南瓜咸粥的好吃做法
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南瓜可以促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。你想自己動手做好吃的南瓜咸粥嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你南瓜咸粥的好吃做法。
南瓜咸粥的食材準備
南瓜咸粥的具體做法步驟
1.備好食材,排骨要提前用鹽腌制
2.把姜切成蓉
3.把米洗凈,和排骨,姜蓉加入煲內(nèi),加入適量水,滴上幾滴植物油,開始煮,水開后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘
4.煲粥時可以把南瓜去瓤,切小塊
5.把南瓜加入,再煲15分鐘左右
6.最后加入適量生抽和雞精調(diào)味
南瓜的藥用功效
南瓜性味溫甘,具有補中益氣,健脾暖胃,能消炎止痛,解毒殺蟲。例如,南瓜瓤搗爛敷患部,可治療火燙傷;南瓜子炒熟取100^-300粒,研細用蜂蜜調(diào)服,一日2次,可治綠蟲、蛔蟲、姜片蟲、血吸蟲等病;南瓜子炒食可治前列腺肥大;南瓜花與豬肝同煮,內(nèi)服可治夜盲;南瓜藤水煎,可治胃痛、肺結(jié)核;南瓜肉煮熟,攤于布上,敷貼患部可治胸膜炎、肋間神經(jīng)病。
近年來研究表明,南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鉆。果膠可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收;微量元素鉆是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。但南瓜中含有一定量的糖,過多食用也可引起血糖增高。
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