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2023世界沙灘排球職業(yè)巡回賽挑戰(zhàn)賽在?？诩偃蘸┡e辦，一起來(lái)看?？谑澜缟碁┡徘虮荣悈①惷餍沁\(yùn)動(dòng)員和賽事安排。下面小編為大家?guī)?lái)2023?？谑澜缟碁┡徘虮荣愘惓蹋Ｍ麑?duì)您有所幫助!

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_以上賽程僅作參考，據(jù)天氣等因素臨時(shí)調(diào)整

2023世界沙灘排球職業(yè)巡回賽挑戰(zhàn)賽參賽明星運(yùn)動(dòng)員組合：

如何快速學(xué)會(huì)打排球

1、學(xué)會(huì)基本的站姿。

當(dāng)你不在發(fā)球位置時(shí)，通常都是采取一種基本的排球站姿。腳比肩略寬，你的體重應(yīng)向前接近你的腳趾，你的膝蓋彎曲。請(qǐng)確保你的臂膀自由并在你面前。

跟許多人認(rèn)為的不一樣，排球其實(shí)是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)。在一次比賽中，運(yùn)動(dòng)員可能要走相當(dāng)于幾公里的路程。

2、練發(fā)球。

基本的發(fā)球是要將球發(fā)過(guò)網(wǎng)，開(kāi)始比賽。發(fā)球隊(duì)員可以站在發(fā)球線后面任意位置。如果對(duì)方?jīng)]有能夠接到球，那么得一分。

有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員會(huì)采用上手發(fā)球：

3、將球在面前扔起。

用你慣用的手，握拳，揮出。

屈肘把你的手帶到更接近你的肩膀的位置。

伸直肘部，用拳頭的外面擊球。

經(jīng)驗(yàn)較少的隊(duì)員可以采用下手發(fā)球。

將球在面前扔起(發(fā)球時(shí)球必須在空中)。

用你慣用的手，握拳，垂在身體一邊。

你的肘應(yīng)該略有彎曲，你的拇指應(yīng)橫跨您的手指。

用拳頭正面在腰部高度擊球。應(yīng)該用拳頭彎曲的拇指和食指擊到球。

4、接球。

這是最常見(jiàn)的接球的方式。理想情況下，你會(huì)"傳遞"它到二傳手上。接球是三下接球反擊中的第一擊。

左手握拳。然后，用你的右手包圍左拳。兩個(gè)拇指應(yīng)平貼頂部的你的手，指甲向上。

旋轉(zhuǎn)你的肘部，直到你的前臂的平面一側(cè)朝上。你的手臂應(yīng)該是直出在你面前，輕微向下傾斜，你的肘部應(yīng)固定。

移動(dòng)，使球直接在你的面前。站姿，你的腳肩打開(kāi)，等待直到球落到你的腰的高度。

讓球落在前臂，手腕以上5到15厘米的位置。用一個(gè)聳肩的動(dòng)作，把球向上推出，前臂的角度與想讓球前往的方向一致。

5、練習(xí)傳球。

通常情況下，您不會(huì)直接將球傳過(guò)對(duì)方場(chǎng)地。相反的，你要將球在你這方場(chǎng)地高高傳起，讓另一名隊(duì)員扣球。

靠攏保持你的雙手在一起，中間你可以看到一個(gè)三角形窗口。將您的腳肩寬分開(kāi)，并稍微彎曲你的腿。

當(dāng)球達(dá)到眼睛高度時(shí)用你的指尖擊球。在你擊到球的同時(shí)向上推你的腿。

如果你是用手掌擊到球，在正規(guī)比賽中，會(huì)被判作持球，就好像你抓到了球然后將它提起一樣。

6、學(xué)會(huì)扣球。

扣球也被稱為是“攻擊”。

接近球，抬起你慣用的手。你的手應(yīng)該彎曲像是球的形狀，肘應(yīng)該彎曲的。

跳起來(lái)用你的手掌擊球。盡量跳到最高，可以發(fā)揮最大的力量。球應(yīng)飛過(guò)網(wǎng)，非常地向下，使對(duì)方團(tuán)隊(duì)很難接回。

7、準(zhǔn)備攔網(wǎng)。

對(duì)于近網(wǎng)的三個(gè)球員，攔網(wǎng)用于擋住對(duì)方的扣球。有兩種類型的攔網(wǎng)：

進(jìn)攻型攔網(wǎng)的目的是讓球落在對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)。時(shí)機(jī)必須完全正確，跳起來(lái)，預(yù)測(cè)球的軌跡，用力擋住，攔回對(duì)手的一側(cè)。理想情況下，它將球直接落到地面上。

防御性或是軟攔網(wǎng)，只用于消減扣球的力量，使自己的隊(duì)員容易把它接起來(lái)。球擊中攔網(wǎng)隊(duì)員的手掌，沿指尖飛走，消減扣球的力量，由另一位球員接起。

8、救球。

這是主要為倒地救球 -- 防守方在球落地前將其救起的一個(gè)漂亮的動(dòng)作。它涉及到很高程度的反應(yīng)靈敏和技巧。

在救球時(shí)，隊(duì)員胸部著地，胳膊伸出。非常重要的是，必須安全地做這個(gè)動(dòng)作，否則可能帶來(lái)傷害。經(jīng)驗(yàn)豐富的球員會(huì)伴以翻滾動(dòng)作，以盡量減少受傷的危險(xiǎn)。

快速學(xué)會(huì)打排球的秘訣

No1是一定要具備“吃苦耐勞”的精神品質(zhì)了。打排球時(shí)，球打在手上，稍微打一會(huì)就會(huì)出現(xiàn)淤青，可一定要堅(jiān)持哦~

No2一定要記住，任何時(shí)刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿彎曲，千萬(wàn)得忍著痛，不然就控制不了球的方向~

No3一定要選擇合適的球，不能太硬也不能太軟，不然會(huì)削弱你打球的興趣~

No4得擺正各種發(fā)球，打球的姿勢(shì)，牢記姿勢(shì)很重要。

No5多和伙伴們組團(tuán)打打二流的比賽，鬧著玩，會(huì)讓你更快愛(ài)上打排球哦~

No6最基礎(chǔ)的就是扎扎實(shí)實(shí)的練好自墊，找到感覺(jué)是很重要的。

No7剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手鏈，以免傷到自己，不讓打排球給你帶來(lái)心理陰影，要保護(hù)好自己哦~

排球的戰(zhàn)術(shù)講解

可分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類 。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)即個(gè)人根據(jù)場(chǎng)上情況有目的地運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng) 、后排防守6項(xiàng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 。

集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員之間有組織、有目的的集體協(xié)同配合。集體戰(zhàn)術(shù)包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指在接對(duì)方發(fā)、扣、攔、傳、墊過(guò)來(lái)的球后，全隊(duì)所采取的有目的、有組織的進(jìn)攻行動(dòng)。進(jìn)攻形式包括強(qiáng)攻、快攻、兩次球及其轉(zhuǎn)移。強(qiáng)攻指在沒(méi)有同伴掩護(hù)的情況下，強(qiáng)行突破對(duì)方攔防的進(jìn)攻?？旃ブ缚蹞舳鱾鞒龅母鞣N平、快球，以及用這些平、快球作掩護(hù)所組成的各種戰(zhàn)術(shù)配合。兩次球及其轉(zhuǎn)移指當(dāng)一傳來(lái)球較高，又在網(wǎng)前適合扣球的位置，前排隊(duì)員可跳起直接進(jìn)行扣球。如對(duì)方攔網(wǎng)嚴(yán)密，可在空中把球轉(zhuǎn)移給其他

排球運(yùn)動(dòng)有哪些規(guī)則

排球是一項(xiàng)集體活動(dòng)，它和足球、籃球相比，更需要集體的配合，因此每個(gè)人都必須各司其職。排球場(chǎng)上的六個(gè)人，通常有如下的幾種身份：主攻、副攻、二傳、接應(yīng)和自由人。

主攻

主攻是一支球隊(duì)里的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比較出色的腰腹力量，同時(shí)擁有出眾的爆發(fā)力，還必須要有一定的滯空能力。因?yàn)橹鞴ネǔＰ枰谒奶?hào)位、以及后排通過(guò)強(qiáng)攻突破對(duì)方的攔網(wǎng)。而且更重要的是，一傳到位的球，主攻必須扣死;一傳不到位的球，主攻更應(yīng)該憑借自身的能力將球處理過(guò)網(wǎng)。相對(duì)而言，主攻除了在進(jìn)攻上要有較強(qiáng)的突破能力之外，更需要有出色的一傳。無(wú)論是男排還是女排，現(xiàn)在“二主一自由人”接一傳的體系是比較流行的，因此主攻必須承擔(dān)起全隊(duì)一傳的重任。在北京奧運(yùn)會(huì)女排1/4決賽中，意大利隊(duì)在決勝局就是因?yàn)橹鞴テの髂崮嵋粋鞅罎?，?dǎo)致意大利隊(duì)在領(lǐng)先的情況下，被美國(guó)隊(duì)翻盤(pán)，無(wú)緣決賽。

副攻

副攻是一支球隊(duì)里的城墻，明顯地，副攻必須具備優(yōu)秀的攔網(wǎng)技術(shù)，否則就不能成為一個(gè)優(yōu)秀的副攻。副攻對(duì)身體素質(zhì)的要求主要是身高，通常副攻是一支球隊(duì)里面最高的。但并不是高就能壓制對(duì)方的進(jìn)攻，腳下的移動(dòng)、預(yù)判、起跳的.時(shí)機(jī)、攔網(wǎng)手型，這些都是一體的，攔網(wǎng)出色的副攻，即使他的進(jìn)攻一般，也能給對(duì)方施加很大的壓力。比如在00年至03年間的俄羅斯女排，當(dāng)時(shí)名教練卡爾波利啟用的一名副攻是貝利科娃，這就是一個(gè)典型。盡管貝利科娃只會(huì)打身前快球，而且打得很一般，但就是因?yàn)樗錾臄r網(wǎng)技術(shù)力壓當(dāng)時(shí)其他的優(yōu)秀副攻，坐穩(wěn)主力的位置。副攻除了在攔網(wǎng)要有所作為之外，進(jìn)攻上也必須有特點(diǎn)。副攻的進(jìn)攻不需要和主攻一樣。但主要有兩個(gè)特點(diǎn)，一個(gè)是吸引對(duì)方攔網(wǎng)，為己方進(jìn)攻創(chuàng)造條件;另一個(gè)是利用快速多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻，起到改變進(jìn)攻節(jié)奏，豐富進(jìn)攻手段的效果。由于副攻進(jìn)攻速度快、所以對(duì)一傳的要求很高，當(dāng)一傳到位情況下，副攻可以通過(guò)在二傳身前、身后的跑動(dòng)分散對(duì)方攔網(wǎng)，給主攻創(chuàng)造機(jī)會(huì);同時(shí)也可以自己打戰(zhàn)術(shù)球，以快制勝，對(duì)方攔網(wǎng)也很難跟上節(jié)奏，從而增加扣球的成功率。

二傳

二傳是一支球隊(duì)里的靈魂、大腦，是組織進(jìn)攻的關(guān)鍵人物。二傳需要具備良好的心理素質(zhì)、細(xì)膩的手上技術(shù)和快速的腳下移動(dòng)，特別要指出的是，二傳的跳傳是非常重要的。一個(gè)出色的二傳必須具備跳傳的能力，這樣能盡可能快地組織快攻。同時(shí)，在一傳不到位的情況下，二傳的調(diào)整傳球顯得尤為關(guān)鍵。因此，球隊(duì)通常對(duì)二傳的要求是非常高的，如果二傳在對(duì)抗中不能冷靜地分配球，將進(jìn)攻組織起來(lái)，那么攻手就相當(dāng)于一盤(pán)散沙，無(wú)法形成有威脅的整體。二傳的移動(dòng)也很關(guān)鍵，尤其是一傳不到位時(shí)、二傳輪換到后排時(shí)，這時(shí)候的傳球質(zhì)量直接決定攻手的下球成功率。此外，二傳的攔網(wǎng)也有比較高的要求，特別是二號(hào)位的定點(diǎn)攔網(wǎng)，還有就是參與攔網(wǎng)之后的反擊的組織。

接應(yīng)

接應(yīng)是現(xiàn)代排球發(fā)展的產(chǎn)物，同時(shí)也是當(dāng)今排壇的弄潮兒，許多高水平的球隊(duì)里，無(wú)論男排還是女排。接應(yīng)的位置已經(jīng)逐漸取代主攻，成為全隊(duì)主要得分手，同時(shí)也是球隊(duì)里戰(zhàn)術(shù)體系的靈魂和核心。通常，接應(yīng)被譽(yù)為一支球隊(duì)里的定海神針。接應(yīng)主要分為兩種類型，一種是強(qiáng)力型接應(yīng)，以巴西女排謝拉、俄羅斯男排米哈伊洛夫?yàn)榇?另一種是全面型接應(yīng)，以中國(guó)女排周蘇紅、俄羅斯女排普羅蒂尼科娃為代表。兩種接應(yīng)的主要區(qū)別在于，強(qiáng)力型接應(yīng)一般不參與接一傳，而且進(jìn)攻以二號(hào)位和一號(hào)位的定點(diǎn)強(qiáng)攻為主;全面性接應(yīng)需要承擔(dān)大部分的一傳，同時(shí)進(jìn)攻多以和副攻配合的跑動(dòng)進(jìn)攻為主。

接應(yīng)為什么可以取代主攻成為球隊(duì)的核心，從現(xiàn)代排球發(fā)展的潮流來(lái)看，男排已經(jīng)是流行中間加壓、兩邊拉開(kāi)的打法，女排也逐漸向這方面靠攏。兩邊拉開(kāi)的進(jìn)攻中，二號(hào)位和一號(hào)位的火力非常關(guān)鍵，因?yàn)檫@個(gè)位置擊球的線路比較開(kāi)闊，同時(shí)對(duì)方防守也有一定的難度。更重要的是，充分利用這兩個(gè)位置，可以讓接應(yīng)在六個(gè)輪次中都可以參與進(jìn)攻，保證進(jìn)攻體系的立體化，同時(shí)盤(pán)活整場(chǎng)進(jìn)攻點(diǎn)。這些都是接應(yīng)逐漸成為定海神針的關(guān)鍵因素。

自由人

自由人是一支球隊(duì)的保姆，他不僅要喂飽攻手足夠到位的一傳，同時(shí)也要為球隊(duì)的防守反擊把好最后的一道關(guān)，不讓對(duì)方將球落在己方的場(chǎng)區(qū)內(nèi)。自由人也是21世紀(jì)以來(lái)排球發(fā)展的新趨勢(shì)，他的出現(xiàn)，改變了傳統(tǒng)培養(yǎng)隊(duì)員的觀念。以往要求每個(gè)隊(duì)員都很全面，攻防的基本功都需要很扎實(shí)?，F(xiàn)在有了自由人，副攻的防守能力就顯得不那么重要了，到了后排自由人通常會(huì)把副攻換下。因此，這對(duì)歐美排球的發(fā)展是相當(dāng)有利的。

由于自由人承擔(dān)起接一傳和防守的重要任務(wù)，因此他除了要有穩(wěn)定的一傳到位率意外，腳下移動(dòng)必須精準(zhǔn)、到位。同時(shí)，在防守對(duì)方扣球的時(shí)候，需要做出準(zhǔn)確的卡位判斷和良好的手感，這樣才能為防守反擊創(chuàng)造條件。自由人的出現(xiàn)，使得排球場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)變得激烈，同時(shí)也豐富了排球的內(nèi)涵。