地震每次都來(lái)得很突然，因此防震自救常識(shí)必須掌握。那么，你想知道發(fā)生地震時(shí)，我們應(yīng)該怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)關(guān)于地震如何保護(hù)自己的內(nèi)容，希望能讓大家有所收獲!

地震如何保護(hù)自己

1、應(yīng)急避震較好的辦法：震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方。

　　2、避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下(旁)、易于形成三角空間的地方，空間小、有支撐的地方，室外開(kāi)闊、安全的地方。

　　3、 身體應(yīng)采取的姿勢(shì)：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

　　4、抓住桌腿等牢固的物體。 保護(hù)頭頸、眼睛、掩住口鼻。

　　5、避開(kāi)人流震后，余震還會(huì)不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進(jìn)一步惡化，你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來(lái)，設(shè)法脫險(xiǎn)。

　　6、不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)燈火，因?yàn)榭諝庵杏幸兹家妆瑲怏w。

　　7、設(shè)法避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物或其他危險(xiǎn)物。

　　8、搬開(kāi)身邊可移動(dòng)的碎磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間。注意，搬不動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，防止周?chē)s物進(jìn)一步倒塌。

　　9、設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震時(shí)再被埋壓。

　　10、不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，也不要使用明火。

地震逃生技巧

　　1、在學(xué)校，地震來(lái)了的話，我們可以躲避在課桌下、講臺(tái)旁，靠近門(mén)的學(xué)生可以迅速跑到門(mén)外，中間及后排的同學(xué)盡快躲到課桌下，用書(shū)包護(hù)住頭部;靠墻同學(xué)緊靠墻根。遠(yuǎn)離外墻、門(mén)窗，不要使用電梯，不能跳樓。

　　2、在野外，地震來(lái)了的話，我們可以到到開(kāi)闊平坦地避震，要盡量避開(kāi)建筑物、高大樹(shù)木以及山坡、河溝等地，以防滾石、泥石流、滑坡等。室外情況復(fù)雜，震時(shí)要注意觀察，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ū茈U(xiǎn)，避免意外傷亡。

　　3、公共場(chǎng)所，地震來(lái)了的話，不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn)，應(yīng)避開(kāi)廣告牌、變壓器等危險(xiǎn)物。盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開(kāi)電線桿和圍墻，跑向比較開(kāi)闊的地區(qū)躲避。

　　4、地震來(lái)了的話，我們應(yīng)該保持鎮(zhèn)靜，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，切忌亂逃生。平時(shí)要熟悉地震知識(shí)，參加地震科普宣傳活動(dòng)，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要聽(tīng)信和傳播謠言。

　　5、不要地震一停就立即回屋，因?yàn)榈谝淮蔚卣鸷?，接著?huì)發(fā)生余震，余震威脅同樣很大。

震后如何自救

　　地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷冢挥袠O小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。

　　地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。

　　在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

　　設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。

　　維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。