杭州亞運會籃球項目比賽時間（賽程安排表）

打籃球時，投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。下面是小編為大家整理的杭州亞運會籃球項目比賽時間，希望對您有所幫助!

杭州亞運會籃球項目比賽時間

杭州亞運會籃球項目比賽時間為9月26日—10月7日，在杭州奧體中心體育館、浙江大學(紫金港校區(qū))體育館、紹興奧體中心體育館舉行，決賽在杭州奧體中心體育館舉行，共產(chǎn)生2枚金牌。

籃球的歷史

籃球運動，起源于美國。1896年，籃球運動傳入中國，最初籃球游戲比較簡單，場地大小和參加游戲的`人數(shù)沒有限制。

比賽隊員分成人數(shù)相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球后，雙方隊員立即沖進場內(nèi)搶球，并力爭將球投進對方的籃筐。因為桃筐是有底的，球投中以后就留在籃子里，人必須登上專設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出。

隨著場地設(shè)施的不斷改進，籃筐取消了筐底，并改用鐵圈代替桃籃，用木板制成籃板代替鐵絲擋網(wǎng)，場地增設(shè)了中線、中圈和罰球線，比賽改由中場跳球開始。與此同時，場上比賽隊員也通常改為每隊5人，開始有后衛(wèi)、守衛(wèi)、中鋒、前鋒、留守等位置之分。

此外，奈史密斯制訂了一個不太完善的競賽規(guī)則，共13個條款，其中規(guī)定不允許帶球跑、抱人、推人、絆人、打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性，并且吸引了更多的人來參加這一游戲，從而使籃球運動很快普及到了全美國。

籃球常識

籃球場地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。標準籃球場地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內(nèi)沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應(yīng)有2米的距離。 球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行于端線的橫線叫中線，中線應(yīng)向兩側(cè)邊線外各延長15厘米。以中線的中點為圓心，以1.8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構(gòu)成的區(qū)域叫限制區(qū)(三秒?yún)^(qū))。

籃球運動的基本技巧

持球

使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

軀干盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

頸部盤球

將球沿著頸部環(huán)繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。

單腳盤球

兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

胯下前后拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看30秒內(nèi)能完成幾次。

膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。

胯下盤球

這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。

籃球基本技術(shù)介紹

手功：是指手指手腕控制球和支配 球的能力。手指手腕對球的感應(yīng)能力，通常指手感，表現(xiàn)在接、傳、運、突、投、搶球時手指手腕對球的抖、翻、撥、按、拍、推、提、拉等動作的靈活性、柔韌性、伸展性，以及完成動作時手指手腕用力的大小、速率的快慢和球飛行速度、方向、路線、落點的準確程度。

腳功：是指運動員轉(zhuǎn)移身體重心、變化移動速度和移動方向時，腳掌用力蹬地的能力和靈活性。表現(xiàn)在攻、守移動時，腳掌蹬地、轉(zhuǎn)動、變速、變向、急起、急停技巧的熟練程度和爆發(fā)力。

腰功：是指運動員控制身體平衡和影響控制身體重心轉(zhuǎn)移能力。表現(xiàn)在移動中和騰空時控制身體平衡、騰空時間的長短、伸展幅度的技巧及熟練程度。

眼功：是指運動員對籃球場上情況觀察的廣度、深度和眼睛運用動作的能力，假動作運用靈活自如。