失眠的心情日記
失眠的心情日記
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來失眠的心情日記內(nèi)容,希望同學(xué)們喜歡。
失眠的心情日記篇一
夜已經(jīng)很深了,明明很累,可絲毫沒有睡意。強(qiáng)迫自己閉上眼睛,可腦海中卻象萬花筒似的,往事一一浮現(xiàn),是彩色的。再平凡的生活也會有沉淀,時間久了,就會涌出來,讓我難以負(fù)荷。在一瞬間。
靜靜的夜,只有時鐘在搖擺。我只好靜靜的聽著,無法抗拒。覺得每一聲滴答,都象是輕輕踏過我的心臟。刺痛的感覺蔓延開來,許久。最后我只能聽到心臟麻木的跳動,要支離破碎。
知道一切只是幻覺,卻還是希望是真的。真實的。
忍無可忍,離開床。光著腳踏在冰冷的地板上,剎那人又清醒了許多,因為寒冷。塞上耳機(jī),把音量開的好大,只是為了不要再聽到那不斷的滴答聲。因為那是寂寞的,而我唯一不缺的就是寂寞。不再需要。
來回地走在房間里,象是游蕩。一切都是悄然無聲的,我默契地配合著黑夜。感覺現(xiàn)在我只屬于自己,我是自由的。完全。
喜歡用文字來發(fā)泄郁悶的心情,尤其在夜晚。夜晚總是能輕而易舉的讓我憂郁。因為夜是黑色的。
鍵盤聲在黑暗中響起,我知道這只是寂寞從我的指間流出來的聲音,卻同樣的孤獨(dú)。一大串,一大串的文字呈現(xiàn)在眼前。無主題,無思想,是跳躍著的。我卻非常喜歡,用眼光來輕撫這些孤獨(dú)的文字。這只是種發(fā)泄手段罷了,我微笑。
寂寞從心間流走后,人卻感覺空了。漸漸沉寂下來,平淡的日子還在繼續(xù)。
終于睡著了,卻沒有注意,天已快要亮了……
失眠的心情日記篇二
今晚,心情不是很好。突然發(fā)現(xiàn)自己做錯了好多事,無法彌補(bǔ),錯了就錯了。今晚我又生氣了,莫名其妙的,為什么自己總是拿別人的過錯來懲罰自己呢!?吃飽了撐著吧!受不了自己,自己都討厭自己。自己要聰明點(diǎn),不要讓別人牽著鼻子走,多做事少說話,沉默是金。心情煩亂,寫的東西都亂七八糟,自己也看不懂。如果自己被別人當(dāng)工具來使用,是不是一件很悲哀的事,可自己卻傻傻的,早知今日何必當(dāng)初,如果時間能倒流,我要選擇獨(dú)立堅強(qiáng),堅持自己的信念走下去。發(fā)現(xiàn)上了大學(xué),自己反而失去了很多,曾經(jīng)夢想的大學(xué),跟現(xiàn)實差別那么大,為了綜合測評分能高點(diǎn)再高點(diǎn),拼命參加活動,拿著高中時的學(xué)習(xí)方式來讀大學(xué),就是為了拿那不是很高的獎學(xué)金,為了那名副不其實的榮譽(yù)稱號,我成了迷失在大學(xué)校園的一員。近日,各種雜七雜八的事一擁而來,恨不得一個人分成好幾個人來用,可是不能怨誰,誰叫你當(dāng)初不努力,誰叫你當(dāng)初做錯決定,活該!受到教訓(xùn)了吧!沒人會幫你收拾殘局,一個人默默承受吧!找回自己的夢想,古代漢語老師說:夢想會隨時間而消逝,但還是要有夢想的!做回一個真正的大學(xué)生,至少不要遇到什么事都是百度一下,最后為今晚的失眠默哀三分鐘!
失眠的心情日記篇三
在我20歲這年,一個看似不可能失眠的季節(jié),我進(jìn)入了生命中第二個失眠期;距離上個失眠期兩年左右,那是一個可以找到理由的失眠期——也許是高考狀態(tài)下潛意識的緊張壓迫感,雖然表面完全看不出來。但這次,毫無征兆,毫無理由——且當(dāng)潛意識的原因我還沒有發(fā)現(xiàn):結(jié)束了英語六級計算機(jī)二級,期末考尚遠(yuǎn),課業(yè)不繁重,手上也沒有緊迫的任務(wù),家庭、友情關(guān)系與往常無恙,至于愛情,還沒冒煙的痕跡——也和往常一樣。但我就是失眠了。
并且,我束手無策。
如果問我,世界上最可怕的事是什么?那我一定會告訴你,是失眠。那種感覺就像是無法繼續(xù)這混亂的人生,痛苦掙扎,但無濟(jì)于事。在輾轉(zhuǎn)反側(cè)中不知不覺已經(jīng)過去一兩個小時。失眠的人最痛苦的不是身體上的不適,而是心理上的無法解脫的不安。開始失眠的這兩個星期,我開始喜歡觀察過往的每一張面孔的表情,尤其是眼睛和嘴巴不會,然后猜測:這個人的生活怎樣,失意還是得意,他失眠嗎,睡眠質(zhì)量高嗎。每天起床,我的心情是輕松的,因為在接下來的這十多個小時我不用思考關(guān)于睡覺的問題,不用為此而焦心。而事實是,我并沒逃脫失眠的折磨。當(dāng)無意識地打了一個哈欠時,我會問自己是不是困了是不是要睡了,因為昨晚并沒有獲得充足的睡眠;當(dāng)需要劇烈運(yùn)動時,我會懷疑這合適嗎,因為昨晚沒有獲得充足的睡眠;當(dāng)需要做展示時,我當(dāng)心儀表、舉止的不合宜,因為昨晚沒有取得充足的睡眠。我生活工作的中心依舊是睡眠和失眠。但事實本身確是:我實際是精神充足的,但我總讓失眠阻礙的的專注。
不可否認(rèn),失眠有生理上的原因,我可以想到的是我血液循環(huán)不好,常會胸口悶、心悸,這可能會成為失眠的誘因;但失眠更多是心理上的原因,雖然我至今不知道究竟是什么樣的原因讓我無法入睡。記得,初三那年,學(xué)校請了一個心理專家為初三生做考前心理輔導(dǎo),在那個我尚且不知道失眠為何物的年紀(jì),那位優(yōu)雅的女老師說:很多人失眠多是因為不停地檢查自己到底有沒有睡著。進(jìn)行檢查這樣一個活動本身就是清醒意識狀態(tài)下的活動,越檢查越清醒。當(dāng)時滿講堂的初三生都笑了。而如今我卻進(jìn)入了這樣一個死循環(huán):一到睡眠時間就大腦出乎意料地清醒,睡不著卻又滿心希望能夠很快入睡,于是不住地檢查自己是否入眠,結(jié)果越來越清醒最終無法入睡。其實,真正好的睡眠是不記得在入睡前自己的大腦究竟思考到哪個細(xì)節(jié)的。
我想,是時候正視失眠這件事了。
我應(yīng)該大膽地承認(rèn)我正處于失眠的時期,但我并不困,我精神很好,而這精神很好的白天乃至晚上,我完全可以用來做我應(yīng)該做的事而非以失眠這個中心詞而庸人自擾。同時,為了長期改變這種狀態(tài),我一步一步嘗試并必須建立良好的生物鐘:
首先,早上既然醒了又不能再入睡就直接起床,干一些有意義的事,并且起床一個小時內(nèi)吃完早飯,盡可能去食堂吃新鮮的食物而非干糧。
其次,減少午覺和白天睡眠的時間。
然后,堅持每天跑步鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
最后,每晚十一點(diǎn)四十五前上床,看看書做做題也好,停止電子設(shè)備的使用。
如果失眠是一件長期的事,我只能live with it,調(diào)整自己接受它,不那樣在意它。
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1.失眠了心情日記
3.失眠傷感隨筆