運(yùn)動(dòng)會(huì)使人感覺(jué)更好，但有時(shí)骨頭、肌肉或肌腱會(huì)受到傷害，以致身體突然運(yùn)轉(zhuǎn)不靈。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的運(yùn)動(dòng)會(huì)急救的相關(guān)資料，供大家參考。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)急救措施一：

　　一、從受傷的原因大致分為以下幾種

　　1.技術(shù)傷：常見(jiàn)尚未掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)技巧，基本功不扎實(shí)，多見(jiàn)于中小學(xué)生，偶見(jiàn)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

　　2.場(chǎng)地不佳：如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平整，沙坑不松軟，包括工具不牢固等，致使運(yùn)動(dòng)者受傷。

　　3.誤傷：常見(jiàn)未掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原則、方法。疲勞過(guò)度也可增加傷害。

　　4 有意傷人：也偶見(jiàn)極少數(shù)運(yùn)動(dòng)員不顧職業(yè)道德，專門針對(duì)方的尖子運(yùn)動(dòng)員，千方百計(jì)致使其受傷，以削弱對(duì)方的力量。這種現(xiàn)象多在比賽中出現(xiàn)。雖是個(gè)別現(xiàn)象，可是最缺乏道德，不講文明的表現(xiàn)，應(yīng)受到懲罰和痛斥。

　　二、運(yùn)動(dòng)種類和常見(jiàn)損傷

　　1.跳高、跳遠(yuǎn)、撐竿跳：踝關(guān)節(jié)、足跟、膝關(guān)節(jié)、前臂、肩部損傷或骨折。

　　2.投擲項(xiàng)目：肩、肘肌肉或韌帶傷，肱骨、尺橈骨、常指關(guān)節(jié)損傷或骨折。

　　3.賽跑：大腿、跟腱、膝關(guān)節(jié)、脛、腓骨損傷或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。。

　　三、急救原則

　　運(yùn)動(dòng)傷有輕有重，急救者首要問(wèn)題是搶救生命。如心跳驟停、窒息、大出血，開(kāi)放性氣胸、休克、內(nèi)臟脫出等都是優(yōu)先搶救的急癥。

　　四、判斷與急救

　　1.運(yùn)動(dòng)中有各式各樣的傷情，首先確定其部位、性質(zhì)、全身癥狀及并發(fā)癥，才能做到正確急救。

　　2.呼吸停止者，傷者平臥，頭頸后仰(頸后墊衣物)口對(duì)口呼吸、加壓給氧。

　　3.心臟驟信者，胸外按壓心臟。

　　4.顱腦受傷，傷者平臥，安靜保暖，給氧。

　　5.胸部傷，開(kāi)放性氣胸要用消毒紗布或干凈手巾堵塞傷口，肋骨骨折應(yīng)固定。

　　6.腹部傷，內(nèi)臟脫出應(yīng)用消毒紗布或干凈布、棉手巾覆蓋。

　　7.出血時(shí)用手壓、止血帶等止血。

　　8.骨折時(shí)要外固定。

　　9.較重的軟組織損傷，要用清水或生理鹽水清理創(chuàng)傷，無(wú)菌包扎防止感染。

　　10.閉合傷者要注意有否骨折、出血、關(guān)節(jié)脫臼，并給予及時(shí)處理。

　　11.外敷，局部紅腫、疼痛時(shí)應(yīng)行冷敷，痛減后改為熱敷，以促進(jìn)水腫吸收。也可用手導(dǎo)引。

　　五、預(yù)防

　　1.教育：首要加強(qiáng)思想教育，培養(yǎng)良好體育道德，防止動(dòng)作粗野。運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)煉身，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備和按摩。

　　2.學(xué)習(xí)：掌握好參加項(xiàng)目的基本功、操作技巧和注意事項(xiàng)，培養(yǎng)應(yīng)變能力。平時(shí)加強(qiáng)肌肉柔韌性鍛煉。

　　3.觀察：檢查運(yùn)動(dòng)器械質(zhì)量有否問(wèn)題，學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)器械的方法和技術(shù)。不違章操練，合理使用器械。

　　4.檢查：了解運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是否平坦，不能過(guò)硬，過(guò)滑，沙坑是否松軟，有否坑凹、碎磚瓦塊等影響安全的障礙物，場(chǎng)地不平坦，常是足部受作的重要原因。

　　5.保護(hù)：根據(jù)自己體質(zhì)情況，注意使用護(hù)膝、護(hù)腰、護(hù)腿、護(hù)手腕等護(hù)具。禁止動(dòng)作過(guò)猛，急轉(zhuǎn)身時(shí)防止膝關(guān)節(jié)受傷。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)急救措施二：

　　擦傷是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的損傷。

　　處理方法：通常情況下，用溫水將傷口的臟物和血液擦洗干凈即可，不用包扎。只是在受傷較重時(shí)才需要給傷口消毒，并貼上創(chuàng)可貼或外傷膏藥。

　　傷筋

　　這種傷痛是肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。負(fù)重時(shí)疼痛加劇。

　　處理方法：馬上給受傷部位降溫(最好冰敷30分鐘至60分鐘)。耽誤一個(gè)小時(shí)的急救意味著增加一天的后處理。傷者至少要停止運(yùn)動(dòng)一周。

　　青腫

　　青腫是腳踢——例如在踢足球時(shí)——或者猛烈碰撞引起的。它們會(huì)使皮下血管破裂，血液流到周圍組織里，從而出現(xiàn)一塊紫斑。

　　處理方法：馬上給受傷部位降溫，可能的話用有彈性的繃帶包扎。

　　扭傷

　　關(guān)節(jié)面相互碰撞會(huì)發(fā)生扭傷，例如在崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)時(shí)。

　　處理方法：給關(guān)節(jié)降溫，通過(guò)繃帶使關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定。一定要避免繼續(xù)負(fù)重。嚴(yán)重時(shí)需一個(gè)月以上才能恢復(fù)。

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