菜譜山藥好吃的烹飪方法有哪些
菜譜山藥好吃的烹飪方法有哪些
大家喜歡吃山藥嗎?大家知道山藥有什么好吃的做法嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的山藥做法,希望大家喜歡!
山藥玉米排骨湯的做法
材料
豬肋排2根,甜玉米1根,山藥半根,蔥,姜,黃酒,鹽
做法
1、豬肋排剁成小段。
2、鍋入涼水,入排骨,開(kāi)鍋后排骨過(guò)涼水洗干凈。
3、砂鍋放溫水,將排骨放到砂鍋里,中火燒開(kāi)。
4、玉米切段,山藥切成滾刀塊,蔥切絲,姜切片。
5、中火煮排骨大紅40分鐘后放入玉米、山藥、蔥絲、姜片,倒入一勺黃酒。
6、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40分鐘后,按個(gè)人口味加鹽后關(guān)火即可。
小訣竅
為了保持玉米及排骨的原味,煮排骨玉米湯時(shí)不要加花椒、大粒等重口味調(diào)味料,只加兩片姜片、幾段蔥絲即可。
百合蓮子山藥豆奶的做法
材料
黃豆50克,蓮子20克,山藥20克,鮮百合20克
做法
1、黃豆、去籽的蓮子分別用清水浸泡一晚。鮮百合剝開(kāi)洗凈。山藥去皮切塊。
2、黃豆、蓮子、山藥、百合放入東菱全自動(dòng)豆?jié){機(jī)的網(wǎng)罩內(nèi),加入適量清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)打磨開(kāi)關(guān),并熬熟。
3、打開(kāi)東菱水果豆?jié){機(jī)獨(dú)有的水龍頭開(kāi)關(guān)盛出豆奶,調(diào)入紅糖攪勻即可。
小訣竅
百合分兩種,一種是新鮮真空包裝,另一種是干貨。鮮貨價(jià)值較高,干貨較便宜。若烹調(diào)菜肴,如百合蝦球、百合西芹等就不宜選用干貨。如果做甜點(diǎn)、飲料用干貨較經(jīng)濟(jì)。使用前干百合要用清水浸泡一天,并換水三次。
棗泥山藥糕的做法
材料
山藥400克 若羌紅棗100克 奶粉適量 煉乳適量
做法
1. 主料、調(diào)料備好。
2. 將山藥表皮的泥洗凈,然后切成段放在熱水里,凈泡30分鐘。(這方法山藥去皮的時(shí)候不會(huì)手癢
3. 紅棗用清水沖洗凈表面的灰塵,放到熱水里泡5分鐘。
4. 紅棗切去兩頭,去核。
5. 再切成兩半,用剪刀修整。
6. 將紅棗卷曲,整成花型。
7. 紅棗切成小塊,山藥去皮切長(zhǎng)段泡在清水里。
8. 將切好的紅棗和山藥放入蒸鍋里大火蒸20分鐘。
9. 將蒸好的紅棗去皮取肉,用勺子壓成紅棗泥。
10. 再將蒸好的山藥用勺子壓成泥。
11. 加入奶粉。
12. 再加入煉乳拌勻。
13. 花型模具里先放入1/2山藥泥。
14. 放入一層棗泥。
15. 再放入山藥泥壓平。
16. 把紅棗花和薄荷葉放在上面即可。
山藥的作用
1、益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤(rùn)滑,滋潤(rùn)的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥,每天250克左右
2、降低血糖
山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
3、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
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