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司機職業(yè)病預(yù)防手冊

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  司機長期久坐,頸部、腰部及四肢關(guān)節(jié)長時間處于同一種姿勢,會影響血液循環(huán),容易導(dǎo)致頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、痔瘡等疾病。同時,缺少全身運動,脂肪易在體內(nèi)堆積而導(dǎo)致高血脂、肥胖等。頸椎病、胃病、痔瘡、振動病、耳聾等也是常見得司機職業(yè)病。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的司機如何預(yù)防職業(yè)病的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!

  司機如何預(yù)防職業(yè)病

  1、一般而言,汽車高音喇叭的噪聲對駕駛員的聽力危害較大。因此,汽車應(yīng)使用低音喇叭。開車時播放音樂,音量不宜太大。在開車時可戴防噪聲耳塞,這是防止噪聲性耳聾的簡單易行的保健措施。

  2、駕駛員要加強營養(yǎng),增強體質(zhì)。飲食要有規(guī)律,多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物。

  3、飯后應(yīng)休息20至30分鐘再開車,以利于消化。

  4、減少車輛行駛時的振動。駕駛員座位應(yīng)該用彈簧、海綿坐墊制成。開車時應(yīng)戴松軟手套,減少手與機器手柄和方向盤的直接接觸。當(dāng)?shù)缆钒纪共黄綍r,應(yīng)減速行駛,以減少全身振動。

  5、駕駛員每年應(yīng)進行一次職業(yè)性體檢,以便早期發(fā)現(xiàn)與職業(yè)有關(guān)的疾病,及時治療處理。倘若發(fā)現(xiàn)禁忌開車的情況,如明顯的聽覺器官、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患和色盲等疾病者,均不宜從事機動車駕駛工作。

  6、由于質(zhì)量差的擋風(fēng)玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因,因此,要選用質(zhì)量上乘的擋風(fēng)玻璃,及時擦干凈擋風(fēng)玻璃板上的灰塵。

  司機如何預(yù)防職業(yè)病

  7、長途行車時要強調(diào)適當(dāng)休息,防止視力過度疲勞。還應(yīng)活動一下四肢,尤其要活動頸部,頭部向左、右旋轉(zhuǎn)各十?dāng)?shù)次,可預(yù)防頸椎病。

  8、由于司機(特別是出租司機)的工作性質(zhì)需要長時間保持單一姿勢,缺少運動,加之精神長時間處干高度緊張狀態(tài),故司機的軟組織(肌肉、筋膜等)因血液循環(huán)不暢,相對缺氧和酸性產(chǎn)物堆積而發(fā)生疲勞。這種疲勞,在早期如能經(jīng)常變換體位,增加活動,促進血液循環(huán),會很快消失。

  9、在連續(xù)駕駛幾小時后,應(yīng)停車下來走走,伸伸懶腰,活動一下四肢,讓身體放松,就會消除肌肉疲勞。有條件的司機每天工作完畢后洗個熱水澡也是可取的。

  10、司機要防止情感障礙,樹立正確人生觀,堅定信念,增強心理承受能力,在任何時候、任何情況下,保持樂觀的態(tài)度,心胸豁達、寬容,不斤斤計較。

  11、車內(nèi)空間狹小,門窗緊閉、空氣不易流通容易導(dǎo)致司機得呼吸病,因此,行駛中要經(jīng)常開窗,保持車內(nèi)空氣流通和新鮮,嚴(yán)禁在車內(nèi)吸煙。

  12、連續(xù)開車時間不宜過長,一般以四五個小時為宜。連續(xù)開車時間過長,易導(dǎo)致過度疲勞,誘發(fā)高血壓、神經(jīng)性頭痛等疾病。

  13、保證充足的睡眠時間,一般睡眠時間應(yīng)在6小時以上。如長期睡眠不足,會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

  14、氣溫高,人體出汗較多,尤其是公交車、出租車司機,如果不能及時補充水分,易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

  15、貼太陽膜要選對品牌,檔次高的太陽膜,可以防紫外線,遮擋陽光。低檔次的車膜不但沒有什么隔熱、防紫外線功能,還會影響視力,揮發(fā)有害物質(zhì)。

司機職業(yè)病預(yù)防手冊

司機長期久坐,頸部、腰部及四肢關(guān)節(jié)長時間處于同一種姿勢,會影響血液循環(huán),容易導(dǎo)致頸椎
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