夏季氣溫非常高，坐月子就不是很舒服了，很容易干燥，也很容易得風(fēng)濕病。那么怎樣預(yù)防坐月子得風(fēng)濕?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的怎樣預(yù)防夏季產(chǎn)后風(fēng)濕的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!

　　首先，新媽媽為何容易得產(chǎn)后風(fēng)濕呢?

　　月子期間，新媽媽很容易患上產(chǎn)后風(fēng)濕。產(chǎn)后風(fēng)濕是新媽媽產(chǎn)后常見(jiàn)病的一種，對(duì)新媽媽的危害是很大的，甚至影響生活質(zhì)量。新媽媽為何容易得產(chǎn)后風(fēng)濕。

　　1、新媽媽生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時(shí)去汗，同時(shí)又沒(méi)有及時(shí)保暖，從而使風(fēng)寒等有機(jī)會(huì)趁虛而入。

　　2、如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

　　3、產(chǎn)婦修養(yǎng)時(shí)期，門(mén)窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

　　4、新媽媽生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過(guò)度操勞所致。

　　5、新媽媽產(chǎn)后子宮受傷出血過(guò)多，導(dǎo)致血脈空虛、元?dú)獯髠⒔?jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風(fēng)怕冷，從而導(dǎo)致此病。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕有哪些癥狀?

　　產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀

　　患上產(chǎn)后風(fēng)濕的新媽媽，全身肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，會(huì)怕風(fēng)、怕冷。而在產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后，會(huì)感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。

　　部分新媽媽多伴有頭痛、頭暈、怕風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感。一遇涼風(fēng)，就有像涼風(fēng)鉆到骨頭的感覺(jué)，嚴(yán)重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺(jué)舒適。情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營(yíng)養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，它的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷、怕風(fēng)、活動(dòng)關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

　　1、小心寒氣：新媽媽在產(chǎn)褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風(fēng)，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產(chǎn)的，自然流產(chǎn)后的，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)：分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因此新媽媽在產(chǎn)后2-3周內(nèi)絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

　　3、保持愉悅的心情：患病之后不能悶悶不樂(lè)，整天想著疾病的發(fā)展，態(tài)度極其消極，這樣不利于疾病的康復(fù)。應(yīng)該采取樂(lè)觀的態(tài)度，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　那么怎樣預(yù)防夏季產(chǎn)后風(fēng)濕呢?

　　夏季遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕的措施

　　1、禁忌洗澡水涼

　　夏天，新媽媽在洗澡的時(shí)候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來(lái)就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風(fēng)濕病。沐浴后頭發(fā)沒(méi)干，就立即睡覺(jué)，也是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的主要途徑。

　　2、避免居住地陰潮

　　因?yàn)樾聥寢屧谧伦拥臅r(shí)候，住的房子比較背陰，沒(méi)有陽(yáng)光照射，陰冷潮濕的話，會(huì)給新媽媽的身體帶來(lái)很大的傷害。

　　3、避免過(guò)早勞累

　　新媽媽生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果過(guò)早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時(shí)候用冷水洗衣服，很可能會(huì)手關(guān)節(jié)疼痛，患上嚴(yán)重的風(fēng)濕病。

　　小編總結(jié)：媽媽坐月子，目的是為了通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)，使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái)，夏季坐月子容易得風(fēng)濕，一定要多家注意，如果得了風(fēng)濕，就應(yīng)該及時(shí)治療。

　　如果產(chǎn)后得了風(fēng)濕病，該怎樣治療呢?

　　1.產(chǎn)后風(fēng)濕的發(fā)病與產(chǎn)婦的精神狀態(tài)有很大的關(guān)系，因此，產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理需經(jīng)常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當(dāng)參加一些活動(dòng)，能更快地使病情得到控制。

　　2.生活中一定要注意保暖，使身體處于冷熱適度狀態(tài);室內(nèi)既要通風(fēng)，又不能讓風(fēng)直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調(diào)直吹。避免寒冷潮濕環(huán)境。

　　3.飲食調(diào)節(jié)：多吃易于消化且又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢走、做操、打拳等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;經(jīng)常到戶外曬太陽(yáng)。

　　5.如癥狀較重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)治療。