2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽_陳藝文3米板冠軍

跳水過程中，等到完全計入水中之后，一定要保證整個身體蜷縮起來，這樣是可以避免產(chǎn)生撞擊的傷害，下面是小編為大家整理的2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽，希望對您有所幫助!

2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽

在剛剛結(jié)束的2023游泳世錦賽跳水女子單人3米板決賽中，中國選手陳藝文以總分359.50分奪得冠軍，成功衛(wèi)冕。昌雅妮以341.50分獲得亞軍。中國隊奪得跳水項目第11金。

跳水需要了解哪些常識

1、跳水的世界性管理組織：FINA(國際泳聯(lián))。

2、運動員入水可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直并攏。雙臂伸過頭并與身體成直線，雙手并攏。

3、在完成動作的過程中運動員可采用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。

4、規(guī)定動作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向內(nèi)跳水和一次向前跳水轉(zhuǎn)身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。

5、重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標(biāo)賽和歐洲跳水錦標(biāo)賽。

6、裁判人員一般由7名裁判人員的(專門)小組成，一名總裁判和兩名秘書(記錄員)。 總裁判的職責(zé)是管理競賽過程和對裁判工作進(jìn)行檢查監(jiān)督。

7、參加決賽的，運動員跳的動作:

跳板項目：男子跳11個動作(5個規(guī)定動作，6個自選動作)，女子跳10個動作。

跳臺項目：男子跳10個動作，女子跳8個動作。

8、跳水的6組正式動作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向內(nèi)跳水，轉(zhuǎn)身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高臺跳水這6組動作都要進(jìn)行)

跳水有哪些危害

1、脾破裂

跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。

2、眼角膜損傷

跳水會使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運動員不戴游泳鏡是因為受過專業(yè)訓(xùn)練。而沒經(jīng)驗的人，有的出于模仿，有的擔(dān)心游泳鏡會掉，不戴泳鏡跳水的結(jié)果是造成眼角膜損傷以及散光。

3、腦震蕩

如果跳水者的腦袋先落進(jìn)水池中，那么將會引發(fā)嚴(yán)重的腦震蕩，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運，可能因此而命喪當(dāng)場。

4、頸椎損傷

跳水時發(fā)生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發(fā)臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關(guān)節(jié)未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。

如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發(fā)生。

跳水需要注意哪些方面

1、跳水運動員在跳水時沒有佩戴游泳鏡是經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的，而有些業(yè)務(wù)愛好者為了模仿或者擔(dān)心游泳鏡會掉，在不佩戴游泳鏡的情況下跳水，這樣容易造成眼角膜損傷以及散光的癥狀。

2、游泳安全事故往往容易出現(xiàn)在野外河流，如果在河、湖、水庫跳水，這些地方水下情況復(fù)雜，水草石塊較多，貿(mào)然跳水容易造成傷亡。

3、跳水時一定要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，因為不正確的跳水姿勢容易使肚子先著水，這樣有可能傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。

4、跳水后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。

之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

5、游泳時發(fā)生痛性抽搐(俗稱抽筋)是經(jīng)常遇到的，發(fā)生抽筋時要保持鎮(zhèn)靜，盡快地游上岸。等身體恢復(fù)正常后再下水。

跳水會帶來哪些好處

1、可以根據(jù)跳水的辦法來協(xié)助人們合理的增強(qiáng)抵抗力，并且我們在開展不一樣的翻滾姿勢時，此刻是特別有利于人們塑造出上空辮別方位的工作能力，還可以合理的促使大家管理自己身體，針對大家健康是十分有優(yōu)勢的。

2、堅持不懈開展跳水，針對大家的健康是十分有好好地粗的，最先跳水是可以協(xié)助大家起到推動身心健康作用的，尤其是還可以運用跳水的辦法來協(xié)助我門的經(jīng)提高身體素養(yǎng)，針對常常從業(yè)跳水健身運動的群體而言，我們可以根據(jù)跳水的辦法來使我們的體形雄健。

3、堅持不懈開展跳水的健身運動，事實上還能幫助我們起到塑造堅強(qiáng)的情緒，對咱們的身心健康十分有益處，尤其是能塑造出無所畏懼和堅強(qiáng)的信念。所以說跳水是我們不可以擦肩而過的，我們在平常是需要堅持不懈去開展跳水這類活動的。

4、在開展跳水的過程中還可以發(fā)覺，因為跳水此項活動的具體內(nèi)容是比較豐富的，與此同時在這其中的花式也是一樣十分非常多的，所以說跳水是很合乎眾多青少年兒童及其少年兒童好動愛跳的內(nèi)心特性的，所以說大伙兒在開展跳水健身運動的那時候要留意，那樣是能對人們身心健康更有意義的，與此同時跳水還可以非常好地推動大家健康快樂成長，所以說針對跳水的狀況大家需要有一定的知曉才行。