中暑的急救方法及注意事項
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節(jié)障礙，水、電解質代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。下面就是學習啦小編為大家整理的關于中暑之后的急救方法及注意事項，供大家參考。
中暑的急救措施：
1、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。
2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。
3、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。
5、轉送：對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。
中暑的預防：
1.躲避烈日: 尤其應避免上午10 點到下午16 點這段時間在烈日下行走, 因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10 倍! 尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人, 特別是有心血管疾病的人, 在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。
2.遮光防護: 如打遮陽傘, 戴遮陽帽、太陽鏡, 涂抹防曬霜, 準備充足的飲料。需要提醒的是, 即便是身體強健的男士, 也應做好上述防護措施, 至少應該打一把遮陽傘。
3.補充水分：養(yǎng)成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水, 因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。
4.充足睡眠：夏天日長夜短, 容易感到疲勞。充足的睡眠, 可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松, 既利于工作和學習, 也是預防中暑的好措施。
5.增強營養(yǎng)：營養(yǎng)膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素a 、b1 、b2 和c。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。
6. 準備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
7.適時查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核(如何治療肺結核)、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質性疾病、重病后恢復期及體弱者, 要增強防護意識，不宜從事高溫作業(yè)。
中暑的表現(xiàn)：
一般中暑表現(xiàn)的癥狀有：皮溫超過39℃;脈搏快;夾皮紅、干燥、皮溫高;癲病;瞳孔縮小;意識喪失;精神錯亂。
嚴重中暑也稱熱衰竭，癥狀表現(xiàn)為：皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;眩暈;頭痛;意識喪失。
中暑的四大禁忌
【過量飲水 】
中暑后須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時會引起抽風現(xiàn)象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。2
【過量進食】
不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化系統(tǒng)的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養(yǎng)物質也不能被充分吸收，所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。3
【偏食辣椒】
夏季陽浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當然不吃是更好的。4
【冷食傷身】
身體干渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑后這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。
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