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黃瓜的菜譜做法

時間: 楊潔920 分享

  大家喜歡吃黃瓜嗎?黃瓜的做法多種多樣,大家最喜歡哪一種呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了黃瓜的好吃做法,希望大家喜歡!

  肉松紅腸黃瓜壽司的做法

  材料

  壽司簾、壽司紫菜、紅腸、黃瓜、肉松、熟黑芝麻、白醋、魚松粉、糖、鹽、米飯

  做法

  1、紅腸和黃瓜切成條狀備用;米飯先煮熟放涼,然后加入熟黑芝麻、白醋、魚松粉、糖、鹽,攪拌均勻。

  2、壽司簾展開,放一張紫菜,鋪一層拌好的壽司米飯,當中放幾根黃瓜條和紅腸條,撒一些肉松,然后卷起來。卷緊1分鐘再打開,切片裝盤。

  小黃瓜炒蝦仁的做法

  材料

  小黃瓜 4條,蝦仁 8個,紅蘿卜 適量,蒜片 適量,辣椒 適量,鹽巴 1茶匙,糖 適量

  做法

  1、小黃瓜.紅蘿卜切滾刀塊.蝦仁開背去腸泥.

  2、熱油鍋.先把蒜片.紅蘿卜下去炒香.再放蝦仁去炒.最后放小黃瓜.辣椒.放點水調(diào)味料就可以了!(蝦仁炒熟會縮水可以先撈起)

  生梨黃瓜汁的做法

  材料

  黃瓜150g,鴨梨230g,冰塊5塊

  做法

  1、鴨梨去核去皮切塊,榨成汁。

  2、黃瓜去頭去尾,可以不去皮切段,榨成汁。

  3、杯子里放入冰塊。

  4、榨好的果汁倒入雪克壺,搖勻。也可以直接倒入杯中,但是會有果汁沫,也會比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。

  小訣竅

  建議不要加蜂蜜,因為梨子本身就有一定甜度。

  黃瓜的食用禁忌

  一、不宜棄汁制餡食用

  黃瓜的營養(yǎng)價值豐富,早晨喝一杯黃瓜汁能起到清爽腸胃的作用。黃瓜中含有大量維生素,做餡時,要將黃瓜擦成細絲略微切一下,擠出水,擠出的水不要扔掉,留在盆中備用。

  二、不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉

  黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。味素對于消化道炎癥具有獨特的功效。可刺激消化液的分泌,產(chǎn)生大量消化酶,可以使人胃口大開??辔端夭粌H健胃,增加腸胃動力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。

  三、黃瓜不能和西紅柿一起吃

  由于黃瓜里含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴重。西紅柿是典范的含維生素C豐盛的蔬菜,假如二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞,基本就達不到補充養(yǎng)分的成果。

  另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C,最好不要和黃瓜一起食用。維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素C,那么最好不要和黃瓜同吃了。

  四、黃瓜不能和花生一起吃

  在很多家庭、餐館都有這道涼菜。然而黃瓜和花生搭配是非常不科學(xué)的。黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利之性,可能導(dǎo)致腹瀉,所以不宜同食。特別是對于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。

  五、不宜加堿或高熱煮后食用

  食用堿并不是一種常用調(diào)味品,它只是一種食品疏松劑和肉類嫩化劑。烹制黃瓜不需要使用堿,此外,黃瓜不宜高溫加熱,高熱加熱會使口感變差,同時黃瓜的營養(yǎng)價值會減少。

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