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玉米面白面發(fā)糕的做法圖解

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玉米面白面發(fā)糕的做法圖解

  玉米面富含鎂、硒元素等,吃玉米可以抑制腫瘤的生長。你了解玉米面白面發(fā)糕要怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹玉米面白面發(fā)糕圖解的做法。

  玉米面白面發(fā)糕的主料輔料

  • 主料
  • 玉米面粉

    100g
  • 小麥面粉

    100g
  • 自制米酒

    70g
  • 70g
  • 輔料
  • 果干

    適量

  玉米面白面發(fā)糕的做法圖解

  1.用自己做的米酒來發(fā)酵面粉,個人覺得比發(fā)酵粉做出來的好吃。米酒兌水?dāng)嚢杈鶆?/p>

  2.加入小麥粉和玉米面

  3.攪拌成糊稠糊狀,室溫發(fā)酵約1個半--2小時。米酒發(fā)面比發(fā)酵粉要慢。這個季節(jié)還行,也不算慢

  4.獼猴桃干和圣女果干切丁

  5.加入到面糊中攪拌均勻

  6.倒入模具中

  7.蓋上保鮮膜二次發(fā)酵至滿模

  8.再擺上點果干裝飾,我弄得太多啦,放上就成死癥了。有點傻啦

  9.上籠,中大火蒸30分鐘

  10.蒸熟后晾涼脫模

  11.切開看看,發(fā)的很好,果干粒粒可見

  玉米的養(yǎng)生功效

  從食療角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用于高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習(xí)慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾患的食療保健。

  1、健脾益胃

  玉米在北方是粗糧,在南方則為飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經(jīng),有健脾益胃、利水滲濕作用。

  2、抗衰老

  玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

  3、防止便秘,防止動脈硬化

  玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。


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