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什么果汁加酸奶好

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  酸奶加果汁是很好的搭配,也是非常有營養(yǎng)的,那么什么果汁加酸奶好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的什么果汁加酸奶好,希望大家喜歡!

  榨蘋果汁加酸奶好

  榨蘋果汁可以加酸奶,以”酸奶蘋果汁“為例,做法如下:

  主料:蘋果1個(gè),酸奶100g

  輔料:冰塊適量

  步驟:

  1.備酸奶,蘋果及冰塊。

  2.將蘋果去皮切塊去核裝在榨汁器中,再加入酸奶及冰塊。

  3.開榨汁品,打至無顆粒狀態(tài)既可。

  4.一杯濃香的酸奶蘋果汁完成。

  美容果汁

  柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)

  光滑、重現(xiàn)光彩。由樹葉到果實(shí),橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。

  葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

  櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

  果汁的功效

  蘋果汁:調(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機(jī)能,預(yù)防高血壓。

  奇異果汁:含豐富維生素C清熱生津,止吐止瀉。

  芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。

  菠蘿汁:消腫,幫助消化,舒緩喉痛。

  木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質(zhì)。

  西瓜汁:消暑利尿,降血壓。

  西芹汁:補(bǔ)充體力,舒緩焦慮、壓力。

  香蕉汁:提高精力,強(qiáng)健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

  葡萄汁:調(diào)節(jié)心跳,補(bǔ)血安神,加強(qiáng)腎、肝功能,幫助消化。

  檸檬汁:含豐富維生素C止咳化痰,有助排除體內(nèi)毒素。

  橙汁:滋潤健胃,強(qiáng)化血管,可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

  草莓汁:利尿止瀉,強(qiáng)健神經(jīng),補(bǔ)血。

  梨汁:能維持心臟、血管正常運(yùn)作,去除體內(nèi)毒素。

  椰子汁:預(yù)防心臟病,關(guān)節(jié)炎和癌癥,美膚,滋潤止咳。


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