入伏期間的炎熱天氣也給農(nóng)田的作物生長提出了挑戰(zhàn)，需要采取相應的農(nóng)業(yè)措施，如灌溉、遮蔭等，保證農(nóng)作物的正常生長和收獲。下面是小編為大家?guī)淼娜敕院?，今年三伏天會更熱嗎？，希望大家能夠喜歡!

入伏以后，今年三伏天會更熱嗎

關于這個問題，當前存在不同的說法，有些方法預測今年會熱，有些方法預測今年不會很熱。下面要說的這3點，或許也是今年和往年相比，比較特殊的3點，大家可以參考一下。

第一種：在今年5月底的時候，世界氣象組織(WMO)發(fā)布的一份通報，大概意思是說今年下半年發(fā)生厄爾尼諾事件的可能性正在增加。此外，厄爾尼諾的發(fā)展很可能導致全球氣溫出現(xiàn)新高峰，并增加打破氣溫紀錄的可能性。

這幾年，大家可能聽到拉尼娜現(xiàn)象比較多，厄爾尼諾現(xiàn)象其實和拉尼娜現(xiàn)象相反，簡單來說，拉尼娜現(xiàn)象會造成寒冷，而厄爾尼諾現(xiàn)象會造成炎熱。

按照世界氣象組織的預測，今年6月到8月，厄爾尼諾現(xiàn)象出現(xiàn)的概率將增加到約70%，而到了7月至9月將增加到80%。

而今年三伏天時間處于7-8月之間，所以，單從該事件來預測，今年三伏天期間可能會比較炎熱。

第二種：從三伏天的時間上來分析。今年三伏天的時間還是40天，屬于較長三伏天的范疇。

三伏天分為初伏、中伏、末伏，初伏和末伏的時間是固定的，都是10天，而年份不同，中伏時間有10天和20天之分。如果中伏是10天，那么當年三伏天是30天，持續(xù)時間短，會感到不那么炎熱。如果中伏是20天，那么當年三伏天是40天，持續(xù)時間長，就會感到炎熱一些。

今年中伏時間是20天，三伏天一共是40天。根據(jù)“夏至三庚便數(shù)伏”的規(guī)定，夏至節(jié)氣后第3個庚日就是入伏。

今年三伏天具體時間為：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。一共是40天，因此，今年三伏天會感到相對炎熱一些。

第三種：根據(jù)民間諺語來分析。諺語有“公伏爽，母伏兇”的說法，大概意思是指，如果當年三伏天屬于“公伏”，那么三伏天期間相對涼爽一些，沒有那么炎熱。相反，如果當年三伏天屬于“母伏”，那么三伏天期間相對炎熱一些。

如何判斷“公伏”還是“母伏”?可以根據(jù)入伏當天所對應的陰歷時間來確定，如果是奇數(shù)，則為“公伏”，如果是偶數(shù)，則為“母伏”。

舉例來說，今年入伏當天陽歷時間是7月11日，當天對應陰歷時間是五月二十四日，二十四屬于偶數(shù)，因此，可以判定今年屬于“母伏”。再結合“公伏爽，母伏兇”的說法，寓意著今年三伏天會相對炎熱一些。

通過上述3種不同方式的預測，可以得出同樣的一個結果，那就是今年三伏天期間，相對會比較炎熱一些，大家可能會度過一個炎熱的三伏天。

三伏天是什么?

三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊薄＜此^的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

進入初伏，我們首先要應景地迎來降水，好消息則是氣溫將會涼爽一些。據(jù)氣象部門預計，今天白天有陣雨，最高溫26℃上下，明天白天隨著雷雨持續(xù)，最高溫將回到24℃上下。我們要珍惜這幾天的涼爽，相信在雨水的洗滌下，臭氧污染也會逐漸回落，還給大家清新的空氣。

伏天期間，大家出汗多，容易導致體內鹽分和水分流失，因此一定要多補水，也可通過喝湯來補充水和鹽，同時少喝冰鎮(zhèn)飲品。

三伏天科學養(yǎng)生避開這五大誤區(qū)

三伏是一年中最熱的一段時間，防暑降溫成為重中之重，網(wǎng)絡上各種養(yǎng)生方法層出不窮，但并非適合所有人，避開以下五大誤區(qū)，助你科學養(yǎng)生。

誤區(qū)一、三伏貼包治百病

三伏貼是中醫(yī)“冬病夏治”中很重要的外治療法之一，主要適用于治療肺部、骨關節(jié)等方面疾病，以及適用于免疫力低下、易患感冒、虛寒型體質等人群。孕婦、心臟病和高血壓患者、濕熱體質和皮膚嚴重過敏的人群都不適合用三伏貼治療。另外，貼三伏貼需到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下，根據(jù)個人體質和病癥進行用藥。

誤區(qū)二、綠豆湯喝越多越解暑

綠豆是寒性食物，具有清熱利濕、涼血解毒的功效，酷熱天氣下，冰涼的綠豆湯成為不少人喜愛的消暑佳品。但大量飲用綠豆湯容易傷脾胃，尤其是陽虛體質、濕氣較重、四肢冰涼、易腹脹腹瀉人群都不宜多喝。

誤區(qū)三、防暑不怕涼

三伏天里，很多人都只關注如何防暑，喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)西瓜、洗冷水澡......炎炎夏日里這些消暑方式好愜意，但過度貪涼容易損害機體功能。例如，外出大汗歸來，毛孔正處于張開散熱的狀態(tài)，在空調冷氣或涼水的沖擊下，毛孔會迅速閉合，導致體內熱量無法散發(fā)，甚至可能會引發(fā)心腦血管突然收縮，導致供血不足。而大量飲用冷飲，也會加重腸胃負擔，引發(fā)身體不適。

誤區(qū)四、伏天就要“以熱制熱”

三伏天是一年中最熱的時節(jié)，有些人喜歡“以熱制熱”，通過促進身體排汗來達到消暑目的。體質虛弱畏寒、腰背和手腳易發(fā)涼、免疫力較低的這類人群，適合在三伏天用熱水泡腳、喝姜棗茶、喝羊湯、曬后背、貼三伏貼等“熱養(yǎng)法”讓身體熱起來。但并非所有人都適合“以熱制熱”，內熱體質人群如果采用“熱養(yǎng)法”可能會導致上火，易出汗人群則可能因出汗過多引起心慌等不適癥狀。

誤區(qū)五、最熱時鍛煉可提高耐熱力

“冬練三九，夏練三伏?！焙芏酂釔劢∩砣巳杭词沽胰昭籽滓惨廊粓猿皱憻?，以提高身體耐熱力，但大汗淋漓會損耗體力和津液，尤其是中老年人群更要避免在戶外過度運動，以防出汗過多導致血液黏稠而引發(fā)的心梗、腦梗等疾病。即使年輕人也需避開最熱時段戶外鍛煉，以免中暑。

未來一段時間，我們都將處于“熱熱熱”的感覺中，希望大家都掌握科學的養(yǎng)生知識，健康過三伏。

入伏習俗

1.頭伏吃餃子

頭伏餃??伏?，三伏烙餅攤雞蛋。頭伏吃餃?是傳統(tǒng)習俗，伏??們?欲不振，往往?常?消瘦，俗謂之苦夏，?餃?在傳統(tǒng)習俗?正是開胃解饞的?物。?東有的地?吃?黃?和煮雞蛋來治苦夏，?伏的`早晨吃雞蛋，不吃別的?物。?伏這天吃餃?，是希望能平安度過夏季，祝愿祈福之意。

2.有福蘿卜二伏菜

從傳統(tǒng)意義上講，北?冬季的主要蔬菜是儲存的??菜和?蘿?，所以種植秋菜??菜和?蘿?就顯得很重要。所謂的頭伏蘿??伏菜是指?伏以后，第?個10天稱為頭伏，這個季節(jié)就要種蘿?了，第?個10天稱為?伏，這時就要種?菜了。

3.給牛改善飲食

?東臨沂地區(qū)有給?改善飲?的習俗。伏?煮麥仁湯給?喝，據(jù)說?喝了??壯，能?活，不淌汗。民謠：春?鞭，舐?漢(公?)，麥仁湯，舐?飯，舐?喝了不淌汗，熬到六?再?遍。

4.貼三伏貼

頭伏第?天，市民排隊貼“伏貼”。三伏貼是民間的?種?習俗，據(jù)說，三伏天是?年中陽?最盛的??，利?這?時機治療某些寒性疾病，能調整?體的陰陽平衡，預防舊病復發(fā)或減輕其癥狀。但并不是說“伏貼”可以包治百病，也不是所有?都適宜貼“伏貼”，陰虛?旺、?膚病、惡性腫瘤、急性咽喉炎、強過敏體質等患者就不宜采?中藥貼敷療法進?治療。

5.六月六曬伏

“六?六”相傳這是龍宮曬龍袍的??。民諺云：“六?六，?曬?裳龍曬袍”，“六?六，家家曬紅綠”，“紅綠”就是指五顏六?的各樣?服。因為這?天，差不多是在?暑的前?，為?年中?溫最?，?照時間最長，陽關輻射最強的??，所以家家戶戶多會不約?同的選擇這?天“曬伏”，就是把存放在箱柜?的?服晾到外?接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

6.入伏吃羊肉

徐州??伏吃??，稱為吃伏?這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有彭城伏??碗湯，不?神醫(yī)開藥?之說法。徐州?對吃伏?的喜愛莫過于當?shù)孛裰{：六?六接姑娘，新麥餅??湯。當?shù)?認為此法能“以熱治熱、發(fā)汗排毒”。

7.伏日吃面

伏?吃?習俗?少三國時期就已開始了。魏?春秋：伏??湯餅，取?拭汗，??皎然這?的湯餅就是熱湯?。荊楚歲時記：六?伏??湯餅，名為辟惡五?是惡?，六?沾邊?也應辟惡。伏天還可吃過??、炒?。所謂炒?是?鍋將?粉炒?炒熟，然后??加糖拌著吃。唐代醫(yī)學家蘇恭說，炒?可解煩熱，?泄，實?腸。

8.伏天吃雞

江西、湖南?三伏天養(yǎng)?吃雞。民諺云：“起伏吃只雞，?年好?體。”三伏天??的體能消耗較多，須適當補充營養(yǎng)。在燒雞時可適量加??姜，?姜性溫，可以調節(jié)?體在夏季內外溫差，使得?體適應外界環(huán)境，起去濕強?的作?。這就是初伏吃雞的科學道理。

9.有伏吃餛飩

上海?直有“頭伏餛飩?伏茶”的風俗，所以在毫?胃?的燥熱夏季，來?碗加花?醬、少許醬油和醋調味的冷餛飩來拌?，冰涼愜意的同時也令??欲?增。餛飩，古?稱其形“有如雞卵，頗似天地混沌之象”，?“餛飩”?與“混沌”諧?。

入伏忌諱

1、忌不室內通風三伏天許多人怕高溫，閉窗房間內吹中央空調。實際上，濕冷炎熱、自然通風差的房間內易引起中署，并且應用中央空調不開窗通風通氣，空氣指數(shù)會下降，反倒發(fā)病。提議：每日室內通風2次之上，每一次15-三十分鐘。

2、忌只吃蘋果三伏天身體出汗多、耗費大，易疲勞、沒有食欲，許多人挑選吃點蔬菜水果了事。吃不太好，營養(yǎng)成分不足，免疫能力減少，就很有可能造成病癥。

提議：蔬菜水果不可以少：多吃些飽含鉀的水果蔬菜，如香蕉蘋果、甜瓜、番茄、冬瓜、豆類食品、馬鈴薯及萵筍等。來點湯健脾開胃：菜汁、骨頭湯、魚頭湯、蛋湯等，餐前小量食用還能提升胃口。蛋白一定有：適度吃些豬瘦肉、魚、酸奶、生雞蛋等。谷類不能少：流汗會遺失B族維生素，而谷物是B族維生素的優(yōu)良來源于。

3、忌冷氣沖著吹中央空調冷氣，頸椎骨沖著中央空調吹，使頸背闊肌受涼，導致頭頸不斷筋攣、后背酸痛等。提議：房間內室內溫度不必小于26℃，肩后背不必直沖著中央空調，或是搭個披巾。