近幾年我國(guó)的地震災(zāi)害越來(lái)越頻繁了，我們?cè)诜e極的預(yù)防同時(shí)，掌握相應(yīng)的自救方法，也是為我們自己的生命安全提供保障。那么，你想知道發(fā)生地震時(shí)，我們應(yīng)該怎么自救嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)關(guān)于這方面的內(nèi)容，希望能讓大家有所收獲!

地震中的自救方法

　　一、地震發(fā)生時(shí)，樓房和平房相比，安全系數(shù)會(huì)高點(diǎn)，如果你是在樓房中：

　　1、千萬(wàn)不能使用電梯，更不要跳樓，要馬上遠(yuǎn)離門(mén)窗、外墻，不要躲在木床、桌子下面，可以選擇不易蹋、空間小的廁所、浴室、廚房里躲避，還可以選擇緊靠衣柜的墻角邊蹲下，用坐墊等物保護(hù)好頭部，這是比較安全的，因?yàn)槿绻ㄖ锏顾矒粼谶@些大型木材物體上，會(huì)有一定的反彈力與架空，有可能會(huì)在靠近它們的地方留有一個(gè)空間，物體越大，越堅(jiān)固，留下的空間就會(huì)越大，這個(gè)空間被叫做地震的“生命三角”，躲在這些地方，可以將室內(nèi)的傷亡率由90%降低為2%。

　　2、不要慌不擇路地往外跑，當(dāng)大樓倒塌時(shí)，很多人是在門(mén)口，被門(mén)框、磚瓦、廣告牌、水泥板、碎玻璃等砸死。

　　3、也不能使用樓梯，地震時(shí)，樓梯與大樓搖晃的頻率不同步，結(jié)構(gòu)發(fā)生不斷地碰撞，在樓梯上的人，很有可能會(huì)被臺(tái)階割斷，這種毀傷也是很恐怖的，而且人群驚恐地?cái)D在樓梯上，除了會(huì)踩踏，樓梯可能會(huì)承受不住而坍塌。所以就算樓梯看起來(lái)是正常的，也要遠(yuǎn)離樓梯。

　　4、如果地震時(shí)你正在使用煤氣或電源，一定要記得隨手關(guān)閉，然后才迅速躲避，地震引起的火災(zāi)也是很?chē)?yán)重的災(zāi)情，盡可能減少起火的苗頭。

　　5、如果晚上睡覺(jué)時(shí)發(fā)生地震，只要馬上翻滾下床，貼著床邊周?chē)上拢驳闹車(chē)鷷?huì)是一個(gè)相對(duì)安全的空間，也是“生命三角”，能夠順手將棉被枕頭也一起翻拿下來(lái)保護(hù)身體重要部位更好。

　　二、地震發(fā)生時(shí)，如果你正在搭乘電梯：

　　馬上全部按下各樓層的按鈕，電梯一旦停下，迅速離開(kāi)，緊急辨認(rèn)安全的措施后避難。近來(lái)的電梯，都裝有震動(dòng)管制運(yùn)行的裝置，受到的強(qiáng)烈的震動(dòng)，會(huì)自動(dòng)停在最近的樓層，要抓緊機(jī)會(huì)逃出電梯。

　　三、地震發(fā)生時(shí)，如果你是在室外：

　　1、在天動(dòng)地?fù)u、站立不穩(wěn)時(shí)，人的心理都是想找些看上去結(jié)實(shí)牢固的東西扶靠，這種想法在地震時(shí)卻是危險(xiǎn)的，歷來(lái)的地震中，被水泥墻、門(mén)柱、煙囪、水塔等倒蹋砸死的人很多。

　　2、如是在街道、大樓下，最危險(xiǎn)的是廣告牌、玻璃窗等掉落，所以不要亂跑，也不要驚慌地跑回室內(nèi)。

　　3、要避開(kāi)人多的地方，避開(kāi)高大的建筑物，遠(yuǎn)離高壓線(xiàn)，遠(yuǎn)離化學(xué)等有毒的工廠(chǎng)，就地選擇比較開(kāi)闊的廣場(chǎng)、公園等地方蹲下，用手或提包保護(hù)好頭部。

　　四、地震發(fā)生時(shí)，如果你是在車(chē)內(nèi)：

　　馬上避開(kāi)十字路口靠路邊停車(chē)，把車(chē)窗關(guān)好，不要鎖車(chē)門(mén)，不要撥車(chē)鑰匙，參照地震室外逃生技巧迅速避難。如果汽車(chē)是在開(kāi)闊的地方，可以下車(chē)在車(chē)邊安全的地方躲避，要注意躲避周?chē)捎诘卣鹗Э氐能?chē)。注意收聽(tīng)汽車(chē)收音機(jī)的廣播，相信政府的消息，不要輕舉妄動(dòng)，聽(tīng)從警察、消防的指揮。

　　地震自救三大原則

　　原則一：因地制宜，正確選擇。是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅(jiān)固，室內(nèi)有沒(méi)有避震空間，你所處的位置離房門(mén)遠(yuǎn)近，室外是否開(kāi)闊、安全。

　　原則二：行動(dòng)果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時(shí)，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說(shuō)，發(fā)生地震時(shí)，不要急著跑出室外，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過(guò)去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無(wú)恙。

　　震后如何自救

　　地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷?，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。

　　地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。

　　在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

　　設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。

　　維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。