不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 熱點(diǎn)資訊 > 2023三伏天可以泡腳嗎

2023三伏天可以泡腳嗎

時(shí)間: 詩(shī)詩(shī)0 分享

2023三伏天可以泡腳嗎_幾點(diǎn)泡比較好

2023夏季到來(lái)之后,就不得不提三伏天了,老話說(shuō)得好“冷在三九,熱在三伏”,那么2023三伏天可以泡腳嗎?下面是小編給大家?guī)?lái)的2023三伏天可以泡腳嗎_幾點(diǎn)泡比較好,希望大家喜歡!

2023三伏天可以泡腳嗎

2023三伏天可以泡腳嗎

三伏天一般可以泡腳。

泡腳能將虛火寒火往下引,會(huì)導(dǎo)致頭面部的氣血兩虧,供血不足,引起頭暈頭疼以及情緒的變化等,再加上三伏天天氣比較炎熱,頭部氣血虧虛而引發(fā)眩暈等癥狀,所以一般來(lái)說(shuō)三伏天是不可以天天用艾草泡腳。

但對(duì)于身體寒濕重的人,可以在三伏天用艾草泡兩到三次腳,在泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,即可以去寒又不至于泄氣。

對(duì)于身體非常虛弱的群體,吃了一些補(bǔ)益身體的食物造成牙疼、口腔潰瘍等情況,可以每天堅(jiān)持用艾草泡腳;但注意不要食寒涼的食物,防止寒邪入侵,慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物,身體就不容易牙疼、潰瘍了,而且體質(zhì)會(huì)慢慢的增強(qiáng)。

如三伏天泡腳出現(xiàn)任何不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,聽(tīng)從醫(yī)生的安排和治療,切不可自行隨意處理,以免延誤病情。

三伏天飲食誤區(qū)

1、大量喝綠豆湯解暑

為了防暑降溫,很多人喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好,但不要多喝,更不能當(dāng)水喝。從中醫(yī)的角度看,屬寒涼體質(zhì)的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不能多喝綠豆湯,否則會(huì)加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子,不宜喝綠豆湯,以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。

2、伏天喝羊肉湯進(jìn)補(bǔ)

伏天,很多男士喜歡到羊湯鋪喝一大碗羊湯進(jìn)補(bǔ),可是,這個(gè)方法卻不可取。羊湯對(duì)于大多數(shù)人,不是食補(bǔ)品。夏季喝羊肉湯進(jìn)補(bǔ),只適合陽(yáng)虛之人,大多數(shù)人在夏季呈陽(yáng)盛狀態(tài),喝多了羊肉湯或吃多了羊肉、鹿肉反而會(huì)導(dǎo)致大便干燥、上火。

3、啤酒當(dāng)水喝

夏季炎熱,很多人喜歡把啤酒當(dāng)水喝。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝啤酒者易發(fā)胖,原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌,幫助消化,增進(jìn)食欲,使胃口大開(kāi),進(jìn)食多,增加了熱量。

三伏天怎么調(diào)理精神?

夏屬火,與心相應(yīng),所以在赤日炎炎的夏季,要重視心神的調(diào)養(yǎng)。心靜自然涼。避暑是總的原則。夏季作息,宜晚些入睡,早些起床。安排勞動(dòng)或體育鍛煉時(shí),要避開(kāi)烈日熾熱之時(shí),并注意加強(qiáng)防護(hù)。

午飯后最好安排午睡,一則避炎熱之勢(shì),二則可恢復(fù)疲勞??釤崾⑾?,每天洗一次溫水澡,是一項(xiàng)值得提倡的健身措施,可消除疲勞,改善睡眠,增強(qiáng)抵抗力。

夏日易受風(fēng)寒濕邪侵襲,睡眠時(shí)不宜夜晚露宿。有空調(diào)的房間,也不宜室內(nèi)外溫差過(guò)大。夏日天熱多汗,衣衫要勤洗勤換,久穿濕衣或穿剛曬過(guò)的衣服都會(huì)使人得病。

三伏天的由來(lái)和習(xí)俗

三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。 可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動(dòng),三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的,大約處在陽(yáng)歷的7月中旬至8月上旬間。

每年入伏的時(shí)間不固定,中伏的長(zhǎng)短也不相同,需要查歷書(shū)計(jì)算,簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期,即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”,用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子,循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字,庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開(kāi)始,依照干支紀(jì)日的排列,第3個(gè)庚日為初伏,第4個(gè)庚日為中伏,立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天,出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天??磥?lái),庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短,所以,出現(xiàn)了有些年份伏天30天,今年伏天為40天的情況。

由于三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽(yáng)氣最盛的階段,在這一階段,人體腠理疏松,經(jīng)絡(luò)氣血流通,有利于藥物的滲透與吸收,而庚日又與肺金有關(guān)(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表里),為溫煦肺經(jīng)陽(yáng)氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī)。加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進(jìn)行敷貼,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。 因此“三伏灸”經(jīng)常被用作冬病夏治,防病治病的好方式。

三伏天怎么度過(guò)?

1、夜臥早起

夏季的特點(diǎn)是白天時(shí)間長(zhǎng),夜間時(shí)間短,人體也應(yīng)該適應(yīng)自然界的規(guī)律,晚上可以稍微睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠時(shí)間應(yīng)該是:就寢時(shí)間為22:00~23:00,起床時(shí)間為5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午適當(dāng)?shù)奈缧莶皇橐粋€(gè)很好的調(diào)整。

2、食酸補(bǔ)鹽

夏季出汗多,則鹽分損失亦多。若心肌缺鹽,搏動(dòng)就會(huì)失常。宜多食酸味以固表,多食咸味以補(bǔ)心。西瓜、綠豆湯,烏梅小豆湯,為解渴消暑之佳品。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對(duì)于三伏天,尤其要喝三豆湯,祛火、解乏、消痱子。

1985716