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游泳時(shí)應(yīng)注意的安全

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游泳時(shí)應(yīng)注意的安全

  夏日炎炎,又是一個(gè)游泳的季節(jié)。游泳是不少朋友們喜愛的運(yùn)動(dòng),如果沒有足夠的安全防范意識,常常會發(fā)生溺水事件。那么我們應(yīng)該如何處理呢,下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于游泳時(shí)應(yīng)注意的安全,供大家參考。

  夏季游泳的安全注意事項(xiàng)

  學(xué)會游泳之后,沒有人帶領(lǐng)也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在這些地方游泳,下水之前要先觀察地形情況,遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等,要趕緊離開,以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。

  游泳時(shí)要注意安全,在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙巖上停留時(shí),要觀察周圍的情況,有些沙灘一眼看上去是實(shí)的,但是其實(shí)下面有裂縫或底層是空的,如果人在上面動(dòng)作太大,就會出現(xiàn)沙崩,將人埋在下面。在海濱玩耍時(shí),要注意漲潮落潮的規(guī)律,漲潮時(shí)要迅速離開海邊,免得被潮水卷走。

  (一)游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng),也可用少量的冷水澆四肢,讓身體盡快適應(yīng)水溫,以防抽筋,饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。

  (二)游泳時(shí)遇到水草,應(yīng)立即停止劃水動(dòng)作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住,應(yīng)仰躺水面,一手劃水,一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦,應(yīng)吸氣下潛,從水底向外游,離開旋渦后再浮出水面。

  (三)游泳時(shí)突然抽筋,如果離岸近應(yīng)立即上岸,按摩抽筋的部位;如果離岸遠(yuǎn),應(yīng)立即仰面浮于水面,按摩或牽引抽筋部位,待抽筋不太嚴(yán)重時(shí),馬上用未抽筋的肢體劃水,盡快上岸。如果當(dāng)時(shí)附近有其他人,應(yīng)大聲呼救。

  (四)洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。

  游泳意外事故處理

  (一)落水者怎樣進(jìn)行自救

  遇到溺水危險(xiǎn)時(shí),可用下述簡易方法自救。首先,身體放松,深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂,讓頭部、后頸部露出水面,直到感到需要呼吸時(shí)為止。其次,當(dāng)想呼吸時(shí),將雙臂慢慢抬到肩部高度,同時(shí)一腿向上抬到臍部高度,另一腿盡量向上屈,頭部不變,這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。第三,將頭部仰起呼吸,同時(shí)雙手猛力向下推雙腳向下蹬,換氣時(shí)向別人呼救。第四,吸氣后又恢復(fù)開始姿勢,反復(fù)進(jìn)行,可保持身體不會下沉,直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時(shí),應(yīng)立即采取仰游姿勢,頭部向后仰,口鼻可露出水面,吸氣宜淺,呼氣加深,從而使肺內(nèi)保留較多余氣以增加浮力,使自己浮在水面上,利用仰泳游向岸邊。

  (二)怎樣搶救落水者

  救人者下水前盡量脫去外衣,下水后應(yīng)從落水者背后接近救護(hù),或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。搶救時(shí),第一,使其頭偏向一側(cè),并立即撬開口,清除口鼻內(nèi)泥沙、污物,將舌頭拉出口外,保持呼吸道通暢。

  第二,救護(hù)者取半跪姿勢將溺水者俯臥,將其腹部橫放在膝蓋上,輕壓其背部;或取站立位;用雙手抱溺水者腹部,使其胃和氣管內(nèi)的水排出;或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂?,使其積水倒出(切忌因倒水過久,而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。

  如其呼吸心跳停止,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸,同時(shí)按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應(yīng)及時(shí)請醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行具體的搶救。自動(dòng)呼吸恢復(fù)后,可活動(dòng)、按摩四肢(向心性按摩),促進(jìn)其血液循環(huán),也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。

  (三)怎樣預(yù)防溺水

  一般來講,不識水性時(shí)千萬不要在不知深淺的水域單獨(dú)學(xué)習(xí)游泳。下水前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)以免由于冷水刺激而產(chǎn)生痙攣,疲勞、饑餓時(shí)不應(yīng)下水,患有冠心病者或其他嚴(yán)重疾病者,不宜單獨(dú)行動(dòng),以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。游泳前不宜過度換氣,以免呼出大量二氧化碳?xì)怏w,使體內(nèi)二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸,因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。
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