西式早餐有哪些菜譜
早餐的營養(yǎng)是很重要的,制作一頓美味的早餐是有助于營養(yǎng)的吸收的,那么怎么制作一頓美味的西式早餐呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的西式早餐菜譜,希望能幫到你。
西式早餐菜譜:星期天早餐
材料
德國脆皮腸,雞蛋,黃瓜,蕃茄
做法
1.起一平底鍋,下少許油.
2.先煎熱狗腸,快好時將熱狗腸撥到鍋邊保溫后,下二個蛋,蛋白成型變白后擺下西紅柿煎出汁后,就下點水蓋鍋蓋,這樣蛋才會漂亮.熟了但又不老.(哈!同理適用女人).
3.然后三種味道也才會融合.黃瓜就切好擺盤等他們起鍋了<可別放下去同煮啊>上菜前,撒點黑椒咯!
西式早餐菜譜:營養(yǎng)早餐
材料
大米,玉米粒,胡蘿卜,香菇,火腿
做法
1、把大米洗凈泡1個小時以上,胡蘿卜洗凈切成小粒,玉米粒我用的是罐頭的,香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒然后開始煮。
3、開鍋后,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!
4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁,再次開鍋后,撒入蔥花,最好用鹽調(diào)味即可。
小訣竅
如果用雞湯熬此粥,味道更好呢!
西式早餐菜譜:營養(yǎng)三明治
菜譜簡介 營養(yǎng)全面,方便快捷,色澤誘人
材料
切面面包兩片,,火腿四片,青椒半個,西紅柿半個,雞蛋一個
做法
先將切片面包準(zhǔn)備好,一處先放在盤中
然后將西紅柿切成三到四片,擺到面包上
將火腿切片,擺到面包第二層
再將青椒切成圓圈,擺到面包第三層
中間隨自己口味加兩勺韓國辣醬或番茄醬或色拉醬,我喜歡辣醬,酸甜微辣
最后將雞蛋在油鍋中煎成餅,不要太大,最好是荷包蛋,大小剛好和切片面包差不多,放在面包第四層.
不要以為這樣就成功了,因為是早餐,最好不要太涼,所以將夾好的面包放在微波爐中加熱一分鐘,拿出來微微冒著熱氣,剛剛好吃.如果手腳麻利一點,前后總共不到五分鐘,對于上班趕時間的我們來說,再合適不過了.如果能夠配上一杯豆?jié){,就更好了,營養(yǎng)更豐富了!
小訣竅
煎雞蛋的時候,火不要太急,雞蛋糊了營養(yǎng)就被破壞掉一部分了,煎好了,稍微撒點鹽,可以減少油膩感.
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