現(xiàn)實生活中很多老年朋友身體各方面的健康情況還可以，就是腿疼，有些甚至走不了路，失去了自理能力，那么老年人腿疼要怎么辦呢?生活中有哪些方法可治療老年人腿疼呢?今天小編就來說一說這方面的解決辦法。

　　引起老年腿疼的原因

　　骨質(zhì)疏松

　　老年朋友最常見的一種慢性疾病，也是引起老年腿疼的最主要原因之一。

　　骨性關(guān)節(jié)炎

　　骨性關(guān)節(jié)炎是以骨關(guān)節(jié)的退化、變性、增生等病理特點引起的關(guān)節(jié)病變。其最直接的表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)酸痛，特別是清晨，寒冷，下雨天腿疼的問題就會更加嚴(yán)重。

　　間接性跛行

　　其最大的特點就是不走路的時候沒有什么不舒服的感覺，而只要走路了下肢就會明顯的疼痛感。

　　下肢動脈硬化，下肢埃及硬化閉塞癥是引起下肢動脈硬化的最主要原因之一，其最主要會引起麻木、劇烈的疼痛感等等。

　　某些疾病，意外傷害等等也都有可能引起老年人腿疼的問題的。

　　民間治療本病的良方妙藥

　　1、處方

　　海風(fēng)藤、寬筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、雞血藤各30克。

　　用法：共研細(xì)末，每服2克，日3次，28天為1療程。

　　療效：用藥1療程，有效率達91%

　　2、藥酒療法

　　內(nèi)服藥方：白術(shù)、杜仲、仙靈脾各12克，全蝎、秦艽、防風(fēng)、川烏、草烏、木瓜、牛膝、當(dāng)歸、川芎、金銀花、麻黃、烏梅各9克，蜈蚣3條，白酒250毫升，紅糖250克。

　　制法：將藥、酒共致陶罐內(nèi)，布封口，泥糊緊，文火煎2小時后，埋地下或放進井水中，去火毒， 1晝夜后濾渣取液備用。

　　用法：每飯后服35毫升，日3次，10天為1療程。

　　外用處方：大血藤、絡(luò)石藤、青風(fēng)藤各30克，木瓜、沒藥各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。

　　用法藥浸酒內(nèi)1周后用棉花沾藥酒涂擦患處，日3-5次

　　療效：治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎內(nèi)服外擦1療程見效，3療程可愈，有效率達90%。

　　一些腿疼的日常保健方法

　　1、保持一個穩(wěn)定的情緒

　　壞情緒會加重老年人腿疼的癥狀的，所以老年人不防放下所有的壓力，給自己一個更穩(wěn)定，安定的生活情緒，這樣對緩解疼痛感會有很大的幫助的。

　　2、選擇適合自己的鞋子

　　研究發(fā)現(xiàn)老年人無論是在穿拖鞋還是平底鞋的時候都要特別注意適合自己的。如果老人經(jīng)常穿平底鞋的話就會加速足弓彈性的喪失的，會加重腿部的疼痛感的。

　　3、選擇適合自己的椅子

　　長時間的坐矮凳子或者沙發(fā)都會加大關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的壓力的。因此建議老年人平常一定要選擇適合自己的椅子。

　　4、平時要注意保暖

　　因為類風(fēng)濕也是引起老年人腿疼的一個最主要原因之一，因此在嚴(yán)寒的冬季老年人更應(yīng)該做好防寒保暖的工作。如果腿部感覺過冷的話，也可多選擇泡泡腳，或者可用熱水袋敷在疼痛部位，因為熱氣可以促進血液循環(huán)，對消除炎癥就具有一定的幫助。所以做好肢體的保暖對于減少老年人腿部的疼痛感就具有一定的幫助。

　　5、偏方緩解腿疼

　　民間流傳著很多可治療腿疼的小偏方，但是未必說這些小偏方就是有效的。比如說一些食療其可能針對的是某種原因引起的腿疼有效，而你的腿疼未必就是相同的原因引起的，所以自然也就沒有效果了。另外一些來源不明的治療偏方說不定會延誤了最佳的治療時間的。再者通常情況下老年人們都不知道引起自己腿疼的因素是哪些，因此不建議采用這樣的方法進行緩解疼痛。

　　6、適當(dāng)?shù)倪\動

　　比如說抖抖腿，牽拉、捏跟腱，推小腿等方法都可在一定程度上緩解腿疼的小毛病的。

　　最后提醒廣大的老年朋友們，如果有腿疼的毛病的話最好先檢查出引起腿疼的原因是什么，并對癥治療， 同 時配合以上這些保健方法進行保健，這樣才能助您早上遠(yuǎn)離疼痛