高速路開車突然身體不適怎么辦

　　高速路開車突然身體不適怎么辦？下面一起隨小編來看看相關(guān)知識。

　　1、吃飯不能飽。

　　不是太飽，是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困，除非你有時間休息睡一覺。否則一定不能吃飽了。但出車前一定要吃一點(diǎn)，空肚子開車同樣傷身體。

　　2、行駛中嚼口香糖之類的東東，吃一些葡萄干、橄欖果、蘋果等食物.

　　嚼口香糖保證你地運(yùn)動中，通過口香糖的味道刺激和運(yùn)動性，能有效防止犯困.

　　葡萄干能補(bǔ)充大腦營養(yǎng)和保證大腦供血.

　　現(xiàn)在線發(fā)現(xiàn)橄欖果可以有效刺激大腦.在貴州買了幾包野生橄欖果，回京的晚上，一切犯困絕招失去大功效時，一會嚼一把很管用。

　　3、事前喝紅牛、咖啡等飲料。

　　喝咖啡的作用大家都知道.但是我這般喝絕對不是享受，真是有點(diǎn)受罪.從服務(wù)區(qū)沖好咖啡，也是一口氣喝滿一肚子，再好的味道也會成了中藥一般.況且一路上沖的咖啡涼了，很多次掐鼻喝下.

　　4、和車上的人多說話。

　　車上的人也要有責(zé)任感，長途中不能讓司機(jī)一個人寂寞地開車，否則司機(jī)很容易犯困。

　　6、駕駛時眼睛不能只盯著前方。

　　要時常變化前后左右看看，看看風(fēng)景，遠(yuǎn)近都瞧瞧，放松一下眼睛和大腦.

　　7、最多每三小時休息一下。

　　通常是兩個小時左右在服務(wù)區(qū)休息一下車和人。在高速中輪胎的壓力很大，除了保證輪胎沒有損壞和超過使用時間，保證胎壓情況下，由于高速中產(chǎn)生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎，所以休息一下車，冷卻輪胎和剎車很有必要。

　　駕駛兩三個小時后，人容易犯困。休息時下車走走，做做操，深呼吸一下，能較快提起精神。

　　8、適當(dāng)跟車

　　跟車是比較省心的駕駛方法。但是跟車其實(shí)并不是一件容易的事，而且并不比自我駕駛更輕松。所以跟車一定要跟和自己在水平上、車速上和某些習(xí)慣上差不多的車。跟車也不能長時間跟，否則更容易犯困和產(chǎn)生依賴感。

　　9、時常變化不同速度駕駛。

　　這樣可以減少等速下對速度的疲勞感.

　　10、適當(dāng)和別的車飚飚車.

　　當(dāng)你實(shí)在太困了，建議你最好的辦法是在服務(wù)區(qū)或把車停在安全的地方睡一會。

　　11、學(xué)會自我放松。

　　比如放松一下肌肉，手不要一直保持一個姿勢，活動活動脖子等。

　　12、提高轉(zhuǎn)速加檔。

　　一定程度提高轉(zhuǎn)速加檔對車車有一定好處，也因?yàn)檐嚨牧己每刂坪婉{駛刺激，以及噪聲的變大，會提高駕駛興趣，體會到城市中不曾或少有的感覺。但平常喜歡高轉(zhuǎn)速加檔者可以放馬一下。

　　13、保持一個好心情

　　心情是決定一切的關(guān)健.

　　再多的經(jīng)驗(yàn)也總結(jié)是一條，當(dāng)你感到疲勞時，不要硬撐著，休息好是最好的絕招。