今年2023三伏天幾月幾號(hào)結(jié)束_開始結(jié)束時(shí)間_高溫炎熱

三伏天是上天賜予我們回歸傳統(tǒng)的好機(jī)會(huì)，用曬背及四肢來吸收太陽光的“元陽”，2023三伏天幾月幾號(hào)結(jié)束?下面是小編為大家整理的2023三伏天幾月幾號(hào)結(jié)束，歡迎大家分享收藏!

2023三伏天幾月幾號(hào)結(jié)束?

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023三伏天8月19號(hào)結(jié)束。

三伏天哪里最涼快?

一、昆明市大家應(yīng)該知道云南是一個(gè)旅游業(yè)發(fā)達(dá)的城市，而昆明市云南省最熱門的城市。正是因?yàn)樗臍夂蛞巳?，四季如春，所以才?huì)灌上了“春城”的稱號(hào)。據(jù)說，這里的天氣是最舒服的，當(dāng)?shù)氐娜嘶炯壹也话部照{(diào)。因?yàn)槔ッ鞯乃募静焕洳粺幔┮粋€(gè)外套就是基本“裝備”了。就算在如此炎熱的7月，昆明的最高氣溫也僅僅只有25℃左右，昆明真的非常適合避暑居住。

二、西寧市西寧市海拔比較高，綜合來講是夏天最為涼快的城市了。在夏天的時(shí)候，西寧的平均氣溫只有17℃左右，就算到了最熱的三伏天，也僅僅只有一絲絲熱氣而已，當(dāng)?shù)氐娜撕苡幸馑嫉拈_玩笑說:西寧沒有春天和秋天，只剩下一個(gè)冬天和一個(gè)和冬天差不多的夏天。足以看出西寧的夏天是有多涼快了，果然是個(gè)避暑的好地方。

三、哈爾濱市哈爾濱的冰雕非常有名，這座城市同樣有一個(gè)美麗的稱呼，叫做“冰城”。冬天的時(shí)候，哈爾濱的天氣非常嚴(yán)寒，夸張點(diǎn)講，直接能把人凍成“冰棍”。到了夏天的時(shí)候，哈爾濱也不是很熱，和其他城市完全相反。夏季的溫度只有20℃左右，非常適合旅游。

三伏天怎么算的?

伏天的計(jì)算方法是按照農(nóng)歷來計(jì)算的，需要從夏至日后的第三個(gè)庚日開始計(jì)算，夏至日的第三個(gè)庚日就是入伏的第一天了。那么有朋友也許會(huì)問了，為何要這樣進(jìn)行計(jì)算呢?這個(gè)其實(shí)還是需要聯(lián)系上面的五行有關(guān)的內(nèi)容的。按照五行的說法秋天屬于“庚辛金”的，所以在計(jì)算伏日的時(shí)候需要選擇從庚日算起來，再者長夏是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候，而一年當(dāng)中最熱的時(shí)候是從夏至日之后的二十天到三十天的時(shí)候才開始的，這樣的話伏日就需要從夏至日之后的第三個(gè)庚日來計(jì)算。我們知道天干總共有十個(gè)，所以說每隔十天就能夠出現(xiàn)一個(gè)庚日。

三伏天曬背的正確方法

曬背可使身體微微出汗

古人把出汗的毛孔稱為玄府、汗空、鬼門。所謂玄府者，毛孔只是它狹義的解釋，金代名醫(yī)劉完素，給它賦予了更為精微的闡述：玄府者，無物不有，人之臟腑、皮毛、肌肉、筋膜、骨髓、爪牙，至于世之萬物，盡皆有之，乃氣升降出入運(yùn)行之道路門戶也。玄府不僅泛指毛孔、孔竅，還包括肉眼不可見的各個(gè)孔竅之間縱橫交錯(cuò)的渠道(微循環(huán))。

如果玄府閉塞，氣機(jī)無法正常通行(升降浮沉)，營養(yǎng)沒法進(jìn)去，代謝的垃圾無法排出，人就容易得病。按中醫(yī)取類比象思維，出汗有如下雨，下雨是天地陰陽趨向和諧的反應(yīng)，出汗也是機(jī)體陰陽和諧的反應(yīng)。三伏天適當(dāng)?shù)某龊梗瑒t可以有效地疏通玄府，排出伏邪，達(dá)到病去身安的效果。

我們?nèi)梭w將廢物排出體內(nèi)的途徑有三條，即通過大便、小便以及汗液。有研究表明，以尿液和汗水這兩種主要排除液體廢物的途徑進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，出汗排出的某些廢物的效果比尿液遠(yuǎn)遠(yuǎn)要好得多。

人體陽經(jīng)多循行于背部，四肢乃諸陽之本

從人體經(jīng)絡(luò)來說，后背正中的督脈為“陽脈之?！?，統(tǒng)領(lǐng)全身之陽經(jīng)，膀胱經(jīng)是一條從頭到腳、貫穿全身的經(jīng)脈。兩條經(jīng)絡(luò)恰恰又是容易發(fā)生淤堵、受寒的，曬背有助于生發(fā)督脈、膀胱經(jīng)的陽氣，提高人體氣化能力。陽氣足了，自然有能力排出各種外邪，讓病氣從此而出。

追溯到農(nóng)耕時(shí)代，農(nóng)民們成天都是面向黃土背朝天的勞動(dòng)。尤其是耕種季節(jié)，每天在陽光的照射下工作。而當(dāng)代工作者上班早出晚歸，只有路上可以見到些微陽光;進(jìn)了辦公室，還得讓冷嗖嗖的空調(diào)頂著吹。因此農(nóng)民大多陽氣充盛，而白領(lǐng)們大多體質(zhì)虛寒。

《內(nèi)經(jīng)》云：“四肢者，諸陽之本”，四肢是人的第二心臟。人體臟腑受水谷之氣而藏之，五臟之精的生成又與四肢末端的陽氣相關(guān)。臟腑之血?dú)猓ㄟ^十二經(jīng)脈、十五絡(luò)出于脈外，應(yīng)合了地氣上為云，是從陰出陽的過程。陽氣又從四肢末端的井穴經(jīng)過經(jīng)俞回流入脈中，入于五臟，是從陽入陰的過程。如果沒有四肢，人也有陽氣，但只能出自皮下，回旋的余地太有限了。四肢的陽氣回流類似于天氣下為雨，天氣越高越廣，天氣就越盛，回流的陽氣也就越強(qiáng)。

什么是“伏”?

《藝文類聚 歲時(shí) 伏》當(dāng)中引用《歷忌釋》：“伏者何也，金氣伏藏之日也?！薄胺苯忉屍饋砭鸵?lián)系到我國傳統(tǒng)的五行學(xué)說，在五行學(xué)說當(dāng)中認(rèn)為自然界的萬物都是由金、木、水、火、土五中元素構(gòu)成的，而我們的四季春、夏、秋、冬則分別對(duì)應(yīng)無形當(dāng)中的木、火、金、水四個(gè)五元素，其中木生火，火克金，也就是說夏季的火是克秋天的金的，這樣秋天就不敢出來，需要“伏藏”起來，五行學(xué)家就把夏季和秋季這段時(shí)間稱為“長夏”，長夏是屬于土元素的，這樣的話一年就有了五個(gè)季節(jié)，五個(gè)季節(jié)連起來就是相生的關(guān)系了。而長夏這段時(shí)間就是我們常說的“伏天”了。