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游泳安全要點

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游泳安全要點

  小伙伴們游泳課快到了,關(guān)于游泳我們應該注意些什么呢?下面就是學習啦小編為大家整理的關(guān)于游泳方面的安全要點,供大家參考。

  常見的游泳安全要點

  1.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。

  2,要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

  3.對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要酒后游泳。

  4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  5.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸;腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

  下水游泳時應該注意什么

  1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋;

  2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

  3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

  4.下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險警告,則不能在此游泳;

  5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

  6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

  7.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做 一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調(diào)整方向,確保安全。

  泳池里的注意事項

  應該相互關(guān)照、相互關(guān)心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。

  要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸邊觀看同伴游泳,留心他們的安全。

  中小學生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。

  溺水時的自救方法

  (1)不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救。

  (2)放松全身,吸足氣讓身體漂浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援。

  (3)身體下沉時,可將手掌向下壓水。

  (4)如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,應立即求救,如周圍無人,可采用仰泳或深吸一口氣潛入水時,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
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