昭通2024年中小學(xué)寒假放假時間具體安排

寒假是指冬季1-2月份期間的假期。每年農(nóng)歷臘月初十左右，各學(xué)校開始放假，至元宵節(jié)后寒假結(jié)束。下面是小編為大家整理的昭通2024年中小學(xué)寒假放假時間，希望對您有所幫助!

昭通2024年中小學(xué)寒假放假時間

2024年昭通中小學(xué)寒假放假時間根據(jù)校歷顯示為:1-8年級不遲于2024年1月14日。開學(xué)時間2024年2月25日報到，2月26日上課。9年級不遲于2024年1月21日。開學(xué)時間2024年2月18日報到，2月19日上課。

僅供參考，具體以官方發(fā)布為準(zhǔn)!

冬天室外活動要注意什么?

1.課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等。

2.如果下了雪之后，走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。

3.在排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生。

4.中午在學(xué)校就餐的同學(xué)更要注意安全，吃完飯在校內(nèi)有秩序地玩一玩或進(jìn)行休息，預(yù)防打鬧現(xiàn)象發(fā)生。

寒假安全應(yīng)該注意什么?

一、交通安全

1、自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2、橫穿公路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。

3、不得在馬路上騎自行車。

4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

5、文明乘車，乘車時要系好安全帶或抓牢扶手。不坐破舊車輛。

二、注意防溺水安全

不要到海邊、河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍，到這些地方必須有家長陪同。

三、電的安全

1、要在家長的指導(dǎo)下使用家用電器。

2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

3、不要在標(biāo)有“高壓危險”的地方玩耍。

四、注意火的安全

1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前撲火，要及時報告大人或報警(119)、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。

3、燃放煙花爆竹時一定要注意安全，最好做到不放。

五、注意飲食安全

1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

2、購買有包裝的食品時，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。嚴(yán)禁吸煙、喝酒。

4、不暴飲暴食，防止消化不良。

中小學(xué)生寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

中學(xué)生寒假要有效率的學(xué)習(xí)

尋找屬于中學(xué)生自己的最佳寒假時間段要提高學(xué)習(xí)效率，中學(xué)生除了保證充分的休息以外，還必須通過一段時間的實踐，寒假中中學(xué)生尋找出自己大腦活動的規(guī)律，什么時候記憶力最好，什么時候邏輯思維最活躍，中學(xué)生自己擅長形象思維還是抽象思維。然后，根據(jù)自身規(guī)律安排自己學(xué)習(xí)各學(xué)科的時間，確定寒假具體的學(xué)習(xí)方法。一般來說，中學(xué)生尋找最佳時間段有以下幾個步驟：首先，應(yīng)明確最佳寒假時間段是整塊的時間，而非零散的時間。至少要超出一節(jié)課的時間，才稱得上是一個整塊的時間段，才值得中學(xué)生們?nèi)ふ摇?0分鐘、8分鐘的時間段，只能稱為“零散的時間”。