猴頭菇有什么好吃做法菜譜
猴頭菇有什么好吃做法菜譜
大家知道嗎?猴頭菇對胃病反復發(fā)作的元兇——幽門螺旋桿菌有較好的抑制作用,是營養(yǎng)又好吃的食材,今天,學習啦小編就為大家介紹一下好吃的猴頭菇做法,希望大家喜歡!
麻油猴頭菇火鍋
材料
木耳.高麗菜.蕃茄 適量,南瓜.芋頭.玉米 適量,金針菇.冬粉 適量,麻油猴頭調理包 1包,水 適量
做法
1、經(jīng)常吃常見的食材,希望能有點變化,把木耳切片排成花型,至少視覺上感覺不太一樣;
2、將所有食材擺在鍋子里,加入麻油猴頭調理包河水煮至食材熟了即可。
牛肉猴頭菇榨菜餡餃子
材料
面團:面粉500克,溫水300克,鹽少許。(揉成面團醒發(fā)備用),餡料:牛肉糜200克,豬肉糜200克,蔥,姜,十三香,花椒面,海鮮醬油,鹽,雞精,香油,調和油。榨菜1斤,香菇數(shù)朵,(我又泡了一朵猴頭菇在里面,很好的)
做法
先將牛肉糜200克,豬肉糜200克,加入適量的蔥、姜、十三香,花椒面,海鮮醬油,鹽、雞精,香油,調和油,調成肉餡料放至10分鐘備用。
將榨菜沫與香菇沫在放入調好的肉餡料里,在放入蔥、姜、十三香,花椒面,海鮮醬油,鹽、雞精,香油,調和油,少許水調制入味。
取面團揉成團在中間挖個洞,用手撮成條,下劑揉圓按扁搟成中間鼓外邊薄的片狀,包入餡料捏緊。
取鍋放入包好的餃子,冷水入鍋開鍋蒸8分鐘,悶2分鐘后在開鍋。
出鍋啦,熱氣騰騰的餃子,香氣撲鼻,嘴急了去嘗,不小心被油汁湯到了,哇噻真香啊,咬一口能感覺得到榨菜吱吱磨牙賣,肉質也很嫩,總之口感不錯啦,一鍋出來這一餐不剩幾個了,這回的餃子包的滿成功的,你一定要嘗嘗看。
小訣竅
要是煮餃子,封口處一定要捏緊.面最好多醒一會,中途在揉一次.
猴頭菇的功效及作用
1、每百克猴頭菇內含蛋白質 26.3 克,是香菇的二倍。它含有氨基酸多大 17 種,其中人體所需的占 8 種。每百克猴頭含脂肪 4.2 克,另外還富含各種維生素和無機鹽。
2、猴頭菇含不飽和脂肪酸,利于血液循環(huán),能降低血膽固醇含量,具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍,胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。
3、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優(yōu)良食品,還含有不飽和脂肪酸。多吃有益于身體健康。
4、猴頭菇中含有豐富的食物纖維,經(jīng)常食用能降低血液中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化,對防治腦溢血、心臟病、肥胖癥和糖尿病都有效。
5、猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。
6、除了含有的多糖體,猴頭菇還含有多肽類及脂肪物質,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤。
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