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葡萄干全麥面包的家常做法

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  葡萄干的營養(yǎng)價值非常高,它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內(nèi)被吸收后,立刻就會變成身體所需要的能源。平時生活中你會做葡萄干全麥面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理葡萄干全麥面包的家常做法。

  葡萄干全麥面包的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 全麥粉

    150g
  • 低粉

    50g
  • 輔料
  • 玉米油

    7g
  • 3g
  • 45g
  • 酵母

    5g
  • 120g
  • 核桃仁

    70g
  • 葡萄干

    30g

  葡萄干全麥面包的具體做法步驟

  1.將糖,鹽,水,面粉,酵母倒入面包桶內(nèi)啟動和面程序。

  2.用后油法加入油揉至擴展階段即可。

  3.放入大盆內(nèi)放溫暖處發(fā)至二倍大。

  4.取出排氣分成二份醒15分鐘。

  5.取其中一個搟開。

  6.加入葡萄干和烤熟的核桃仁。

  7.自上而下卷起。

  8.放入烤盤送溫暖處發(fā)至二倍大。

  9.撒上高粉送入已經(jīng)預(yù)熱的烤箱中層180度烤15分鐘

  10.烤好的面包立即取出放烤網(wǎng)上晾涼。

  吃葡萄也有6禁忌

  1、葡萄別與牛奶同吃

  葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng),對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。

  2、吃葡萄后不能立刻喝水

  吃葡萄后立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動,就產(chǎn)生腹瀉。

  3、吃海鮮后別吃葡萄

  在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因為在這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。

  4、吃葡萄不宜過量

  由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。

  5、吃葡萄后一定要漱口

  有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

  6、葡萄清洗要干凈徹底

  如果喜歡吃葡萄,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,將不利于身體健康。告訴大家一個好辦法,用鹽水浸泡葡萄10分鐘,就會把殘留在表面的污物清理的很干凈。


葡萄干全麥面包的家常做法

葡萄干的營養(yǎng)價值非常高,它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內(nèi)被吸收后,立刻就會變成身體所需要的能源。平時生活中你會做葡萄干全麥面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理葡萄干全麥面包的家常做法。 葡萄干全麥面包的食材準(zhǔn)備 主料 全麥粉
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