胃病患者的營養(yǎng)有價值的菜譜如何制作
胃病是最常見的毛病,導(dǎo)致胃痛的原因很多,其中飲食習(xí)慣是造成胃病的主要原因。那么應(yīng)該做一些什么樣的食物來緩解一下胃病的困擾呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的胃病患者菜譜,希望能幫到你。
胃病患者菜譜:猴頭菇雞湯
材料
猴頭菇三顆,雞半只,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片
做法
1.猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗干凈。雞放到沸騰的鍋里焯水,加兩片姜,一些酒去腥,焯水完畢撈出來沖洗干凈
2.雞切塊,火腿切片,把雞,火腿,猴頭菇和姜片一起放進電燉紫砂鍋里,一次加足冷水,燉四個小時。最后還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調(diào)味
小訣竅
猴頭菇是我國著名的食用、藥用真菌,素稱“蘑菇之王”,它與熊掌、燕窩、魚翅并列為四大名菜,自古以來被譽為“山珍”。猴頭菇是一種藥食兩用真菌,猴頭菌性平,味甘能利五臟、助消化、滋補、抗癌、治療神經(jīng)衰弱,國內(nèi)已廣泛應(yīng)用于醫(yī)治消化不良,胃潰瘍,十二指腸潰瘍、食道癌、胃癌等消化系統(tǒng)疾病。
胃病患者菜譜:紫菜海蠣豆腐湯
材料
紫菜一片,海蠣半斤,地瓜粉一大勺,內(nèi)酯豆腐一盒,姜3片,白胡椒粉適量
做法
1.海蠣洗凈,去掉未剝干凈的海蠣細殼,加一大勺地瓜粉輕輕拌勻。
2.紫菜洗凈,加入開水中煮開。
3.轉(zhuǎn)小火,用筷子輕輕夾起海蠣,一個一個放到湯中,全放完后再開大火。
4.迅速放入切好的豆腐,煮一滾水就好。
5.加入炸好紅蔥頭、白胡椒粉、鹽巴即可。
小訣竅
1、海蠣的處理:海蠣買回家后,先取一碗裝起來儲存,要吃的時候再洗。若是洗完了再儲存,一個保存時間會縮短,海蠣容易壞。另一個,海蠣會生出許多水,變得不新鮮。
2、白胡椒粉的應(yīng)用:此湯建議一定要加白胡椒粉。更能突出鮮的味道。
3、味精一定不能加,湯夠鮮美了,加了味精,壞了味道。
4、豆腐用的是盒裝內(nèi)脂嫩豆腐,不好切,建議買這種豆腐的同學(xué)像我一樣開封后直接用小刀在盒子里切豆腐,然后再倒入湯中。加入湯中以后一定不能多煮,水滾一次就關(guān)火,否則豆腐會老掉。
胃病患者菜譜:辣椒肉丁
材料:泡辣椒20克,豬瘦肉絲80克,玉米油炒,佐餐食用。
功效:辣椒含辣椒素等多種人體需要的維生素和微量元素,炒肉后補充了萎縮性胃炎粘膜再生所需要的蛋白質(zhì)。辣椒刺激前列腺素分泌,對胃粘膜有保護作用,所以少量吃辣椒對萎縮性胃炎和消化性潰瘍是有益的。但大量吃辣椒對胃粘膜有刺激作用,可使胃黏膜充血,可促使?jié)兂鲅?。所以潰瘍出血以及慢性淺表性胃炎活動期要禁止食用辣椒。
胃病患者的飲食竅門
(1)定時、定質(zhì)、定量。
定時:早飯6點左右。午飯12點左右,晚飯晚6點左右。如需加餐,可在上午9點、下午3點左右加餐,或晚9點左右少吃點。
定質(zhì):每餐飯菜保證一定質(zhì)量,應(yīng)該營養(yǎng)豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。不準(zhǔn)喝烈性酒。定量:三餐比例大致是早3、午4、晚3。
(2)要慢、爛、熱。饅:細嚼慢咽。多咀嚼,攪拌,慢慢咽下。爛:飯菜松軟疏脆、易嚼易化,不吃粗糙、硬韌的食物。熱:飯菜應(yīng)溫暖,不吃燙食和偏涼冰冷食物。
(3)飯前不負(fù)重、不生氣、不受涼。不負(fù)重:飯前飯后不做重體力勞動,不做劇烈活動。不生氣:情緒要穩(wěn)定,不惱怒生氣。
不受涼:要注意腹部保暖,不要當(dāng)風(fēng)受涼,以免加重胃病。
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