今年2023三伏天幾月幾號結束_開始結束時間_高溫炎熱

三伏天是上天賜予我們回歸傳統的好機會，用曬背及四肢來吸收太陽光的“元陽”，2023三伏天幾月幾號結束?下面是小編為大家整理的2023三伏天幾月幾號結束，歡迎大家分享收藏!

2023三伏天幾月幾號結束?

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023三伏天8月19號結束。

三伏天哪里最涼快?

一、昆明市大家應該知道云南是一個旅游業(yè)發(fā)達的城市，而昆明市云南省最熱門的城市。正是因為它的氣候宜人，四季如春，所以才會灌上了“春城”的稱號。據說，這里的天氣是最舒服的，當地的人基本家家不安空調。因為昆明的四季不冷不熱，穿一個外套就是基本“裝備”了。就算在如此炎熱的7月，昆明的最高氣溫也僅僅只有25℃左右，昆明真的非常適合避暑居住。

二、西寧市西寧市海拔比較高，綜合來講是夏天最為涼快的城市了。在夏天的時候，西寧的平均氣溫只有17℃左右，就算到了最熱的三伏天，也僅僅只有一絲絲熱氣而已，當地的人很有意思的開玩笑說:西寧沒有春天和秋天，只剩下一個冬天和一個和冬天差不多的夏天。足以看出西寧的夏天是有多涼快了，果然是個避暑的好地方。

三、哈爾濱市哈爾濱的冰雕非常有名，這座城市同樣有一個美麗的稱呼，叫做“冰城”。冬天的時候，哈爾濱的天氣非常嚴寒，夸張點講，直接能把人凍成“冰棍”。到了夏天的時候，哈爾濱也不是很熱，和其他城市完全相反。夏季的溫度只有20℃左右，非常適合旅游。

三伏天怎么算的?

伏天的計算方法是按照農歷來計算的，需要從夏至日后的第三個庚日開始計算，夏至日的第三個庚日就是入伏的第一天了。那么有朋友也許會問了，為何要這樣進行計算呢?這個其實還是需要聯系上面的五行有關的內容的。按照五行的說法秋天屬于“庚辛金”的，所以在計算伏日的時候需要選擇從庚日算起來，再者長夏是一年當中最熱的時候，而一年當中最熱的時候是從夏至日之后的二十天到三十天的時候才開始的，這樣的話伏日就需要從夏至日之后的第三個庚日來計算。我們知道天干總共有十個，所以說每隔十天就能夠出現一個庚日。

三伏天曬背的正確方法

曬背可使身體微微出汗

古人把出汗的毛孔稱為玄府、汗空、鬼門。所謂玄府者，毛孔只是它狹義的解釋，金代名醫(yī)劉完素，給它賦予了更為精微的闡述：玄府者，無物不有，人之臟腑、皮毛、肌肉、筋膜、骨髓、爪牙，至于世之萬物，盡皆有之，乃氣升降出入運行之道路門戶也。玄府不僅泛指毛孔、孔竅，還包括肉眼不可見的各個孔竅之間縱橫交錯的渠道(微循環(huán))。

如果玄府閉塞，氣機無法正常通行(升降浮沉)，營養(yǎng)沒法進去，代謝的垃圾無法排出，人就容易得病。按中醫(yī)取類比象思維，出汗有如下雨，下雨是天地陰陽趨向和諧的反應，出汗也是機體陰陽和諧的反應。三伏天適當的出汗，則可以有效地疏通玄府，排出伏邪，達到病去身安的效果。

我們人體將廢物排出體內的途徑有三條，即通過大便、小便以及汗液。有研究表明，以尿液和汗水這兩種主要排除液體廢物的途徑進行比較發(fā)現，出汗排出的某些廢物的效果比尿液遠遠要好得多。

人體陽經多循行于背部，四肢乃諸陽之本

從人體經絡來說，后背正中的督脈為“陽脈之海”，統領全身之陽經，膀胱經是一條從頭到腳、貫穿全身的經脈。兩條經絡恰恰又是容易發(fā)生淤堵、受寒的，曬背有助于生發(fā)督脈、膀胱經的陽氣，提高人體氣化能力。陽氣足了，自然有能力排出各種外邪，讓病氣從此而出。

追溯到農耕時代，農民們成天都是面向黃土背朝天的勞動。尤其是耕種季節(jié)，每天在陽光的照射下工作。而當代工作者上班早出晚歸，只有路上可以見到些微陽光;進了辦公室，還得讓冷嗖嗖的空調頂著吹。因此農民大多陽氣充盛，而白領們大多體質虛寒。

《內經》云：“四肢者，諸陽之本”，四肢是人的第二心臟。人體臟腑受水谷之氣而藏之，五臟之精的生成又與四肢末端的陽氣相關。臟腑之血氣，通過十二經脈、十五絡出于脈外，應合了地氣上為云，是從陰出陽的過程。陽氣又從四肢末端的井穴經過經俞回流入脈中，入于五臟，是從陽入陰的過程。如果沒有四肢，人也有陽氣，但只能出自皮下，回旋的余地太有限了。四肢的陽氣回流類似于天氣下為雨，天氣越高越廣，天氣就越盛，回流的陽氣也就越強。

什么是“伏”?

《藝文類聚 歲時 伏》當中引用《歷忌釋》：“伏者何也，金氣伏藏之日也?！薄胺苯忉屍饋砭鸵撓档轿覈鴤鹘y的五行學說，在五行學說當中認為自然界的萬物都是由金、木、水、火、土五中元素構成的，而我們的四季春、夏、秋、冬則分別對應無形當中的木、火、金、水四個五元素，其中木生火，火克金，也就是說夏季的火是克秋天的金的，這樣秋天就不敢出來，需要“伏藏”起來，五行學家就把夏季和秋季這段時間稱為“長夏”，長夏是屬于土元素的，這樣的話一年就有了五個季節(jié)，五個季節(jié)連起來就是相生的關系了。而長夏這段時間就是我們常說的“伏天”了。