2023年入伏時間是幾月幾號
2023年入伏時間是幾月幾號
伴隨著夏天的到來,三伏天也開始進入我們的生活了,那么2023年入伏時間是幾月幾號呢?下面是小編給大家整理的2023年入伏時間是幾月幾號,歡迎大家來閱讀。
2023年入伏時間是幾月幾號
2023年7月11日開始入伏,入伏是指夏季進入三伏時期的第一天,即初伏的開始。入伏日期的計算是基于夏至日的日期。夏至日是指太陽到達黃經(jīng)90°的那一天,通常是在公歷的6月21日左右。而入伏日期為夏至后的第11天。
2023年夏至日期是6月21日,因此初伏的入伏日期為7月1日左右。2023年的入伏時間則是在7月11日,正是初伏的開始。
三伏天具體時間表
入伏:7月11日開始,到7月20日結(jié)束,歷時10天。
中伏:7月21日開始,到8月9日結(jié)束,為期20天。
末伏:8月10日開始,到8月19日結(jié)束,共10天。
入伏是什么意思
入伏,意指進入三伏天?!跋闹寥龜?shù)頭伏”,這是確立入伏的依據(jù)。
三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時間。但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內(nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農(nóng)歷計算的,大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬。
三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農(nóng)歷計算的,大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。
2023年入伏吃什么
餃子
北方有“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的習(xí)俗。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。入伏這天吃餃子,是希望能平安度過夏季,祝愿祈福之意。
雞
民諺云:“起伏吃只雞,一年好身體”。南昌“頭伏吃雞二伏鴨”,湖南與江西比鄰,頭伏也是吃雞。相對來說,江西、湖南人三伏天養(yǎng)生吃雞倒是很有幾分科學(xué)根據(jù)。三伏天里人的體能消耗較多,須適當(dāng)補充營養(yǎng)。在燉雞時可適量加入生姜,生姜性溫,可以調(diào)節(jié)人體在夏季內(nèi)外的溫差,使得人體適應(yīng)外界環(huán)境,起去濕強身的作用。這樣一來,可做到發(fā)散體內(nèi)蘊寒,防止秋發(fā)寒病。
蘿卜
“頭伏蘿卜二伏菜”,從傳統(tǒng)意義上講,北方冬季的主要蔬菜是儲存的大白菜和大蘿卜,所以種植秋菜大白菜和大蘿卜就顯得很重要。所謂的頭伏蘿卜二伏菜是指入伏以后,第一個10天稱為頭伏,這個季節(jié)就要種蘿卜了,第二個10天稱為二伏,這時就要種白菜了。
火腿
杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫(yī)認為,火腿有健脾開胃、生津益血的功效?;鹜纫荒晁募径伎梢猿?,但是夏季吃為最佳。夏天人們往往食欲不振,營養(yǎng)不足?;鹜葼I養(yǎng)豐富,食之不膩,能增進食欲,和冬瓜燒湯,既有營養(yǎng),又防暑祛病。
羊肉
“彭城伏羊一碗湯,不用神醫(yī)開藥方”。眾所周知,羊肉是發(fā)汗的食物,是冬日里再好不過的美食,徐州人卻迎難而上,在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當(dāng)?shù)孛裰{:六月六接姑娘,新麥餅羊肉湯。當(dāng)?shù)厝苏J為此法能“以熱治熱、發(fā)汗排毒”。“伏羊節(jié)”是徐州的傳統(tǒng)節(jié)日。于每年入伏之季,即初伏之日開始,在之后的一個月里,徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤,吃羊肉,喝羊肉湯,故曰吃伏羊。
入伏養(yǎng)生
1、減少運動
盡量減少在溫度高的時候出門或是大量的運動,尤其中午下午。這樣身體水分的流失太快了,如果不能及時的補充水分很容易出現(xiàn)脫水中暑的情況,就非常危險了。
2、少喝飲料,適量飲茶
許多人在夏季稍出汗就會貪飲甜飲料,因為感覺很解渴。其實是錯誤的,很多飲料含有大量糖,會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,不但不解渴,反而會更渴。如果再不注意補充電解質(zhì),出汗量大時便可能會缺鈉,缺鉀。并且飲料中很多添加劑本身就經(jīng)過肝腎代謝,更是增加了肝腎負擔(dān),如果過量,很有可能導(dǎo)致肝腎損害。盡量少喝甜飲料,多喝白開水或者礦物質(zhì)水種。
3、防止感冒和消化道疾病
三伏天是感冒高發(fā)期,尤其是長時間吹空調(diào)或者電風(fēng)扇,毛孔打開一冷一熱,很快會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀。建議不要長時間在低溫下滯留,尤其不要突然改變冷熱環(huán)境,出汗時千萬不要對著空調(diào)或風(fēng)扇吹。