明起入伏5省份局地達(dá)40℃以上要聞速遞

明天開(kāi)始就要入伏啦，據(jù)傳有5省份局地達(dá)40℃以上!大家要注意防暑降溫。下面給大家分享一些關(guān)于明起入伏5省份局地達(dá)40℃以上要聞速遞，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

明起入伏5省份局地達(dá)40℃以上要聞速遞

近段時(shí)間，全國(guó)各地都出現(xiàn)極端高溫天氣，這在往年極不尋常。尤其是北方地區(qū)，持續(xù)遭受熱浪的沖擊，氣象部門(mén)預(yù)測(cè)2023年或成為歷史上最熱夏季。

7月10日6時(shí)，中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警，并預(yù)計(jì)7月10日白天，北京東南部、河北南部、河南北部及浙江東部、福建東部等局地可達(dá)40℃以上。

與此同時(shí)，今年的“三伏天”即將開(kāi)啟!今年是7月11日入伏，而且又是超長(zhǎng)待機(jī)的40天，歷史觀測(cè)數(shù)據(jù)顯示江淮江南常年在這個(gè)時(shí)段高溫占比確實(shí)最高，名副其實(shí)的熱在“三伏”。

從往年來(lái)看，小暑期間屬于南方的主力高溫期間，疊加季風(fēng)氣候影響，南方的小伙伴可能要頻頻遭遇高溫、暴雨的來(lái)回沖擊，需要提前做好個(gè)人防范。

據(jù)美國(guó)國(guó)家海洋和大氣管理局與美國(guó)緬因大學(xué)匯編的初步數(shù)據(jù)，7月6日，全球氣溫再次創(chuàng)下歷史新高，地球表面以上2米的全球平均氣溫達(dá)到17.23℃。

2023年度入伏時(shí)間

1、初伏開(kāi)始至結(jié)束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

2、中伏開(kāi)始至結(jié)束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

3、末伏開(kāi)始至結(jié)束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天可以泡腳嗎?

三伏天一般可以泡腳。

泡腳能將虛火寒火往下引，會(huì)導(dǎo)致頭面部的氣血兩虧，供血不足，引起頭暈頭疼以及情緒的變化等，再加上三伏天天氣比較炎熱，頭部氣血虧虛而引發(fā)眩暈等癥狀，所以一般來(lái)說(shuō)三伏天是不可以天天用艾草泡腳。

但對(duì)于身體寒濕重的人，可以在三伏天用艾草泡兩到三次腳，在泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水，即可以去寒又不至于泄氣。

對(duì)于身體非常虛弱的群體，吃了一些補(bǔ)益身體的食物造成牙疼、口腔潰瘍等情況，可以每天堅(jiān)持用艾草泡腳;但注意不要食寒涼的食物，防止寒邪入侵，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物，身體就不容易牙疼、潰瘍了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢的增強(qiáng)。

如三伏天泡腳出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，聽(tīng)從醫(yī)生的安排和治療，切不可自行隨意處理，以免延誤病情。

三伏天飲食誤區(qū)

1、大量喝綠豆湯解暑

為了防暑降溫，很多人喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好，但不要多喝，更不能當(dāng)水喝。從中醫(yī)的角度看，屬寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯，否則會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子，不宜喝綠豆湯，以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。

2、伏天喝羊肉湯進(jìn)補(bǔ)

伏天，很多男士喜歡到羊湯鋪喝一大碗羊湯進(jìn)補(bǔ)，可是，這個(gè)方法卻不可取。羊湯對(duì)于大多數(shù)人，不是食補(bǔ)品。夏季喝羊肉湯進(jìn)補(bǔ)，只適合陽(yáng)虛之人，大多數(shù)人在夏季呈陽(yáng)盛狀態(tài)，喝多了羊肉湯或吃多了羊肉、鹿肉反而會(huì)導(dǎo)致大便干燥、上火。

3、啤酒當(dāng)水喝

夏季炎熱，很多人喜歡把啤酒當(dāng)水喝。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝啤酒者易發(fā)胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，使胃口大開(kāi)，進(jìn)食多，增加了熱量。

三伏天要做的事情是什么?

三要

要多喝水

在高溫天氣，不論是否運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)增加液體的攝入。

如果需要在高溫環(huán)境下進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的，至少每小時(shí)喝2-4杯涼水(500-1000ml)。

對(duì)于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，飲料含鹽量以0.15%-0.2%為宜。

要清淡飲食、充足休息

高溫天氣下，飲食應(yīng)盡量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。

保證充足的睡眠。

要在室內(nèi)避暑適度降溫

在室內(nèi)可通過(guò)空調(diào)、電扇降溫。

當(dāng)室內(nèi)溫度高于35度，應(yīng)考慮使用空調(diào)，合理設(shè)置空調(diào)溫度，并注意適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。