八個月寶寶食譜
八個月寶寶食譜
不同年齡階段的孩子需要不同的營養(yǎng)食譜,今天,學習啦小編為大家整理了適合八個月的寶寶的食譜,希望能夠幫到大家!
八個月寶寶食譜:魚泥豆腐
準備材料:豆腐80克,三文魚50克,鹽、蔥、香油、淀粉各適量。
做法:1、豆腐洗凈,切大塊,蔥洗凈,切末,三文魚洗凈,剁成泥,拌入少許淀粉備用;
2、切好的豆腐塊上鋪上魚泥,放入蒸鍋,大火蒸7分鐘至熟,出鍋后加蔥末、鹽、香油即可食用。
八個月寶寶食譜:牛奶蛋黃青菜泥
準備材料:雞蛋1個、牛奶50毫升,青菜汁、米湯、鹽各適量。
做法:1、雞蛋放入涼水鍋內(nèi)中火煮熟,撈出剝殼,去蛋白,留蛋黃備用;
2、鍋內(nèi)放入適量清水,開火,再把雞蛋黃、牛奶、青菜汁、米湯、鹽放入,邊煮邊攪勻調(diào)成糊狀即可。
八個月寶寶食譜:時蔬濃湯
準備材料:土豆、番茄、洋蔥各30克,黃豆芽、圓白菜各50克,胡蘿卜1/2根,高湯100毫升。
做法:1、胡蘿卜洗凈,削皮,切丁;黃豆芽洗凈,瀝干,洋蔥去老膜洗凈,切丁備用;
2、番茄、土豆分別洗凈,去皮,切丁;圓白菜洗凈,切絲備用;
3、高湯加水煮沸,把洋蔥丁、黃豆芽、圓白菜絲、胡蘿卜丁、番茄丁和土豆丁一起放入,大火煮沸后,轉小火慢熬,熬至湯成濃稠狀即可。
八個月寶寶食譜:雞蛋粥
原料:雞蛋1/2個,胡蘿卜1/5個,菠菜1棵,米飯1/4碗,肉湯1/2杯,鹽若干
制法:
1、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調(diào)味。
八個月寶寶食譜:蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克,胡蘿卜1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿卜20克,醬油若干,米飯1/4碗
制法:
1、將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。
2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。
八個月寶寶食譜:蘋果酪
原料:蘋果,甜奶酪,面粉,白糖、橄欖油適量
做法:
1、蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片,入淡鹽水浸泡。
2、面粉中加入甜奶酪和白糖,加水攪成稀糊狀。
3、起油鍋,將蘋果片裹上均勻的稀面糊,下鍋煎黃,取出再入微波爐加熱2分鐘,使里面的蘋果爛熟,即可。
八個月寶寶食譜:木瓜燉銀耳
原料:青木瓜,銀耳適量,冰糖適量
做法:將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi),放進摘碎的銀耳,將冰糖灑在銀耳上面,用大火蒸熟即可。
功效:有助于寶寶消化吸收。
八個月寶寶食譜:牛奶西米露
原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少許
做法:
1、西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。
2、將西米連同浸泡水一起煮沸,至西米成透明狀,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
功效:補充營養(yǎng)素。
八個月寶寶食譜:三鮮蛋羹
原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許
做法:
1、蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。
2、起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。
3、雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調(diào)勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
功效:補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。
八個月寶寶食譜:馬蹄獅子頭
原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許
做法:馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。