平時(shí)學(xué)習(xí)和掌握防震減災(zāi)知識(shí)，震時(shí)選擇正確的避震方法，避免和減少傷亡及損失本文是學(xué)習(xí)啦小編整理地震逃生方法的資料，希望有幫助。

　　地震逃生方法

　　學(xué)校避震

　　1、在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。

　　2、不要回到教室去。

　　3、震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。

　　4、千萬(wàn)不要跳樓!不要站在窗外! 不要到陽(yáng)臺(tái)上去!

　　家庭避震秘笈

　　1.抓緊時(shí)間緊急避險(xiǎn)。如果感覺晃動(dòng)很輕，說(shuō)明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具旁邊就可以。大地震從開始到振動(dòng)過(guò)程結(jié)束，時(shí)間不過(guò)十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。

　　2.選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有:承重墻墻根、墻角;有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場(chǎng)所是:沒有支撐物的床上;吊頂、吊燈下;周圍無(wú)支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁。

　　3.做好自我保護(hù)。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷;保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸;保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害;保護(hù)口、鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

　　編輯本段

　　震后自救

　　地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。

　　地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。

　　在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

　　設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。

　　維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。

　　如果你在三腳架區(qū)，可以利用旁邊的東西來(lái)護(hù)住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來(lái)，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來(lái)救你。

　　震后互救

　　震后，外界救災(zāi)隊(duì)伍不可能立即趕到救災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災(zāi)區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時(shí)、最有效的辦法，也體現(xiàn)了“救人于危難之中”，的崇高美德。

　　搶救時(shí)間及時(shí)，獲救的希望就越大。據(jù)有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達(dá)98%以上，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無(wú)法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及時(shí)救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬(wàn)人被埋壓在廢墟中，災(zāi)區(qū)群眾通過(guò)自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災(zāi)區(qū)群眾參與的互救行動(dòng)，在整個(gè)抗震救災(zāi)中起到了無(wú)可替代的作用。

　　救人的方法

　　應(yīng)根據(jù)震后環(huán)境和條件的實(shí)際情況，采取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來(lái)。通過(guò)了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓后，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營(yíng)救信號(hào)。營(yíng)救過(guò)程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員;二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險(xiǎn);三是應(yīng)盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應(yīng)噴水降塵，以免埋壓者窒息;四是埋壓時(shí)間較長(zhǎng)，一時(shí)又難以救出，可設(shè)法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。在進(jìn)行營(yíng)救行動(dòng)之前，要有計(jì)劃、有步驟，哪里該挖，哪里不該挖，哪里該用鋤頭，哪里該用棍棒，都要有所考慮。過(guò)去曾發(fā)生過(guò)救援人員盲目行動(dòng)，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營(yíng)救過(guò)程中要有科學(xué)的分析和行動(dòng)，才能收到好的營(yíng)救效果，盲目行動(dòng)，往往會(huì)給營(yíng)救對(duì)象造成新的傷害。

　　施救和護(hù)理

　　先將被埋壓人員的頭部，從廢墟中暴露出來(lái)，清除口鼻內(nèi)的塵土，以保證其呼吸暢通，對(duì)于傷害嚴(yán)重，不能自行離開埋壓處的人員，應(yīng)該設(shè)法小心地清除其身上和周圍的埋壓物，再將被埋壓人員抬出廢虛，切忌強(qiáng)拉硬拖。

　　對(duì)饑渴、受傷、窒息較嚴(yán)重，埋壓時(shí)間又較長(zhǎng)的人員，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免強(qiáng)光刺激，對(duì)傷者，根據(jù)受傷輕重，采取包扎或送醫(yī)療點(diǎn)搶救治療。

　　避震要點(diǎn)

　　震時(shí)是跑還是躲，我國(guó)多數(shù)專家認(rèn)為:震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的辦法。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。身體應(yīng)采取的姿勢(shì):伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護(hù)頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w。

　　強(qiáng)震過(guò)后如何自救

　　1、地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。

　　2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。

　　3、一旦被埋壓，要設(shè)法避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物，并設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，加固環(huán)境。

　　4、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應(yīng)先保存自己，再展開救助。先救易，后救難;先救近，后救遠(yuǎn)。

　　地震謠言如何甄別

　　1、正確認(rèn)識(shí)國(guó)內(nèi)外當(dāng)前地震預(yù)報(bào)的實(shí)際水平，人類目前作出的較大時(shí)間尺度的中長(zhǎng)期預(yù)報(bào)已有一定的可信度，但短臨預(yù)報(bào)的成功率還相對(duì)較低。

　　2、要明確，在我國(guó)，發(fā)布地震預(yù)報(bào)的權(quán)限在政府，任何其他單位或個(gè)人都無(wú)權(quán)發(fā)布地震預(yù)報(bào)消息。對(duì)待地震謠傳，要做到不相信、不傳播、及時(shí)報(bào)告。

　　3、學(xué)習(xí)地震常識(shí)，消除恐震心理。

　　地震來(lái)臨時(shí)，家庭成員該如何避震，專家建議掌握三條原則:

　　原則一:因地制宜，正確抉擇。是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅(jiān)固，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠(yuǎn)近，室外是否開闊、安全。

　　原則二:行動(dòng)果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時(shí)，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　原則三:伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載:“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵”，意思就是說(shuō)，發(fā)生地震時(shí)，不要急著跑出室外，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過(guò)去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無(wú)恙。

　　突遇地震如何自我保護(hù)

　　1、住在平房的居民遇到地震時(shí)，如室外空曠，應(yīng)迅速頭頂保護(hù)物跑到屋外;來(lái)不及跑時(shí)可躲在桌下、床下及堅(jiān)固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

　　2、住在樓房的居民，應(yīng)選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震;也可以躲在內(nèi)墻根、墻角、堅(jiān)固的家具旁等易于形成三角空間的地方;要遠(yuǎn)離外墻、門窗和陽(yáng)臺(tái);不要使用電梯，更不能跳樓。盡快關(guān)閉電源、火源。

　　3、正在教室上課、工作場(chǎng)所工作、公共場(chǎng)所活動(dòng)時(shí)，應(yīng)迅速抱頭、閉眼，在講臺(tái)、課桌、工作臺(tái)和辦公家具下邊等地方躲避。

　　4、正在市內(nèi)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意保護(hù)頭部，迅速跑到空曠場(chǎng)地蹲下;盡量避開高大建筑物、立交橋，遠(yuǎn)離高壓電線及化學(xué)、煤氣等工廠或設(shè)施。

　　5、正在野外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡;如遇山崩，要向遠(yuǎn)離滾石前進(jìn)方向的兩側(cè)方向跑。

　　6、正在海邊游玩時(shí)，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離海邊，以防地震引起海嘯。

　　7、駕車行駛時(shí)，應(yīng)迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。

　　8、身體遭到地震傷害時(shí)，應(yīng)設(shè)法清除壓在身上的物體，盡可能用濕毛巾等捂住口鼻防塵、防煙;用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯(lián)系，不要大聲呼救，注意保存體力;設(shè)法用磚石等支撐上方不穩(wěn)的重物，保護(hù)自己的生存空間。

　　在此，岳陽(yáng)消防溫馨提示：遇到地震要保持鎮(zhèn)靜，不能擁擠亂跑。震后應(yīng)有序撤離。已經(jīng)脫險(xiǎn)的人員，震后不要急于回屋，以防余震。對(duì)于震動(dòng)不明顯的地震，不必外逃。遭遇震動(dòng)較強(qiáng)烈的地震時(shí)，是逃是躲，要因地制宜。

　　地震來(lái)臨的避震方法

　　(一)就近躲避法:就近躲避到小開間內(nèi);內(nèi)承重墻的墻根、墻角;堅(jiān)固的床等家具旁邊。

　　(二)外跑與就近躲避法:在平房和樓房的一、二層，迅速跑到房外的安全地方;樓的三層及以上，就近躲避。

　　(三)躲藏姿勢(shì):1、蹲下、坐下或俯倒盡量蜷曲身體，降低身體重心;2、抓住桌腿等牢固的物體;3、用物品保護(hù)頭部、胸部及面部，掩住口鼻。