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安慕希酸奶多喝會胖嗎

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  安慕希酸奶很多人都喜歡喝,但是又有人擔(dān)心安慕希酸奶多喝會胖,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的安慕希酸奶多喝會發(fā)胖嗎,希望大家喜歡!

  安慕希酸奶多喝會不會發(fā)胖

  不管什么東西都應(yīng)該適量,不能過量。

  伊利安慕希酸奶雖然標(biāo)明是"酸奶",但是“常溫酸奶”。所謂的“常溫酸奶”不過是商家炒作的噱頭。低溫酸奶中的乳酸菌是活性的,而常溫奶中的乳酸菌是非活性的,說白了就是死的。因為乳酸菌必須冷藏保存(比如有些藥店設(shè)有冰箱,里面裝的就是一些關(guān)于菌種的藥),一旦脫離冷鏈,就會死。既然是死的,那就等于沒有,也就失去了酸奶應(yīng)有的功效。所以還是建議選擇低溫酸奶。

  一瓶安慕希酸奶的熱量

  每克蛋白質(zhì)和每克碳水化合物的熱量是4卡路里,每克脂肪的熱量是9卡路里,對照一下酸奶的營養(yǎng)成分表就可以計算出一支酸奶的熱量。

  伊利安慕希 引入希臘酸奶,旨在為人們帶來更多營養(yǎng)與濃醇享受。而相比其它高端常溫酸奶,伊利“安慕希”也具有明顯的特色。不僅名字更為高端大氣,來源于希臘的“Ambrosial”,更添加了希臘雅典農(nóng)業(yè)大學(xué)最新研制的菌種,具有濃郁的口感和更多的蛋白質(zhì),比普通酸奶高出蛋白質(zhì)35%,最長保質(zhì)期五個月。

  安慕希酸奶營養(yǎng)成分表

  項目每100gNRV%

  能量371KJ4%

  蛋白質(zhì)3.1g5%

  脂肪3.1g5%

  碳水化合物12.0g4%

  鈉65mg3%

  喝酸奶最好的時間段

  1、晚上喝酸奶最補鈣

  12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收,同時晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。

  2、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯

  酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用,所以最好是接受輻射之后再喝酸奶。

  3、午后喝酸奶最補充精力

  酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小, 游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。

  4、飯后喝酸奶對腸胃最好

  如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。


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