地震逃生法則
大地震給人類造成了極大的危害，掌握預(yù)防知識，學(xué)會自我保護(hù)顯得尤為重要，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹说卣鹛由▌t，一起來看看吧!
地震逃生法則
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面
2.搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火
3.不要慌張地向戶外跑
4.將門打開，確保出口
5.戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險之處
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛
8.務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯
9.避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
地震逃生應(yīng)急食品清單
如何保證充足的水
1. 最好事先準(zhǔn)備好水，最簡單的方法是囤積大量的瓶裝水。需要注意的是，在災(zāi)害應(yīng)急狀態(tài)和出門旅游是兩回事。每天喝一兩瓶水是不夠的。《中國居民膳食指南(2016)》中建議亞熱帶地區(qū)輕體力普通成年人每天飲水量在1500—1700 mL，且這是建立在同時食用很多其他含水的食物的前提下?？紤]到特殊時期，所有的生活用水都是靠這唯一的水源，比如，除了喝以外，還要刷牙等。基本上一個人每天需要準(zhǔn)備一個桶裝水的量才足夠，約為4 L，準(zhǔn)備四五天的量，約為20 L。
2. 裝純凈水的容器最好選用較堅固的材料，且最好帶蓋，以免普通飲料瓶容易出現(xiàn)破損。
3. 若家中備有儲存用水，最好每6個月更換一次，且勿放在有毒物品旁和陽光直射的地方。
4. 除了自然水以外，便要找應(yīng)急的水源，如熱水器、馬桶箱里會儲存有一定的水(注意是水箱不是便池，且水源為普通自來水)。這樣的水源因為細(xì)菌較多，只能給寵物飲用。冰箱里的冰塊可以融化后飲用。包括水果罐頭里的水也可以放心飲用。
5. 若家中有游泳池，池里的水可以做個人清潔用。酒精性飲料、水床里的水不要飲用。如果沒有瓶裝水，而有其他的水源，注意不要飲用生水，有條件盡量煮沸了喝。如果有水缸，盡量按照標(biāo)準(zhǔn)用漂白劑滅菌，也可以請疾病預(yù)防相關(guān)部門幫助檢測。
如何獲得熱量
簡單來說就是吃。有條件的可以事先準(zhǔn)備食物。食量一般按照每個家庭成員準(zhǔn)備3天的量。食物最好是無需冷藏，容易加工，甚至可以直接食用的。最好是自己熟悉的食物，這樣可以有助于緩解緊張的情緒。常見的如壓縮餅干、方便面、花生醬等，有獨(dú)立包裝，保質(zhì)期較久的熱量來源。若家中有嬰幼兒等需要配方食品，或者對某些食物過敏的人群，應(yīng)根據(jù)個人情況提前認(rèn)真準(zhǔn)備。
地震后什么東西不能吃
地震本身并不會對食物產(chǎn)生直接影響。即使是2011年日本地震后發(fā)生了核輻射，但在核輻射之前生產(chǎn)的整包裝的食物仍然是安全的。但仍需注意以下幾點(diǎn)：
1. 如果地震后若發(fā)生停電停氣，家里的冰箱此時已不能起到保鮮的作用，則食用前應(yīng)確認(rèn)食物是否變質(zhì)。
2. 不建議地震后，在未經(jīng)專業(yè)人士檢查之前使用煤氣灶，也不要在封閉的環(huán)境中燒炭，以免出現(xiàn)一氧化碳中毒和煙霧問題。
注意個人衛(wèi)生
吃東西前一定要注意清潔雙手。若沒有肥皂和水等條件，也可以準(zhǔn)備一些嬰兒濕巾和酒精凝膠來消毒。除此之外，餐具、毛巾等也應(yīng)保持清潔。建議餐具煮沸15分鐘以上。室溫下存放超過兩個小時的菜肴應(yīng)避免食用。注意蛋白質(zhì)易腐敗，可以選擇經(jīng)過高溫滅菌并隔絕了空氣的食品，以保證在安全的前提下，能量及營養(yǎng)能夠攝入充足。如獨(dú)立包裝的肉干、奶粉、肉罐頭(包括手動開罐器)，基本上是干燥的食物陰涼避光保存即可。
災(zāi)后很多攤點(diǎn)是臨時性的，衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)，應(yīng)盡量食用先做的、熱的、新鮮的飯菜。自己做的飯菜要注意煮透了再吃。若要烤肉，應(yīng)注意通風(fēng)，避免室內(nèi)陰沉及一氧化碳中毒。
不要忽略維生素和礦物質(zhì)
可以提前準(zhǔn)備復(fù)合型的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。鹽。因未來可能出現(xiàn)短暫性的食物短缺，因此可以準(zhǔn)備貨架期較長的天然食物，如蘋果、柑橘、西紅柿、南瓜、土豆(注意不要食用發(fā)芽的土豆)等。這時即使買點(diǎn)致癌的加工肉腸、腌制食品。
震后注意事項
震后，余震還會不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進(jìn)一步惡化，你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來，設(shè)法脫險。不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)燈火，因為空氣中有易燃易爆氣體。設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物或其他危險物;搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強(qiáng)，防止周圍雜物進(jìn)一步倒塌;設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓;不要隨便動用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，也不要使用明火;聞到煤氣及有毒異味后灰塵太大時，在設(shè)法用濕衣物捂住口鼻。
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