茄子的做法及功效
大家喜歡吃茄子嗎?茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下茄子的幾種做法,希望大家喜歡!
燒茄子
食材準(zhǔn)備:
茄子,泡姜,胡椒粉,鹽,生抽,香油。
?、偾炎酉磧羧サ?,掰成小塊。掰碎的茄子更容易入味,這是一個做茄子的小技巧哦!
②鍋內(nèi)放少許油,油熱后放茄子,用鏟子不斷的壓茄子,這樣茄子更容易熟。
?、矍炎蛹鍞嗌蠓湃肱萁?,繼續(xù)煸炒,泡姜的湯汁被茄子吸收,會別有一番滋味!
?、艽炎油耆旌?,加胡椒粉、鹽、生抽,翻炒均勻,加入少許香油,即可起鍋。
► 這道茄子,因為泡姜和香油的運(yùn)用,有一番特有的泡姜香味,非常下飯!泡姜不但能巧妙地提味,還能中和茄子的寒性。
► 茄子撕碎而不是切塊,更容易入味,炒的過程中不斷用鏟子煎壓,是一個讓茄子快熟的方法!泡姜,可以買現(xiàn)成的,也可以買嫩姜自己做。
茄子燒五花肉
原料:茄子,五花肉
輔料:白醋,生姜,醬油,豆瓣醬,白糖,料酒,香蔥,食用油。
做法:
1. 茄子清洗干凈后滾刀切成小塊;在容器里放入水后擠上檸檬汁,或者加入幾勺白醋;放入切好的茄子浸泡十分鐘左右;五花肉清洗后切成細(xì)丁;
2. 生姜切成絲;熱鍋冷油,加入五花肉細(xì)丁煸炒直到出油為止;加入生姜絲炒出香味;
3. 放入茄子,爆炒幾下;放入半勺白糖;加入一勺左右的料酒和醬油上色;加入豆瓣醬不斷翻炒到汁水收干,茄子變的很軟糯撒上香蔥就可以出鍋了。
香煎茄盒
原料:長茄子1個,肉末50克,干淀粉適量
輔料:蛋清少許,辣醬﹑黃豆醬﹑蔥、姜、蒜末,味精﹑鹽﹑料酒﹑醬油﹑白糖。
做法:
1. 肉餡中加入鹽﹑料酒﹑醬油和味精調(diào)味。
2. 加入適量的蔥姜末,攪拌均勻。
3. 肉餡中,加入適量蛋清。
4. 用筷子順著一個方向攪拌至上勁,這樣調(diào)好的肉餡比較入味,滑嫩。
5.將茄子切成夾刀片,第一刀不要切斷,第二刀切斷(盡量切的薄一點,方便熟和入味)。
6. 茄夾內(nèi)抹上干淀粉,這樣放肉餡后才會使肉餡與茄子更好的粘合在一起。
7. 用筷子取肉餡放入茄夾內(nèi),用筷子把肉餡鋪平。
8. 把茄夾合上,一個茄盒就做好了。依次把所有的茄子做完。
9.把做好的茄盒放入微波爐專用的蒸屜終中,平鋪不要有重疊,這樣才可以同時熟。
10. 蓋上蓋子,放微波爐中高火5分鐘,就可以了(沒有微波爐的可以在鍋上蒸)。
11. 微波爐烤完的茄盒已經(jīng)熟了,但是茄子表面水汽還是很大,為了使表面吃起來脆脆的,放到電餅鐺或者平底鍋上,小火煎至兩面焦脆。
12. 接下來調(diào)一個汁,這可是茄盒好吃的靈魂啊。鍋中放少許油,油熱把蔥姜蒜末炒香。
茄子的功效
1、降低高血脂,高血壓
選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調(diào)拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。
2、防治胃癌
茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還具有清熱止血,消腫止痛的功效。
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