咖啡什么時(shí)候喝最好
咖啡什么時(shí)候喝最好
錯(cuò)誤地喝咖啡也會(huì)危害健康，掌握時(shí)間與量才對(duì)身體有好處，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理咖啡什么時(shí)候喝最好的資料，希望大家喜歡!
咖啡什么時(shí)候喝最好
學(xué)習(xí)工作時(shí)，如果你覺(jué)得腦子很累很困，特別沒(méi)精神的話，可以喝一杯濃濃的咖啡來(lái)振奮神經(jīng)，迅速去除疲倦和困頓的狀態(tài)，整個(gè)人refresh一下。
在臉部和身體浮腫的時(shí)候，尤其是早上剛起床，水腫比較嚴(yán)重的時(shí)候，喝一杯咖啡可以移到去除水腫，瘦臉瘦身的作用。
身體不舒服的時(shí)候不可以喝咖啡，尤其是有心腦血管疾病的人，喝咖啡是會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)和血管心臟產(chǎn)生興奮作用的，這個(gè)是不可取的。
失眠的人也不能喝咖啡，本來(lái)咖啡就有抵抗睡眠的副作用，喝了就會(huì)更加失眠，入睡困難，過(guò)度興奮了。
小孩子也不要喝咖啡，容易上癮，對(duì)孩子的成長(zhǎng)而后發(fā)育尤其的不好。
喝咖啡什么時(shí)間喝對(duì)身體好
1、咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。
2、咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過(guò)，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免
3、運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
4、咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，功效就不大。
注意事項(xiàng)：以普通咖啡因含量的咖啡來(lái)說(shuō)，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是OK的，超過(guò)2杯，可能就有過(guò)量的危險(xiǎn)。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過(guò)1公克(相當(dāng)于8-12杯普通咖啡)，就會(huì)導(dǎo)致中毒，產(chǎn)生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過(guò)10公克，就會(huì)有死亡的危險(xiǎn)!
咖啡的飲用禁忌
切記咖啡不宜與茶同時(shí)飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%;
茶葉和咖啡中的單寧酸，會(huì)讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時(shí)間，最好是選在兩餐當(dāng)中;
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育;
不少醫(yī)生認(rèn)為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見(jiàn),孕婦最好禁用?？Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率上升,所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料;
兒童不宜喝咖啡?？Х纫蚩梢耘d奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動(dòng)癥;
濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險(xiǎn)因子;所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡;
咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴;
咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮(zhèn)痛和消炎的常用藥布洛芬對(duì)胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂(lè)中有的咖啡因也會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂(lè)，會(huì)加劇對(duì)胃黏膜的刺激。
喝完咖啡不宜立即抽煙，咖啡里邊的某些成分和香煙相結(jié)合產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
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