蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。好吃的蘿卜燉雞湯應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹蘿卜燉雞湯的圖解做法。

　　蘿卜燉雞湯的主料輔料

　　蘿卜燉雞湯的做法圖解

　　1.先備好食材，把雞處理干凈后從中間切開一分為二。

　　2.把蔥切小段，姜切片加入鍋中。

　　3.加入清水大火燒開。

　　4.水開后把雞下鍋蓋上蓋子中水煲30分鐘。

　　5.煮雞時把蘿卜去皮切片。

　　6.中途把雞翻面。

　　7.接著加入蘿卜燉至蘿卜熟透。

　　8.最后加入鹽調(diào)味即可。

　　蘿卜的營養(yǎng)價值

　　蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

　　1、蘿卜含有多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!)

　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進腸胃蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排除。

　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。

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