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胡蘿卜冬菇排骨湯的做法步驟

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胡蘿卜冬菇排骨湯的做法步驟

  胡蘿卜不僅價格實惠,而且制作方法也非常的簡單,因此一般的人都會做。你了解胡蘿卜冬菇排骨湯要怎么做才好吃嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享胡蘿卜冬菇排骨湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  胡蘿卜冬菇排骨湯的食材準備

  • 主料
  • 大骨棒

    300g
  • 香菇

    3朵
  • 胡籮卜

    2根
  • 輔料
  • 紅棗

    適量
  • 枸杞

    適量
  • 蔥段

    適量
  • 姜片

    適量

  胡蘿卜冬菇排骨湯的具體做法步驟

  1.把大骨幫洗凈用水汆一下 ~去除血漬

  2.然后把蔥段和姜片 紅棗 枸杞準備好

  3.香菇三朵洗凈備用

  4.然后放一鍋清水把大骨棒把蔥段 姜片 紅棗和枸杞全部下鍋 大火煮沸

  5.胡籮卜準備好去皮洗凈備用

  6.然后把小姑切成小塊

  7.胡籮卜切成小塊

  8.開鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘

  9.然后放入香菇 胡籮卜 大火頓開后轉(zhuǎn)小火燉35分鐘能夠即可

  10.燉好后 放入鹽 雞精 即可出鍋

  11.完成啦

  胡蘿卜的功效作用

  (1)防治手腳脫皮

  手腳脫皮大部分是由于營養(yǎng)缺乏,其中與維生素A有很大的關(guān)系,補充維生素A是關(guān)鍵。維生素A是一種脂溶性維生素,可有效的保護皮膚的表層,如果缺乏,會引起皮膚的干燥、脫皮等現(xiàn)象,時間長了還會裂手。胡蘿卜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,經(jīng)常吃胡蘿卜有防治手腳脫皮的效果。

  (2)胡蘿卜汁美容

  胡蘿卜含有豐富的維生素A原。其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

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