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南瓜山藥怎么做才好吃

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  南瓜在我們國家種植的非常普遍,它的果實還能夠食用,在農(nóng)村地區(qū),南瓜非常受歡迎。你想知道好吃的南瓜山藥是如何做的嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你山藥南瓜的做法。

  南瓜山藥的主料輔料

  • 主料
  • 山藥

    500g
  • 南瓜

    200g
  • 輔料
  • 香油

    適量
  • 適量
  • 淀粉

    適量

  南瓜山藥的做法圖解

  1.先把山藥洗凈,去皮切成1公分厚的片。

  2.擺入盤中。

  3.南瓜洗凈去皮。

  4.切成菱形片。

  5.南瓜擺放到山藥上邊,擺成六角形狀。

  6.放入微波爐中,大火蒸8-10分鐘。

  7.另起一鍋,放入水、鹽、味精燒開,用水淀粉勾芡,添加香油即可。把汁澆到山藥南瓜上就行了。

  南瓜的功效作用

  1.防癌治癌

  預防食管癌和胃癌,對防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

  2.保護胃粘膜

  促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

  3.降血糖降血壓

  調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

  4.預防前列腺

  南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

  5.常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用,清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

  6.南瓜還可以預防中風,因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。

 

南瓜山藥怎么做才好吃

南瓜在我們國家種植的非常普遍,它的果實還能夠食用,在農(nóng)村地區(qū),南瓜非常受歡迎。你想知道好吃的南瓜山藥是如何做的嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你山藥南瓜的做法。 南瓜山藥的主料輔料 主料 山藥 500g 南瓜 200g 輔料 香油 適量 鹽 適
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