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清淡開(kāi)胃菜怎樣做比較好吃

時(shí)間: 陳嘯1069 分享

清淡開(kāi)胃菜怎樣做比較好吃

  胃口不好不想吃飯就不吃?這樣太傷胃了。你知道清淡開(kāi)胃菜譜有什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編向大家介紹一下清淡開(kāi)胃菜譜。

  清淡開(kāi)胃菜譜一:仔姜肉絲

  材料

  里脊肉100克,仔姜150克,甜椒150克,調(diào)料:油2湯匙,鮮辣瓣1湯匙(推薦川老滙牌),水淀粉1湯匙,香油1茶匙,料酒1湯匙

  做法

  1.里脊肉切成絲,加入鮮辣瓣,水淀粉,料酒拌勻后淋上香油再拌一下放置10分鐘。

  2.仔姜,甜椒切成絲備用。

  3.油鍋燒熱后下肉絲快速翻炒散,至顏色微微發(fā)白下仔姜翻炒半分鐘,最后下甜椒翻炒半分鐘即可出鍋。

  小訣竅

  1.拌肉時(shí)最后淋上香油是為了鎖住肉的水分使其更嫩,可以用橄欖油等其他油代替。

  2.仔姜和甜椒加熱的時(shí)間切不可過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)影響鮮脆的口感。

  清淡開(kāi)胃菜譜二:醋泡開(kāi)胃菜

  材料

  黃瓜,白蘿卜,胡蘿卜,紅辣椒,白醋1瓶,泡野山椒1小瓶,白糖少許

  做法

  1、把要泡的食材洗凈、瀝干水分、切小塊(按自己喜好)。

  2、把黃瓜的瓜瓤去掉。

  3、切好的食材裝入玻璃瓶中。

  4、加入野山椒、糖、醋,密閉,不要太滿。夏季半天,春秋季一天,冬季一天半就可食用。我今天上午泡的,吃晚飯時(shí)就端出來(lái)咯,除了黃瓜特酸外,味道很不錯(cuò),開(kāi)胃!

  小訣竅

  1、浮腫之人,經(jīng)常飲服少許醋開(kāi)水,有很好的消腫作用。

  2、醋對(duì)于胃潰瘍及胃酸過(guò)多者;過(guò)敏者、低血壓者忌食。

  3、骨折患者治療期間勿食醋。

  4、可根據(jù)溫度變化和個(gè)人喜好的酸度靈活掌握菜的浸泡時(shí)間。

  5、制作過(guò)程中不能有一丁點(diǎn)油哦。

  6、泡過(guò)幾次菜以后,醋就不會(huì)那么酸了,但是不要倒掉,那太可惜了。把每次泡過(guò)的醋收集到一個(gè)大點(diǎn)的荷葉壇里,用來(lái)制作泡菜,一樣味美健康。

  清淡開(kāi)胃菜譜三:番茄燴肉片

  材料

  番茄2個(gè),里脊肉200克,胡蘿卜1根,鹽,姜

  做法

  1、挑選熟透的番茄兩個(gè)洗凈去皮。

  2、番茄洗凈切成小塊,胡蘿卜洗凈切片,姜切成末待用。

  3、豬肉洗凈去掉筋膜。

  4、里脊肉切成薄片,放入適量的水淀粉,鹽,用手抓均腌制10分鐘,讓肉片充分吸收水分,更嫩滑。

  5、鍋中放少量油,然后加入番茄片和姜末,一起炒。

  6、放入適量一小碗的清水或高湯小火熬5分鐘。

  7、水開(kāi),下肉片、胡蘿卜片燙熟,調(diào)入少量鹽(不用放雞粉已經(jīng)很鮮了,孕婦要少吃或不吃雞粉、味素之類(lèi)的物品)

  8、小火煮2分鐘后關(guān)火,濃濃的番茄汁就做好了撒上蔥花即可。

  小訣竅

  1、一道清水湯,喝的就是鮮美的原味,調(diào)味料無(wú)需太多。

  2、喜歡喝番茄味更濃的湯,就一定要用少量油把番茄炒一下,這樣煮出來(lái)的湯番茄味非常濃郁。

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