喝涼茶對(duì)身體有沒(méi)有害處
喝涼茶是廣東人的一種習(xí)慣，到底喝涼茶對(duì)身體有沒(méi)有害處呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下喝涼茶對(duì)身體有沒(méi)有害處吧!
喝涼茶對(duì)身體有沒(méi)有害處
首先，涼茶并非喝得越多越好。體弱的人尤其要注意不要喝太多涼茶，否則會(huì)傷及脾胃，容易發(fā)熱發(fā)燒，損失會(huì)更大。這部分人應(yīng)多喝溫和的甘和茶，另外還要適當(dāng)進(jìn)食一些對(duì)腸胃有益的霍香正氣丸、保濟(jì)丸等。這部分體弱的人極易自辨：如果喝了不少水后，腸胃脹后仍覺(jué)口渴。
其次，涼茶并非什么時(shí)候都可以喝。體弱的人最好在飯后半小時(shí)至一小時(shí)間飲用，否則也易傷腸胃。現(xiàn)代都市人易患所謂的“腸易激綜合癥”，指的是在暑熱面前，天氣炎熱、生活緊張?jiān)偌由巷嬍忱滹嫙o(wú)度，腸胃的問(wèn)題可能會(huì)更突出。
專(zhuān)家指出，在沒(méi)有熱癥的情況下，不應(yīng)該隨便喝涼茶，否則會(huì)造成體質(zhì)虛弱，還可能會(huì)造成發(fā)育不良。
因人而異莫亂飲
然而，涼茶所用的原料與醫(yī)院里醫(yī)生開(kāi)的中藥并無(wú)兩樣，因此，飲用涼茶也得“有度”。
其實(shí)，有的人并不宜飲用涼茶。理由如下：
第一，涼茶總體來(lái)講性屬寒涼，對(duì)于那些體質(zhì)虛寒的人并不合適。虛寒者平時(shí)的表現(xiàn)大概有以下幾個(gè)特點(diǎn)：怕冷，肢體自覺(jué)寒冷，怕風(fēng)易出汗，小便清冷，大便無(wú)力，過(guò)干或過(guò)稀等。飲用涼茶會(huì)加重虛寒者的不適，所以，即使體質(zhì)虛寒者出現(xiàn)“熱氣”的癥狀，也不要隨便喝涼茶。
喝涼茶要注意的事項(xiàng)
入睡前不宜喝涼茶
涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似喝濃茶后的亢奮狀態(tài)，難以入睡。且睡前喝涼茶過(guò)多，尿量明顯增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)多，影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。
空腹時(shí)不宜喝涼茶
空腹喝涼茶會(huì)沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會(huì)抑制胃腸活動(dòng)而降低食欲，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。長(zhǎng)期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛
若你喜歡喝茶，就要對(duì)茶了解。讓茶更好的為自己服務(wù)。
茶葉中含有許多有益于人體健康的成分，如咖啡因、可可豆堿、荼堿、鞣酸、多種維生素以及少量煙酸、硫胺、葉酸、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)等。喝茶雖然有好處，但應(yīng)適量，尤其是年齡小的孩子，不能過(guò)量、太濃，也不能喝涼茶。飲茶過(guò)多，可使孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān);喝的茶過(guò)濃，會(huì)使小兒過(guò)度興奮，心跳快，尿頻，失眠。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育尚未完全成熟，若經(jīng)常使小兒處于過(guò)度興奮狀態(tài)，以及使小兒睡眠時(shí)間減少，將會(huì)使孩子過(guò)于疲勞而影響發(fā)育。
泡久了的茶，鞣酸溶出增多，會(huì)使消化道粘膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，會(huì)影響小兒食欲，影響消化和吸收，導(dǎo)致身體消瘦。喝太濃的茶，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質(zhì)吸收。所以，給孩子喝茶，要以清淡、適量為好。
不宜喝涼茶的人群
兒童
兒童通常是“脾常不足、肝常有余”，由于兒童肝火旺，所以特別容易上火。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法，因?yàn)閮和钠⑽刚{(diào)節(jié)功能尚不健全，對(duì)外來(lái)藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
婦女
女人一生“以血為用”，在女人的一生中都要消耗血液，比如月經(jīng)、分娩都會(huì)出血。中醫(yī)認(rèn)為，血是由脾胃運(yùn)化所產(chǎn)生，如果苦寒傷到脾胃，氣血?jiǎng)t無(wú)以化生，所以女性不適宜過(guò)度飲用苦寒涼茶。女性月經(jīng)期身體虛弱，尤其對(duì)冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，身體抵抗力變差。
老人
老人由于陽(yáng)氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變，加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
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