什么時間喝咖啡最好

　　咖啡有很多其他的好處，同時，也會有一些禁忌需要注意，喝咖啡最好最好的時間你了解嗎?學習啦小編給你具體講解一下什么時間喝咖啡最好吧。

　　喝咖啡最好的時間

　　學習工作時，如果你覺得腦子很累很困，特別沒精神的話，可以喝一杯濃濃的咖啡來振奮神經(jīng)，迅速去除疲倦和困頓的狀態(tài)，整個人refresh一下。

　　在臉部和身體浮腫的時候，尤其是早上剛起床，水腫比較嚴重的時候，喝一杯咖啡可以移到去除水腫，瘦臉瘦身的作用。

　　身體不舒服的時候不可以喝咖啡，尤其是有心腦血管疾病的人，喝咖啡是會對中樞神經(jīng)和血管心臟產(chǎn)生興奮作用的，這個是不可取的。

　　失眠的人也不能喝咖啡，本來咖啡就有抵抗睡眠的副作用，喝了就會更加失眠，入睡困難，過度興奮了。

　　小孩子也不要喝咖啡，容易上癮，對孩子的成長而后發(fā)育尤其的不好。

　　適宜喝咖啡的時間

　　咖啡比較利尿、喝了還會興奮。建議早上喝，而且是早餐后喝。因為空腹不可以喝咖啡，那樣很傷胃。早上喝可以提神，晚上千萬別喝，當心睡不著覺……再或者午飯后來一杯，可以幫助你消化油膩的食物。

　　清晨喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜?？Х然虿瓒加刑嵘裥涯X的作用，但不適宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應(yīng)該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。

　　喝咖啡的禁忌

　　咖啡雖然喝了有很多好處，但是也要正確飲用。下面我們來說說關(guān)于喝咖啡應(yīng)注意和咖啡對健康的不利影響：

　　1.咖啡不宜空腹飲用，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態(tài)下飲用，也會對胃有刺激性。所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收。

　　2.咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。(此類人群慎喝咖啡：孕婦、小孩、肝病患者、消化系統(tǒng)疾病患者)

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