蝦仁日本豆腐是怎么做的
蝦仁日本豆腐是怎么做的
蝦仁還富含蛋白質(zhì)，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，能夠增強免疫力，抗疲勞。好吃的蝦仁日本豆腐應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享蝦仁日本豆腐的做法。
蝦仁日本豆腐的制作食材
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蝦仁日本豆腐的做法步驟
1.準(zhǔn)備好原材料，蝦仁是煮熟的
2.將日本豆腐從中間切開取出外包裝切成3厘米高的圓柱體
3.將切好的日本豆腐擺入盤中
4.將蝦仁擺放在日本豆腐上
5.由于手機臨時沒電就沒有拍芡汁的過程實在是不好意思
6.鍋中加入適量的清水燒開放入一品鮮醬油、蠔油糖、鹽味精最后水淀粉勾芡淋在日本豆腐蝦仁上即可
7.看著就非常有食欲親你怎么看
8.日本豆腐入口即化蝦仁鮮美無比
9.我們?nèi)叶荚谫澾@道美味佳肴哦
10.親們快快行動起來吧
蝦含有多種營養(yǎng)元素
為何這種食物備受人們的歡迎?其實原因很簡單，因為它不但含有豐富的營養(yǎng)元素，而且對人體健康起到促進作用，另外蝦肉具有味道鮮美，營養(yǎng)豐富的特點。每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。
除了以上的營養(yǎng)元素之外，它還含有其他營養(yǎng)元素，如維生素B1、維生素B2、維生素E等。只從蝦肉就可知道營養(yǎng)元素居多，更何況是蝦皮。多數(shù)家庭在吃蝦的時候會把蝦皮去掉，其實蝦皮的價值也是非常高的。蝦皮每百克含蛋白質(zhì)39.3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，鐵5.6毫克，其中鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜于老年人和兒童食用。
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