不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 菜譜 > 紅豆面包怎么做好吃

紅豆面包怎么做好吃

時(shí)間: 映芳735 分享

紅豆面包怎么做好吃

  紅豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。好吃的紅豆面包應(yīng)該要怎么做呢?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享紅豆面包的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。

  紅豆面包的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 高筋面粉

    500g
  • 低筋面粉

    500g
  • 鴨蛋

    2個(gè)
  • 白糖

    50g
  • 甜酒

    50g
  • 紅豆

    800g
  • 輔料
  • 橄欖油

    適量
  • 3g
  • 耐高糖發(fā)酵粉

    6g

  紅豆面包的具體做法步驟

  1.紅豆泡24小時(shí)后碗里放水

  2.用壓力鍋隔水蒸熟.

  3.除了橄欖油與紅豆全部材料混合揉勻后再放入橄欖油繼續(xù)揉出筋膜

  4.揉好的面團(tuán)

  5.揉好的面團(tuán)發(fā)酵到二倍大就可以了

  6.把面團(tuán)分成6份.三份一組

  7.把面搟開(kāi)再疊合又搟成舌形

  8.鋪上紅豆

  9.卷好放入土司盒做第二次發(fā)酵

  10.烤箱190度預(yù)熱5分鐘放入盒子40分鐘后出爐

  紅豆的功效

  1.通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素,每100克紅豆就含有7.4毫克鉀,吃紅豆可以幫助我們補(bǔ)充鉀元素,促進(jìn)通便利尿。

  2.促進(jìn)骨骼,牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素,吃紅豆有助于我們補(bǔ)充磷元素,可以促進(jìn)我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育,保護(hù)骨骼和牙齒的健康。

  3.滋補(bǔ)五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾,增強(qiáng)腎功能,維護(hù)五臟的健康。

  4.美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素,吃紅豆有助于我們補(bǔ)充鐵物質(zhì),可以使我們的臉色紅潤(rùn),有美容養(yǎng)顏的功效。


1400208