銀耳湯的做法怎么做好吃

　　銀耳湯是一道常見的漢族甜品小吃?？诟谢瑵?rùn)，香甜醇美。銀耳是一種極珍貴的食用菌和藥用菌。銀耳湯怎么做好吃呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的銀耳湯的做法，不放一起動(dòng)手試試吧!

　　銀耳湯食材準(zhǔn)備

　　銀耳湯家常做法步驟

　　1.超市買的

　　2.用水泡發(fā)好的銀耳

　　3.把黃色的蒂去掉

　　4.切成小塊

　　5.大棗枸杞洗好，冰糖準(zhǔn)備好

　　6.我用的電飯煲慢燉的

　　7.差不多一個(gè)小時(shí)燉粘稠

　　8.裝碗開吃

　　銀耳的功效作用

　　1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;

　　3.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　4.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　6.銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

　　
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