食用香蕉可以有效消除便秘癥狀，這點(diǎn)也是香蕉最為人熟知的一點(diǎn)。你了解香蕉雞蛋餅要怎么做嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享香蕉雞蛋餅的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　香蕉雞蛋餅的制作食材

　　香蕉雞蛋餅的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好所需食材。

　　2.將香蕉扒皮后放入盆中。

　　3.用勺子將香蕉捻碎。

　　4.將兩個雞蛋打入裝香蕉的盆中。

　　5.再在盆中加入面粉。

　　6.再加入一勺白糖，再倒入牛奶。

　　7.將上述食材放在一起后，開始攪拌，攪成糊狀即可。

　　8.鍋燒熱后入少量底油。

　　9.油熱后，倒入剛才拌好的面糊糊，用木鏟將其攤開。

　　10.翻面，烙至兩面金黃色，即可出鍋。

　　11.烙好的雞蛋餅整齊地放入盤中，吃起來好好吃哦。

　　香蕉的營養(yǎng)功效

　　1、預(yù)防或控制高血壓

　　香蕉內(nèi)含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊后，跟牛奶一起放入果汁機(jī)打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。

　　2、增加免疫力

　　香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內(nèi)白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人體抗癌的免疫力。

　　3、富含纖維質(zhì)

　　香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。

　　4、容易產(chǎn)生飽足感，可幫助減肥

　　香蕉中淀粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，所以很多人用來當(dāng)作減肥期間的主食來源。

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