2023三伏天艾灸的最佳時間表
2023三伏天艾灸的最佳時間表_三伏天艾灸哪些部位
2023三伏天艾灸的最佳時間表具體是哪幾天?三伏天艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法,下面是小編為大家整理的2023三伏天艾灸的最佳時間表,歡迎大家的分享收藏喲!
2023三伏天艾灸的最佳時間表
2023年三伏艾灸10天1次,具體時間:
伏前解毒:2023年7月01日-7月10日,共10天
初伏祛寒:2023年7月11日-7月20日,共10天
中伏清養(yǎng):2023年7月21日-8月09日,共20天
末伏化瘀:2023年8月10日-8月19日,共10天
伏后固本:2023年8月20日-8月29日,共10天
三伏天艾灸的好處與功效
三伏天做艾灸可以促進身體血液循環(huán),增強免疫力,緩解疲勞等多種好處。
1.促進血液循環(huán):三伏天氣溫高,人體血液循環(huán)不暢,而艾灸能夠通過熱力刺激,促進局部血液循環(huán),緩解氣血不暢的狀況。
2.增強免疫力:艾灸能夠刺激人體穴位,激活免疫細胞,提高機體免疫力,對抗各種外來病菌的侵襲。
3.緩解疲勞:三伏天氣候炎熱,人體易出汗,容易失去體力,而艾灸能夠通過熱力刺激,促進局部血液循環(huán),緩解肌肉疲勞,增強體力。
需要注意的是,在進行艾灸之前,要注意身體的清潔衛(wèi)生,艾草的選擇也要注意質量,艾絨的溫度也不能過高,避免燙傷等意外。同時,對于孕婦、高血壓、心臟病等人群,應該在醫(yī)生指導下進行。
三伏天艾灸哪些部位?
三伏灸有很多不同的操作方式,常用的三伏灸操作方式包括艾條灸、穴位敷貼、艾箱灸,這些方法都可以達到三伏灸的作用。常用穴位主要有背部穴位、腹部穴位和下肢穴位,最常用穴位是大椎、風門、肺俞、定喘、膏肓穴等,有時候配合足三里、曲池、尺澤、列缺等穴位,不管哪種方法選擇,這些穴位是相對固定的,與中醫(yī)辨證有關聯。
三伏天艾灸怎么艾灸才是正確的?
三伏天怎么艾灸需要根據病人的具體病癥而定。
呼吸系統(tǒng)疾病的可以選擇肺俞,大椎,風門,腎俞等穴位,具有祛風解表,宣肺理氣的功效,主要用于治療發(fā)熱、頭痛、咳嗽、氣喘等病癥。消化系統(tǒng)疾病的可以選擇中脘,氣海,天樞,足三里等穴位,具有調理脾胃、化濕、補中益氣、固本培元的功效,可以改善消化不良、食欲不振、精神疲乏等癥狀。建議患者需在中醫(yī)醫(yī)師的指導下進行艾灸,艾灸選穴也需因人而異,不可一概而論。
艾灸后的患者需要注意保暖,以免導致風邪入體,造成感冒。對于熱性體質、艾灸部位皮膚破損、陰虛陽亢或者是熱毒熾盛等患者,需要避免進行艾灸,以免導致病情加重。飯后不可立即艾灸,且情志處于大悲大喜時也需避免艾灸,艾灸后兩小時內不要接觸冷水,避免導致寒涼入體。艾灸后,患者可能會出現疲憊乏力等情況,因此患者需要及時休息,避免出現過于勞累的情況。
三伏天艾灸多久做一次?
三伏天艾灸一天到三天灸一次比較好,需要根據自身的具體病情以及體質判斷。
艾灸就是通過點燃艾柱或艾條后產生的熱量作用于人體穴位,能夠起到舒筋通絡、祛濕散寒等功效,而三伏天是一年之中陽氣最盛的時候,所以三伏天的時候進行艾灸會比較好。如果患者本身體質平和,只是想要起到防病保健的作用,三天左右的時間灸一次就會比較好,如果過于頻繁就有可能會導致陽氣上亢。如果患者本身體質寒涼,想要通過艾灸的方式治療身體內的寒濕瘀滯,一般情況下一天灸一次會比較好。