不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 品牌知識(shí) > 酒水品牌 > 果汁 > 減肥最快的果汁是哪些

減肥最快的果汁是哪些

時(shí)間: 素珍1113 分享

減肥最快的果汁是哪些

  夏季是喝果汁的高峰期,正好也是我們減肥的最佳時(shí)間段,減肥最快的果汁有哪些呢?編給你具體講解一下減肥最快的果汁是哪些吧。

  減肥最快的果汁

  小松菜奇異果汁

  酸酸的奇異果富含消化酵素與膳食纖維,一來幫你好好消化,降低腸胃的負(fù)擔(dān),二來能促進(jìn)排毒,改善便秘,減少脂肪的堆積,另外肉堿又是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一,與維生素、礦物質(zhì)豐富的小松菜配合,發(fā)揮雙重功效。

  材料:奇異果1個(gè)、小松菜30克、水90-100毫升、檸檬汁少許

  1、將奇異果去皮,放在碗中用勺子搗碎,小松菜隨意小。

  2、小松菜和水放到攪拌機(jī)中,攪拌至汁液狀后,倒入搗碎的奇異果,再次攪拌一下。最后根據(jù)個(gè)人口味放點(diǎn)檸檬汁調(diào)味。

  胡蘿卜蘋果汁

  胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,刺激體內(nèi)的血液循環(huán),改善寒癥,提高新陳代謝,纖維充足但水分較少,配合水分充足的水果最適合不過了。

  材料:蘋果半個(gè)、胡蘿卜100克、水50毫升、檸檬汁少許

  1、將蘋果隨意切塊,最好是保留果皮,令有效成分不會(huì)流失。將胡蘿卜去皮,同樣切成塊狀。

  2、將切好的蘋果和胡蘿卜、水、檸檬汁一并放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌即可。

  西柚橘子汁

  兩種柑橘類減肥水果都富含維生素A和維生素C,提高免疫力,讓你在進(jìn)行減肥的時(shí)候,hold住身體健康,有個(gè)健康的體魄才能戰(zhàn)勝肥胖哦!

  材料:西柚1/4個(gè)、橘子2個(gè)、水50毫升

  1、將橘子去皮剝開,然后與水一起放入攪拌機(jī)中,攪拌出果汁。

  2、將橘子汁倒入杯中,用壓榨器將西柚榨汁后,同樣倒入杯中,用勺子攪拌即可。

  生姜檸檬蜂蜜

  檸檬中的檸檬酸能讓你養(yǎng)成堿性體質(zhì),襲擊新陳代謝,減少脂肪的堆積。而辛辣的生姜,令新陳代謝推向更高的層次,特別適合寒涼的季節(jié)。

  材料:檸檬半個(gè)、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或溫水適量

  1、將半個(gè)檸檬用壓榨器榨出檸檬汁,倒入杯中,放點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。

  2、然后放入姜片,浸泡一段時(shí)間。

  3、最后根據(jù)個(gè)人的喜好,倒入碳酸水、溫水或白開水?dāng)嚢杈伞?/p>

  女人應(yīng)該多喝的果汁

  抗氧化——紅石榴汁

  已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  美白祛斑——櫻桃汁

  櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  延緩衰老——柚子汁

  柚子汁含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  排毒排便——香蕉汁

  很多女生都知道要香蕉減肥法,那是因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀,有助于降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!

  補(bǔ)血抗老——葡萄汁

  常常聽說葡萄對(duì)女生身體很好,那是因?yàn)槠咸押芯S生素B12、豐富鐵質(zhì),對(duì)貧血、體虛或營(yíng)養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄當(dāng)中還有抗氧化功效,所以也是對(duì)抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好,但如果能加入番茄變成一杯補(bǔ)血果汁,營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)加分喔!

  美容養(yǎng)顏——奇異果汁

  奇異果被稱為是水果之王,因?yàn)樗母郀I(yíng)養(yǎng)分就已經(jīng)是眾人皆知的!當(dāng)水果都在爭(zhēng)著說自己是水果之王的時(shí)候,奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效,早已默默地戴上皇冠啦!

  單純只喝奇異果汁的話,可能會(huì)有人覺得單薄,可以試著加入蘋果,不管是在色澤或口感上,都特別香醇濃郁!這杯雙果汁有豐富的維生素C,有助消除疲勞、養(yǎng)顏美容,也照顧心血管健康。

  女人喝果汁的禁忌

  不過,各位女性朋友需要注意的是,喝果汁也是有禁忌:

  1、清晨空腹不宜喝果汁

  睡了一個(gè)晚上,人體血液粘稠度會(huì)增加。所以,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

  2、喝果汁最佳時(shí)間在上午

  工作繁忙的OL,最慌亂的時(shí)刻莫過于早上,所以很多OL的早飯都是對(duì)付一口,甚至不吃。這就會(huì)導(dǎo)致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補(bǔ)充了能量,也補(bǔ)充了VC。

  3、果汁不能加熱

  很多人覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會(huì)變質(zhì),起不到良好的美容作用了。

  4、果汁不能和牛奶混合

  這個(gè)好像是老生常談了。果汁中含有果酸,會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng),搞得兩方面的營(yíng)養(yǎng)都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開喝。


看過“減肥最快的果汁是哪些”的人還看了:

1.2017減肥方法排行榜前10名

2.關(guān)于那種減肥方法效果最快

3.喝什么果蔬汁減肥排毒

4.什么果汁排毒減肥

5.喝什么果蔬汁可以減肥排毒

6.學(xué)生最快減肥方法

3714885