿，提示：要切小塊，攪拌器才好打哦。另一個起肉切成1cm見方狀，備用。
3、西柚最好買進(jìn)口紅肉的，顏色好看而且香味濃郁;將肉剝出后輕輕揉散，備用。
4、將冰糖放進(jìn)水里煮溶(水量約與西米為1：1)，倒進(jìn)西米煮開約2分鐘(如果第1步中西米還沒透明，這里就多煮一會)，整鍋放進(jìn)冷水里浸著，以加速降溫。
5、當(dāng)西米降到40度以下時(shí)，先加入三花淡奶，份量以湯色泛起牛奶色為準(zhǔn);再加入椰漿，份量以聞到椰香而定。
6、然后加入芒果汁，攪勻、試味;如果覺得不夠甜的話，可加入幼砂糖調(diào)和一下。
7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷凍即可食用。
金香軟滑的甘露瓊漿，吃起來軟滑如綢。勺勺果肉，香、甜、酸俱全，清新怡人。
這8款廣州人最愛吃的糖水，終于有人公布做法啦!
腐竹雞蛋糖水
腐竹雞蛋糖水無論賣相及口味都偏清淡，如果想要滋補(bǔ)一點(diǎn)的可以在其中加入薏米和杞子。
材料：腐竹(塊狀)、 鵪鶉蛋、雞蛋、糖、姜、
做法：
腐竹放入溫水中浸泡15至20分鐘撈出瀝干水分備用;
將鵪鶉蛋煮熟去殼備用、雞蛋打入碗中備用;
鍋中放入6~7分清水大火煮開;
放入浸泡好的腐竹調(diào)至小火;
待鍋內(nèi)腐竹和水再次沸騰時(shí)將雞蛋倒入其中，放入姜塊(如果想要口感綿綢一點(diǎn)的可以邊倒入雞蛋邊在鍋里攪拌)
最后放入一定量的糖(視個人口味)、鵪鶉蛋煮沸，收火。
雙皮奶
香甜軟滑的雙皮奶，每一口下去都是濃濃的奶味，喜歡多種口味的可以在雙皮奶上面放上紅豆、草莓、藍(lán)莓、及其他堅(jiān)果類。
材料：雞蛋、牛奶、糖、
做法：
將牛奶倒入碗中包上保鮮膜，放進(jìn)鍋中隔水蒸10分鐘;
等候期間將雞蛋的蛋清和蛋黃分離，留下蛋清備用;
牛奶出鍋后晾至微涼直到表面出現(xiàn)一層膜;
用刀沿著碗邊小心將皮劃破，倒出三分之二的牛奶，將奶皮留在碗中;
把蛋清和糖分別倒入剛才的牛奶中，快速充分?jǐn)嚢?
用篩子隔掉牛奶蛋清的泡沫;
將過濾后的牛奶蛋清沿著碗邊重新倒入有奶皮的碗中讓奶皮浮起來;
蓋上保鮮膜隔水蒸10分鐘，關(guān)火后繼續(xù)悶5分鐘。
香芋紫薯西米露
香芋的清香加上紫薯的粘糯，配合上西米的Q彈，再經(jīng)過冷凍，簡直就是夏天最好的搭配啊~
材料：香芋、西米、牛奶(練奶)、淡奶、糖、
做法：
把西米放進(jìn)水里浸泡5分鐘，然后放入燒開的水里煮10分鐘;(注意：要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底)
將西米撈起與淡奶一起倒入另一個鍋中煮沸，同樣也需要邊煮邊攪拌;
將紫薯、香芋分別切好，放入另外一鍋燒開的水里，煮至軟熟，加冰糖后關(guān)火;
盛出香芋和紫薯，淋上煮好的西米露，再依個人喜好加入煉奶即可;
綠豆沙
炎炎夏日最好就是來一碗消暑清熱的綠豆沙了，綿沙的口感配上海帶的清爽，不說二話，再來一碗。
材料：綠豆、牛奶(淡奶)、陳皮、姜、海帶、糖、
做法：
將綠豆洗凈、陳皮刮囊洗凈、姜塊拍扁、海帶切絲;
將以上材料一同放入煮沸的開水中;
煮至一小時(shí)后可將漂浮的豆殼去掉(煮的時(shí)間根據(jù)個人口味而定)
放糖加入牛奶(也可以放入煮好的西米)關(guān)火。
羅漢果雪梨銀耳羹
秋季干燥喉嚨不適。適合多吃一些清潤滋補(bǔ)的食物，羅漢果雪梨銀耳羹就不失為一種好的選擇。
材料：羅漢果、雪梨、銀耳、冰糖、
做法：
銀耳提前發(fā)泡洗凈，切成小塊;
切塊后的銀耳放入鍋內(nèi)加清水煮開;
放入用湯袋包好的羅漢果，開蓋煮5~10分鐘;
雪梨去皮切塊，放入鍋內(nèi)再次煮沸放糖即可;(喜歡養(yǎng)生一點(diǎn)的可以放入紅棗和杞子)
鮮奶燉蛋
鮮奶燉蛋，加上木瓜不多說，女士們多吃~
材料：鮮奶、冰糖、雞蛋、
做法：
將冰糖煮融晾涼，加入雞蛋和牛奶混合攪拌;
用篩子隔掉雞蛋牛奶混合液的氣泡;
將過濾后的雞蛋液倒入碗中(七到八分滿);
蓋上保鮮膜隔水蒸15至20分鐘即可;
杏仁糊
軟滑的杏仁糊香甜且不顯清苦，而且加上幾片蓮子甜而不膩，值得嘗試。
材料：杏仁、牛奶、清水、糯米粉、砂糖、
做法：
杏仁和牛奶放進(jìn)攪拌機(jī)打成糊狀;
杏仁牛奶糊加水過濾，加入清水小火煮熱;
糯米粉用水稀釋，倒入煮沸的杏仁糊中;
加入砂糖煮開，直至杏仁糊黏稠開始關(guān)火;
芝麻糊
材料：黑芝麻、糖、糯米粉、
做法：
將黑芝麻洗凈控水放入炒鍋中炒干水分;
洗凈的糯米和炒好的黑芝麻一同放入攪拌機(jī)加水打成糊狀;
鍋中放入6~7分清水大火煮開;
倒入攪拌好的芝麻糊;
加糖，一邊煮一邊攪拌防止芝麻糊粘鍋底;
開蓋煮至芝麻糊出現(xiàn)黏稠狀并且沸騰即可。
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